本人亲身经历，为了控制体重不吃主食，吃的少，结果天天困顿乏力，无精打采，对啥都没多大兴趣
我们要明白身体机制，就是当我们摄入过少时，身体会以为我们“遭遇”了不测或者困境，会自动减少我们的消耗，所谓“财政紧缩”，体重不会有什么实质的变化
所以！我们要科学搭配饮食➕适当运动！！！