|贴子

2018-03-31
解秘囚徒引体向上第二式 - 水平引体 的正确练习方法囚徒健身吧
首先声明，我并没有通过第二式，我是今年一月份入狱的，目前我练水平引体一个月了。 ...
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2018-03-09
水平引体大家都是怎么练的囚徒健身吧
该式我一个标准的都做不到，杠的高度已经和胸等高了，拉起来的时候，胸离杠十万八千里...
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2017-08-24
在下新人，求指点入坑pt吧
在下前两天用两块旧硬盘共计4T和一块开发板子组了个7×24小时下载机，这两天才发现有PT...