夜跑导致睡不着觉怎么办【跑步吧】

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求助

如题，是继续跑还是改时间段呢？如果降低配送会不会好一点，现在5公里大概530的配速，心率170多。感觉想刻意降速也挺难的

送TA礼物

IP属地:山东

来自Android客户端1楼2025-09-05 17:37回复

改晨跑吧，我夜跑一个月天天睡不着，感觉人都老很多

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2025-09-05 19:18

不感兴趣

开通SVIP免广告

跑少了，累了还能睡不着

IP属地:江西

来自Android客户端3楼2025-09-06 11:06

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