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2025-09-10
上强度，进步快跑步吧
今天又跑了20分钟强度，比上次20分钟进步了。如果没有昨天深蹲后的肌肉酸痛，我感觉2...
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2025-09-09
足背屈问题脚下垫着减速带跑步吧
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2025-09-05
关于配速问题跑步吧
跑了差不多400公里有氧，结果发现配速就提升了一点点，现在跑个乳酸阈值来点强度，结...
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2025-08-30
求老哥们帮我推算一下跑步吧
这是我现在有氧配速 我是用佳明的储备心率算有氧的 最大心率198 静息心率57左右。我这...
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2025-08-22
夜钓的嗨事钓鱼吧
今天想着天气好去夜钓一会儿，发现蚊子太多了叫我弟去点个艾草条给我。然后他点了3根...
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2025-07-23
受伤恢复状态跑步吧
跑步时候腓肠肌和跟腱交界处似乎是比目鱼肌那里有个地方会很紧绷很痛，去医院做了冲击...
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2025-07-11
上的强度进步可观跑步吧
已经跑了300多公里了，最近开始跑间歇和法特莱克跑，进步明显。现在穿着征途3，准备再...
2025-06-30
老哥们的指导下进步了跑步吧
很开心，我现在就是一周一个变速跑或者一个长距离，其他时候有氧心率控制在最大心率70...
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2025-06-28
跑步两个月了，晚上挑战半马跑步吧
平均一个星期跑3天，每次7到9公里625配速心率150内（最大心率197）。之前最长距离跑15...
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2025-05-14
这个猎奇分支吗猎奇吧
首页突然看到，吧里有人知道这个是什么的吗。我还以为是本吧发的。
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2025-05-13
请求老哥们解答跑步吧
我现在都是慢跑，就是配速615差不多心率在150左右，每次跑大概6到7公里。我没跑过强度...
2025-04-17
跑步鞋疑问跑步吧
我穿着赤焰4慢跑了几次 结果我右脚中指趾甲痛 感觉都有点弯下去了 而且我是中指比大拇...
2025-04-05
求助大佬配速控制跑步吧
我这种属于瞎跑吗，怎么控制配速，这是我之前第九次跑步。 我现在都是力量训练好过去...
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2025-03-05
很难受的梦猎奇吧
连续做了几个梦 被最后一个梦气醒 太龟奴了 被绿被嘲讽直接开杀就完事了 磨磨唧唧的 ...
2025-01-25
100公斤速拉 求助大佬指点一下动作健身吧
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2024-12-28
这就是鼠片核战避难所吧
感觉酷酷的 一种恐虐教徒感
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2024-12-21
六月买的杠铃潘德雷划船已经90公斤做组 泽奇深蹲连1...健身吧
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2024-12-16
做了一个奇怪的梦小王吧
梦里我们一群人好想在一个地方上课环境是四列 我这边两列和另外两列中间有个半个人高...
2024-12-11
突然发现灵感猎奇吧
我准备下次回去找素材 我回去拿个鱼头再找只🐔把它头拆下来 把鱼头装上去 这不就是鱼鸡...
2024-12-04
膝盖那是什么肌肉健身吧
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