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2014-10-25
新人求教。引体向上吧
现在双力臂基本4到5个，引体15-16不摆。想试着练前水平，想知道怎么发力，求教一下，...
2014-10-09
双力臂的问题。引体向上吧
现在如果想连着做，只能手放到半程过一点，想问一下，全放以后怎么发力，全放之后再拉...
2014-09-16
新人求指导引体向上吧
高三。也算玩了2年单杠，现在硬拉也就13.14。略摆勉强能上20，感觉个数很久没有再上去...