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出征吉马了跑步吧
有跑吉马的跑友吗
2025-05-16
小拉了一波跑步吧
昨天又熬夜了，赛前有点紧张，看了会小说。今天慢跑心率有点高
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2025-05-15
越到比赛前越不想跑跑步吧
这是昨天跑的，忘发了 表飘的一匹
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2025-05-11
跑前一周放松一下跑步吧
这周没有跑进40公里，权当休息了
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2025-05-09
随便跑跑步跑步吧
轻松跑，顺便一提我吧里快10级了，各位跑友快来助我一臂之力
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2025-05-08
速度真难顶跑步吧
当年1000米间歇顶3分45左右，真不知道咋弄的，现在跑个400米间歇，最后两趟顶的我腹痛
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2025-05-07
五公里还没有我半马PB其中一个段快跑步吧
一开始顶快了，被学弟拉爆了，1000米，400米间歇都没练导致上酸太快了，后面感觉好了...
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2025-05-04
今天顶炸天了，成功半马PB跑步吧
妈的专项训练还是有用的，状态起来了就是吊。我愿称五一为我的破PB节日，连续两年都在...
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2025-05-02
前天熬夜熬穿了，一整晚没睡跑步吧
今天小跑下，后半段心肺爆炸，看来得一周六练，猛猛上间歇强度了
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2025-04-30
跑崩了就跑了4公里跑步吧
第2公里加快了，以前这配速勉强吃的下，现在不行了。最近间歇练少了，都在跑长距离。...
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2025-04-29
神人受伤歇了跑步吧
我今天也歇了，做一做力量训练。调状态等五一吧
2025-04-28
小跑个5公里跑步吧
今晚早点睡，明天找了个神人破风，看看能不能破5公里纪录，终于要掏出我好久不用的碳...
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2025-04-27
前5公里被带崩了跑步吧
byd两神人后面越跑越快，加到3分40套了我好几圈。说好的4分40到4分30呢
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2025-04-25
跑了5圈400米，又轻松跑了5公里跑步吧
自己按表慢了，体感在3分40到3分30左右。左脚腕、小腿上酸太快了，右腿啥感觉没有时，...
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2025-04-23
今天小试一下跑步吧
没想到状态还行，不然去碰碰上限未尝不可，明天歇了去做力量训练
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2025-04-22
小跑一下，状态不是很好跑步吧
熬夜两天，差点升天。幸好几天上午没课
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2025-04-20
昨天没缓过来，明天做力量训练了跑步吧
感觉回到目标5公里破20的紧迫感，下周堆50公里左右，下下周堆55公里左右。赛前2，3天...
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2025-04-19
吉林马拉松，半马报名上了跑步吧
看来得认真练了，奥利给
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2025-04-17
又重新复活回来了跑步吧
跑操场还得逆着跑，之前顺着跑多了，左脚腕顶不住了，分着两个5公里适应下
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2025-04-09
有氧打卡的一天跑步吧
周跑量给它稳定在50多
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