案例三：今天是戒色第601天。目前来说应该回归正常人水平，什么毛病基本都没有了，而且阳光积极向上。生活也充满动力，也有了脑力。视频号也做到了3600互关，在23岁的年龄里已经很不错了，也认识好多人，开始建立了人脉也有了深度的关系。有了好多好哥们亲友，大家互帮互助很开心。每天都活着很有劲，认识好多朋友很开心，太幸运了感恩。
一切好运我感觉都是戒色行善感召而来（合十），我弯腰捡垃圾，经常帮助别人，情绪现在也很稳定，戒色也很稳定，但是还是一定要警惕，本人每天早晚各30个固肾功踮脚，晚上再做40个固肾功，下午是5-7点搓腰500下，早上100下。然后早上八段锦，下午喝粥也开始泡红枣枸杞橙皮茶喝了，不过脾胃不好一定要注意用量。目前仍在继续研读秦东魁老师的书，学习传统文化修心，我觉得修心也绝对是必不可少。哈哈，加油各位，目前前列腺炎彻底康复了，在火车上过了3个小时才上了一次厕所。鼻炎咽炎结膜炎已经无影无踪，身体体质上来了就是爽！往后继续加油。戒色方面：我推荐《戒为良药》，还有一些小文章，避开黄缘和负能量多的地方。多发正念，说善话，多理解包容。文章我推荐多听，慢慢体悟。然后一定要落实，这是我认为最好的戒色方法。我还要继续加油！

点评：这位戒友戒了601天，真正逆袭了，真的很棒!邪淫低频人最终会活得无比痛苦，戒色修善高频人会改变命运，走上人生巅峰。邪淫耗的是福报、精力、自信、前程；戒色养的是骨气、底气、正气、福气。一个往下坠，一个往上走，时间一长，人生天差地别。坚持固肾功、八段锦、搓腰、养脾胃、读善书、行善事，把戒色融入生活，变成日常的修行。身体在变强，心性在变柔，脾气在变稳，这样的人，不管走到哪里，都自带光芒，自带贵人缘。前列腺炎、鼻炎、咽炎、结膜炎一一康复，是身体被他重新养回来了。当你不再透支，身体自然会一点点还给你健康。23岁，就拥有这样的戒色觉悟，他的人生，才刚刚开始发力，相信他的前途会越来越好。保持警惕，保持正念，保持日课，保持修心，继续戒色，继续向上，你会亲眼看见：一个戒掉邪淫、心怀善念、脚踏实地的人，究竟能活得多亮、多稳、多精彩。当一个人真正把正念、行善、养生融进生活，命运的齿轮自然会朝着光明转动。守住初心，坚持修心行善，坚持养生锻炼。这条路你走得越久，越会明白：戒掉邪淫，提升频率，人生真的会一路向上，步步生光。邪淫的人实在太苦了，最近看了两个帖子，印象很深刻，一个是严重上瘾，一天7次，完全失控，他绝望得想自杀，心情特别差，压力特别大，他这种失控经常上演，大家想想这有多苦!还有一个已经动了心脏手术，还每天撸，心脏感觉又不好了，他已经到了生死边缘了，真的要痛下决心戒掉了!请记住:熬夜堵血管，如果熬夜看黄纵欲，双斧伐身，这非常危险!必须戒掉熬夜，戒掉邪淫，刻不容缓！这不是开玩笑的，是要命的！已经到了最危险的时候，必须彻底戒掉！

下面总结一下邪淫对身心、命运、学业、事业的六条全面危害

邪淫的伤害，绝非一时的伤害，而是对人生全方位、层层递进的摧毁，尤为残酷。但很多人年轻无知，总觉得偶尔一次无所谓，殊不知肾精一泄，五脏俱损，精气神直线下滑，痛苦与衰败会在不知不觉中降临到自己身上。从刚开始的一周一次，到最后的一天多次，彻底失控，疯狂上瘾，就像吸毒一样，剂量越来越大。

1.邪淫最伤脑力与智慧。伤精导致记忆力断崖式下降，专注力涣散，反应迟钝，脑子像蒙了一层雾，读书记不住，学习效率极低，原本聪明伶俐的人，会变得愚钝呆滞，在学业和考试上节节败退，与理想的学校、前途擦肩而过。比如我好几个高中同学，高一高二时成绩优异，复旦浙大之资，邪淫了三年，最后与名校失之交臂。

2.邪淫最毁容貌与气场。看黄手淫过后，面色暗沉、出油长痘、黑眼圈深重、眼神涣散无光、猥琐怯懦，整个人看上去萎靡不振，毫无正气与朝气。与人交往时，自带一股阴暗的浊气戾气，让人不自觉的反感、疏远，人缘越来越差，处处受人轻视。

3.邪淫最耗精气神与体能。从一开始的精力充沛，到稍微一动就气喘吁吁、大汗淋漓，腰膝酸软、四肢无力，精神也长期处于疲惫、困倦、无神的状态，做什么事都提不起劲，懒惰懈怠，拖延成性，明明有目标，却没有半分行动力。

4.邪淫最招疾病与痛苦。很多人都有脱发、白发、耳鸣、眼花、前列腺炎、精索静脉曲张、腰痛、肾虚、脾胃虚弱等症状接踵而至。更可怕的是，邪淫到一定程度，会引发各类神经症——强迫症、焦虑症、抑郁症、神经衰弱、惊恐发作，让人日夜活在恐惧、绝望、胡思乱想之中，活在疑病中，生不如死。

5.邪淫最削福报与运气。天道祸淫，其报甚速。邪淫者，常常诸事不顺，倒霉事接连不断，考试失利、求职碰壁、感情坎坷、小人缠身、家庭不和，明明自己努力了，但却始终得不到好结果，一生坎坷不顺，这种人比比皆是。

6.邪淫最乱心性与德行。长期沉溺欲望，人就会变得自私、暴躁、敏感、多疑、自卑、阴暗，内心充满邪念与贪执，变得麻木不仁，失去了羞耻心、敬畏心与上进心，一步步沦为欲望的奴隶，活在空虚、悔恨、自责的恶性循环里，彻底迷失自我。

这一切，不是危言耸听，而是我和无数过来人用血泪换来的真相。邪淫，就是一条通往痛苦、衰败、毁灭的绝路！!戒色，不是压抑，不是痛苦，而是重生、自救、改命。当你彻底斩断邪淫，坚持修心、修善、养生，生命会以肉眼可见的速度，一点点回到光明、健康、顺遂的轨道。

除了邪淫，其实杀生的果报也极其猛烈可怕，最近看新闻，某钓鱼博主遭报应出车祸了，一个儿子死了，另一个儿子重伤，自己也受伤。建议大家千万不要去钓鱼，不要打猎，如果从事杀生的工作，趁早转行，杀生和邪淫的果报是最猛的，最可怕，严重的要命！伤害众生的事情千万不要去做，对自己会有很大的负面影响。