|贴子

2015-04-24
关于拉筋，压腿的问题请教大家八极拳吧
坚持了一个月，现在已经能上身和头贴到腿了，压到底时明显有胯根部大腿骨脱离出来的感...
2015-04-23
甩膀子，溜穴弄的小臂和手背出现红点子碍事吗？八极拳吧
刚开始加量到200下，以前都是热身弄个几十下就收工的，昨天开始加量，今早又弄了一趟...