|贴子
2019-05-21
请教各位，我是初学者，站桩一周，每天两次，一次10分钟，四天增加一分钟这样，现在站...
2019-05-11
在大道老师这开帖站桩，今天第一天，晚上20分钟，之前站过几天，极限25分钟，胳膊肩膀...
2019-05-06
群里有没有练禅一老师的八段锦，我看了一个芒果台还有一个别的台的，禅一老师讲的都不...
2019-04-24
练8三周了，之前没什么感觉，这几天加大了量，五遍，今天开始觉得肩部，颈部不大舒服...
2019-04-12
练了一周多的八段锦，说说我的感受和一点点理解，欢迎大家交流。过完年一直身体不舒服...
2019-04-11
请问各位，大家几遍几遍的练八段锦是一遍整体练完再下一遍，还是一个动作做多少遍的，...
