当你被强迫症困扰，感到注意力难以集中，工作效率低下时，请明白这是非常正常的反应。处于焦虑的状态下，我们的大脑会消耗大量能量在反复思考和担忧上，工作效率自然会降低。
这个时候，最重要的是学会允许。允许自己状态不好，允许效率低下，允许犯错，允许不完美。你只需要尽自己最大的努力去做，但不强求结果如何。毕竟即使状态好时，我们也未必能做到完美，又何必在状态不好时苛责自己？
真正的成长不在于消除不安，而在于学会带着不安，继续活在当下、做好该做的事。练习与这些不适的感觉共存，而不是等待它们完全消失再开始生活。每一次你愿意接受这种不完美，都是在为自己积累内心的力量。
慢慢来，你已经在努
力的路上了。