安徽打工闯天涯
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    2014-10-30
    2014年10月30日,小雨,空气轻度雾霾。 早晨六点半开跑:田径场10圈17分...
    2014-07-20
    早晨:3000米慢跑,仰卧起坐2*30 晚上:3000米慢跑,10个波比+20个深蹲+30个仰卧起坐,...

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