|贴子

2022-09-27
今天两周，目标三周戒色吧
今天夜起，尿量稍大，感觉身体在排毒。 不知能恢复到什么程度。
2022-09-26
今天第十三天，目标21天戒色吧
多吃素少吃肉，欲望降低。
2022-09-25
今天第十二天，目标，21天戒色吧
今天尿频，昨天久坐，今天腰部不舒服
2022-09-24
今天第十一天，目标21天戒色吧
久坐之后感觉腰酸，出去散步。 耳鸣还有，不过今天精神头还行，保持低肉食饮食
2022-09-23
今天第10天，目标21天戒色吧
今天感觉有yy,耳鸣常伴左右。保持低蛋白进食，降低风险。
2022-09-22
今天第九天，目标二十一天戒色吧
今天夜尿，精气有所恢复，可能是一丢丢吧，耳鸣还是有点
2022-09-21
今天第八天，目标二十一天戒色吧
耳鸣，胃口一般
2022-09-20
今天第七天，目标21天戒色吧
日常打卡。sy就像细菌战争，化学战争。不能疏忽任何细节
2022-09-19
今天第六天，目标二十一天戒色吧
坚持坚持坚持
2022-09-17
今天第五天，目标21天戒色吧
今天起夜，估计是昨天喝了饮料和炸鸡翅的缘故。 戒色必须戒肉，否则容易勃起，导致遗精
2022-09-16
今天第四天，目标21天戒色吧
今天感觉脑子出现自己过往不甘之处，戒为解药，才能有点希望
2022-09-15
今天第三天，目标21天戒色吧
今天感觉比昨天好点，还是会起夜
2022-09-14
今天第二天，目标21天戒色吧
第二天，有晨博。早睡挺重要，日常耳鸣
2022-09-13
今天第一天，这次目标21天戒色吧
昨天早上侧睡，遗精了，重新开始。加强运动
2022-09-11
今天到了半个月戒色吧
今天感觉还行，节假日多运动，睡眠自然好些。 就是感觉小便有点量小。
2022-09-10
今天第十四天戒色吧
有看黄想法💡，看了戒吧，止住了想法。 今天休息多，不过耳鸣还是有的
2022-09-09
今天第十三天戒色吧
感觉腰有点酸，食欲一般
2022-09-08
今天第十二天戒色吧
苦闷，头疼
2022-09-07
今天是第十一天戒色吧
早晨勃起，感觉有力些，尿也时间多了。刻意走人少的地方
2022-09-06
今天第十天戒色吧
感觉还行，就是排尿似乎有点少了一些