你一点点时间都没有嘛 不要打针哇 费钱又伤身体 而且小基数5斤以内都看不太出来 看你追求体重还是身材 追求身材塑形买个1.5kg哑铃三天两练跟b站练二十分钟就够了 我98斤举铁三个月直角肩有了手臂瘦了脸也不垮 线条很好看 别人都说我看着像90斤 也别刷抖音看那些身材然后焦虑了 就算是马甲线坐着的时候也会有一点肉肉的 管不住嘴的话把想吃的放到早上吃 下午少吃点 蛋白质要多吃 碳水也要吃 长期这样不会反弹的 会维持很久很久 饿瘦会掉头发 姨妈出走 肉也松垮 瘦胖子一样 打针更是算了 任何药都有副作用