今天纯干货整理，全是咱们甲亢党绝对不能碰、一定要少吃的食物，都是病友圈公认的雷区，新手直接照着避坑就完事！
🔥头号禁忌：所有高碘食物（碰了等于白吃药！）
医生反复强调的重点！碘就是甲状腺激素的原料，咱们本来激素就超标，再吃高碘的，纯粹是火上浇油，病情想稳住都难！
✅严格忌口，一口别碰：海带、紫菜、海苔、裙带菜，这几个碘含量直接爆表，不管是干的还是煮的，彻底戒掉！
所有海鲜：海鱼、海虾、螃蟹、贝类、鱿鱼、海蜇，还有虾皮、海米、干贝这些干货，全别吃！
加碘盐、加碘酱油、蚝油、鱼露！做饭必须换无碘盐，外面外卖、餐馆尽量少吃，人家全都是加碘盐做的，避不开！
🚫能戒就戒：刺激类食物（越吃越心慌、睡不着）
甲亢本身就容易心跳快、烦躁、失眠，这类东西会直接刺激神经，难受加倍，过来人劝大家别作死！
辣椒、花椒、生蒜、芥末，火锅、麻辣烫、重辣菜品，别贪嘴！
酒、浓茶、咖啡、功能性饮料、可乐雪碧这类碳酸饮料！楼主当初喝了一杯咖啡，心跳直接飙到130，手抖得拿不住杯子，真的吓人！
⚠️少吃为妙：这些食物别贪多
不是完全不能碰，但是吃多了也难受，病友们一定要控制量！
1、高糖甜食：蛋糕、奶茶、糖果、甜饮料，虽然甲亢馋甜食，但吃多了血糖乱，浑身乏力还更瘦，别顿顿吃
2、油腻重油食物：油炸食品、肥肉、重油外卖，肠胃本来就脆弱，吃多了不消化还难受
3、大量粗纤维：芹菜、韭菜、粗粮，甲亢很多人容易腹泻，吃多了跑厕所更频繁
4、大补食材：人参、鹿茸这类，咱们大多是阴虚火旺，越补越燥，怕热出汗更严重
5、生冷冰饮：冰奶茶、冰水果、冰水，刺激肠胃，腹泻、肚子疼找上门
💬楼主心里话+小提醒
其实甲亢忌口也不是当苦行僧，核心就是低碘、别刺激，稳住嘴真的能少遭很多罪！
每个人病情不一样，急性期一定要严格忌口，等指标慢慢稳定了，再问问医生能不能少量吃点淡水鱼这类清淡的，千万别自己偷偷乱吃！
吃药+忌口双管齐下，病情才能好得快，各位吧友一起加油，早日康复！有其他忌口疑问的，或者想交流养病心得的，评论区一起唠唠👇