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2025-09-22
10月中旬开始减脂，帮我看看这个计划怎么样？健身吧
预备的是45分钟的有氧加45分钟无氧，饮食方面有另外的条件准备，每回练完之后都去做几...
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2025-09-16
减脂是有氧多还是无氧多健身吧
10月中旬增肌暂停开始减脂，想问问大家有没有什么好的减脂模式或者是训练模式，还有吃...