|贴子

2020-12-26
不懂就问，请教吧里各路大佬，竞技者可以这样配胶？...乒乓球吧
不懂就问，请教吧里各路大佬，竞技者可以这样配胶？会不会太重？正手奔腾，反手推挡为...
• 
2014-10-02
术后15周，小心翼翼地原地双脚跳跟腱断裂吧
这周有做点小跑的动作，感觉跟腱受力更加稳定了。慢慢发力，适应后，双脚原地踮脚跳30...
• 
2014-09-26
术后14周，一步之遥跟腱断裂吧
6月19手术至今14周，不知不觉已经过了3个月，脚踝也基本消肿了，这周着重锻炼了用伤脚...
• 
• 
• 
2014-09-19
术后13周，大步流星~跟腱断裂吧
6月19手术，至今13周，微肿，感觉伤口的位置酸胀感越来越弱了，走路时跟腱的牵扯感也...
• 
2014-09-05
术后11周，渐行渐远~跟腱断裂吧
6月19手术，至今11周整~角度基本打开了，力量还在慢慢恢复，可以大步流星地走路了，伤...
• 
• 
• 
2014-08-28
术后10周了，进度稍缓跟腱断裂吧
右脚6月19手术至今10周，已经上班差不多3周了，这两天走路，开始大步提速走，前脚掌也...
• 
• 
2014-08-21
术后9周，走路越走感觉越踏实跟腱断裂吧
还是有点肿~站立双提正常，也开始手扶做单提，手扶单脚下蹲，继续练腿部力量~下楼梯比...
• 
• 
2014-08-14
术后8周，开始上班跟腱断裂吧
6月19手术，至今天8周整，这周已经开始上班了，没有私家车，为完全起见，打的去公司，...
2014-08-07
术后7周，第一次走楼梯跟腱断裂吧
第一次上下楼梯，上楼梯基本没压力，下楼梯只能伤脚先下，一步一步挪动，还要继续练角...
• 
2014-07-31
术后六周了，6月19日手术跟腱断裂吧
这周继续顶墙，做脚泵，并主练一字步站立(伤脚在后，脚尖顶着好脚脚跟)和无支撑伤脚独...
• 
• 
2014-07-24
术后35天，可直立，脱拐可瘸走跟腱断裂吧
已经90度了，继续角度+力量练习，努力
• 
• 
2014-07-17
7月17刚好术后4周，开始锻炼跟腱断裂吧
6月19号手术，上周觉得伤口愈合不错直接改短石膏~ 改成短石膏后才发现大腿萎缩严重，...
• 
2014-07-03
术后2周拆线跟腱断裂吧
6月19手术，今天刚好2周~ 上午拆线，伤口愈合情况不错，但大腿萎缩的有点厉害，看来不...
• 
• 
2014-07-01
6年后，右脚跟腱断裂…跟腱断裂吧
估计吧里没人有过，6年前左跟腱断，这次右边断… 08年11月份打篮球时左脚跟腱断裂，术...
• 
• 
•