加油 按照戒色十规来落实带你走出困境：远离黄源、注意视线、苦念断念口诀、学习戒色文章看戒色笔记、做好慎独提高警惕、养生锻炼有氧加养生功法，严格控遗，加强养生意识、情绪管理保持心平气和，改过迁善，行善积德、培养德行首重歉德、学习圣贤教育《了凡四训》《寿康宝鉴》

坚持住，一定要坚持住，你仔细体会这句话：他强任他强，清风拂山岗，他横由他横，明月照大江。

不要熬夜，熬夜会导致内分泌失调，这就是长痘的原因，戒se后一个月后会出现症状反复期，做好养生功课，学习戒se养生的知识，坚持戒下去症状就会恢复的，加油！

加油戒除邪淫，从心上戒除，多修心，忏悔改过，孝敬父母，行善积德，学习宣传戒色，读佛经，放生，培养内心正气，正气足，邪不可侵，加油

算是戒断反应，一个月左右就是会出现戒断反应的，当然，长痘痘与遗精和熬夜都是有关系的，想要症状尽早恢复，养生是一定需要做好的，包括不熬夜久坐，适量运动，控制遗精频率等，不过总的而言，40天两次遗精的话是完全没问题的，要继续保持，加油

不要熬夜，熬夜也伤肾精，多看看戒为良药提高觉悟

你的累是因为遗j导致的，刚戒色的遗和你手冲以后的感觉是一个样子的，但是不要灰心，随着你戒色的时间做长，遗j以后给你带来的感受是不一样。每个人刚开始都是这个样子的是正常现象，只要戒不会越戒越坏，只会越来越好。其次，漏尿是因为肾气不足，这证明你的肾不是一个月几个月能恢复好的，要保持长久，期间千万不要yy。同时戒色仅仅是你身体不去向坏方向发展的开始，如果想恢复，想恢复就要在养生方便下大功夫，睡觉最晚11点之前，对标黄帝内经各个器官的时间，饮食最低标准不吃辣不吃凉，晚上少吃，旨在恢复你的脾胃，脾胃不好是你恢复的重中之重，直接影响你恢复的时间。最后运动不要出大汗，同时配合八段锦或者八部金刚功，目的是打通你的身体的淤堵，加油吧！戒色有很长的路要走，但是关键在于修心。区分欲望休眠期。

首先养生要做好，对身体恢复不利的要通通改善，比如你熬夜

早睡早起不要想太多不要给自己太大的压力

多做固肾功

这是戒断反应，继续坚持，每天坚持锻炼身体，先戒100天！看效果，肯定会越来越好的！

漏了从中医角度来说就是破了肾气，要避免意淫！戒色按照年来计算不是按照月份来计算，戒一年才只是刚刚起步”恢复最少三个月加养生才能看得到效果的”耳鸣是肾虚的表现，一般肾虚形耳鸣”，
可以看看戒为良药
推荐下戒学书院里面有戒为良药是戒色吧缔造者飞翔哥写的专业戒色书籍

坚持戒色，戒色期间身体恢复不是直线上升，而是呈波浪形上升的，因为你过去邪淫太重，身体已经积累了太多的病，会产生排病反应，你不要想得太多，好好戒色，坚持学习戒色知识和传统文化，不学习的戒色属于强戒，戒色神力来自于学习。遗精频繁可以多学习对治遗精的戒色文章，练习稳固精关的养生功法，比如固肾功、十六锭金、站桩、缩肛功等，还有很多很好的功法，持之以恒的学习，能收到很好的效果。加油！多行善事，行善积德，孝顺父母，去放生。

可以做些适量的运动，会对身体有帮助