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2026-09-07
两三个月没怎么跑步进行恢复跑步吧
图一是我八月二十六跑到一分钟快一分钟慢的变速，五组后休息了三分钟才又跑了一组，图...
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2026-02-27
大佬们帮我推算一下跑步吧
总距离8.5公里，前面因为佳明搜星太慢我先用手机软件开起来跑的。我前面2个多月因为受...
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2025-11-11
间歇跑炸了跑步吧
求大手子捞一下，我今天跑400间歇，一样的水泥路只是多了点雨，我把战神4pro换成了征...
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2025-10-29
这个月第一次lsd跑步吧
才跑了600公里差不多，我的征途3鞋面已经破了。还有一天50分钟有氧就可以跑800间歇了...
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2025-10-19
第二次跑间歇了，求鞋子推荐跑步吧
我这边只能路跑间歇，有没有大佬推荐一下适合路跑强度课的薄底跑鞋价位300内，我现在...
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2025-10-07
还是我，老哥们来看看跑步吧
大佬们，我今天第一次跑间歇，我本来打算配速是410的因为我之前20分钟最好平均配速是4...
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2025-09-30
关于乳酸阈值跑步吧
大佬们，我乳酸阈值要怎么跑，一开始跑两百米左右发现心率才150左右就加速了跑到五百...
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2025-09-27
速度能力要怎么提升跑步吧
我要什么训练才能提升速度能力，我发现我速度能力很拉胯，我现在暂时目标还是五公里进...
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2025-09-15
十分感谢之前大佬的帮助跑步吧
之前发过帖子有位大佬用软件数据帮我分析了一下跑步，还有一位大佬叫我有氧心率可以再...
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2025-09-10
上强度，进步快跑步吧
今天又跑了20分钟强度，比上次20分钟进步了。如果没有昨天深蹲后的肌肉酸痛，我感觉2...
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2025-09-05
关于配速问题跑步吧
跑了差不多400公里有氧，结果发现配速就提升了一点点，现在跑个乳酸阈值来点强度，结...
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2025-08-30
求老哥们帮我推算一下跑步吧
这是我现在有氧配速 我是用佳明的储备心率算有氧的 最大心率198 静息心率57左右。我这...
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2025-08-22
夜钓的嗨事钓鱼吧
今天想着天气好去夜钓一会儿，发现蚊子太多了叫我弟去点个艾草条给我。然后他点了3根...
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2025-07-23
受伤恢复状态跑步吧
跑步时候腓肠肌和跟腱交界处似乎是比目鱼肌那里有个地方会很紧绷很痛，去医院做了冲击...
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2025-07-11
上的强度进步可观跑步吧
已经跑了300多公里了，最近开始跑间歇和法特莱克跑，进步明显。现在穿着征途3，准备再...
2025-06-30
老哥们的指导下进步了跑步吧
很开心，我现在就是一周一个变速跑或者一个长距离，其他时候有氧心率控制在最大心率70...
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2025-06-28
跑步两个月了，晚上挑战半马跑步吧
平均一个星期跑3天，每次7到9公里625配速心率150内（最大心率197）。之前最长距离跑15...
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2025-05-14
这个猎奇分支吗猎奇吧
首页突然看到，吧里有人知道这个是什么的吗。我还以为是本吧发的。
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2025-05-13
请求老哥们解答跑步吧
我现在都是慢跑，就是配速615差不多心率在150左右，每次跑大概6到7公里。我没跑过强度...
2025-04-17
跑步鞋疑问跑步吧
我穿着赤焰4慢跑了几次 结果我右脚中指趾甲痛 感觉都有点弯下去了 而且我是中指比大拇...