我本人不相信那些把易吹得神乎奇迹的文章，只是想舒展一下筋骨，因为我长期对着电脑工作，不想把自己坐废了。
下载了释德杨的视频，就跟着动作练（好几个动作做不到位，毕竟N多年身体不活动了），自然呼吸，练个半月余反到觉得肋骨下腰到骶骨不是很舒服了，以前长期坐着工作时从来没觉得腰不舒服。
不知道有没有人和我是一个情况，希望有人帮我解答！