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二四年刚开始健身时教练让我调整体态我没太注意以为只是为了卖课，拍了个片后就没当回事，最近有点发现自己背部肌肉有点不对称，立马想起了脊柱侧弯这件事，我咨询了线下运动康复，要五百一节课，线上要一万二一年，性价比实在不高啊！大佬们觉得我自己能通过完成一些动作进行调整吗，或者说跟着专业的人调整很有必要

送TA礼物

IP属地:吉林

来自iPhone客户端1楼2025-09-30 23:39回复

焦虑啊，万分焦虑啊，对体态的焦虑此刻达到了巅峰

IP属地:吉林

来自iPhone客户端2楼2025-09-30 23:44

不感兴趣

开通SVIP免广告

拍个体态的看看

IP属地:山西

来自Android客户端3楼2025-10-01 11:05

侧弯的问题不大，但是骨盆好像有点斜

IP属地:广西

来自Android客户端4楼2025-10-09 16:05

去三甲医院的运动康复科，专业而且也没那么贵

IP属地:广东

5楼2025-10-13 09:45

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专业人士的专业性一定要仔细鉴定，如果暂时不打算或者没条件找人调整的话，先想办法调整日常情绪，心态积极阳光对脊柱侧弯恢复是很关键的。可以在抖音刷痞悟的视频，如果有现实困境的话，最好是找社工做一下个案

IP属地:黑龙江

来自Android客户端6楼2025-10-13 10:13

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