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　　早餐喝杯红茶 　　有些朋友平时喜欢喝点茶，但是茶有这么多种类，一天中究竟怎么喝更健康?下面为你列出一张“一日三时喝茶表”。 　　睡眠期间，肠道处于“半休息状态”，晨起后它需要时间恢复到最佳工作状态。有些人早上吃一点寒凉的东西就会拉肚子，因此晨起后很适合喝性温的红茶。 　　最好早餐时或早餐后喝，因为红茶是所有茶中咖啡因含量最高的茶，其咖啡因含量是乌龙茶的2倍，绿茶的3倍。 　　如果空腹喝，易引起心慌、尿

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