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01.抗衰老、提高记忆力:花生中的锌元素含量特别高,锌元素能刺激脑部细胞,促进脑部的发育,不仅能提高记忆力,还能延缓大脑的衰老。 2.美容养颜:花生中也含有丰富的维生素E和维生素C,两种维生素都是很好的抗氧化剂,因此多吃花生,能使皮肤保持紧致细腻,从而起到美容养颜的效果。 3.养发:花生中的维生素B族和维生素C分别对头发和毛囊的健康很有好处。多吃花生不仅能使头发黑亮顺滑,还能使头发与头皮连接更紧密,减少脱发。 4.促进
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01.饱不洗头,饿不洗澡。冷水洗脸,美容保健。汗水没落,冷水莫浇。温水刷牙,防敏固齿。 2.吃米带糠,吃菜带帮。男不离韭,女不离藕。青红萝卜,生克熟补。食不过饱,饱不急卧。 3.养生在动,养心在静。心不清净,思虑妄生。心神安宁,病从何生。闭目养神,静心益智。 4.药补食补,莫忘心补。以财为草,以身为宝。烟熏火燎,不吃为好。油炸腌泡,少吃为妙。 5.臭鱼烂虾,索命冤家。食服常温,一体皆春。冷勿冰齿,热勿灼唇。物熟始食,
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0孕肚形状看男女? 民间一直流传说“肚子尖生男,肚子圆生女”。 但事实是:准妈妈肚子的性状和宝宝在肚子里的位置(胎位)、准妈妈的体型以及骨盆的宽窄三个因素有关,和宝宝的性别无关哦。 1,胎位:无论男孩还是女孩,正常的胎位是枕前位,即后脑勺和背部斜朝外,贴近妈妈的肚皮,这时候肚子一般会显得圆圆的。 但是也有些宝宝是枕后位,也就是脸、胸、肚子朝外。当他们活动的时候,小手和小脚常常会在妈妈肚皮一侧动啊动啊,就会
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0(1)是否自己吃得太少。很多减肥女生就是这样,日常的三餐说是“饱了”,其实吃的数量远远不到合理范围,当然饭后就会容易饿,特别是增加运动之后饿得更明显——本来就不够,还增加了消耗! (2)有无低血糖症状,如头晕、冷汗、手抖、腿软、心慌等等。如果有这种情况,检查一下自己是吃少了之后出现的,还是和以前食量一样,但却容易低血糖了。如果是近期变化,建议去查一下空腹和餐后血糖水平,再查查体成分。体弱消化不良的人容
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0在这里把这些快速入睡的小妙招分享给大家。 一种叫做「意念转圈」的方法 1、先躺在床上,让四肢伸成个“大”字,全身彻底放松下来,包括肌肉和精神; 2、闭上眼睛,将意念集中于眉心间的印堂穴,在心里默念(即意念、想)“我的头沉了,完全放松了”,可以体会放松后的感觉,下同。 3、隔上几秒钟后,注意将意念转到右手,再默念“我的右手沉了,完全放松了”。 4、再让意念走到右脚上,默念“我的右脚沉了,完全放松了”。 5、接着将意
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0中医认为:五脏六腑的阳气要生发出来,关键部位在后背,为什么呢? 因为: 1、背部是健康的晴雨表 背部是以脊椎为中心的整个人体的全息缩影,是人体五脏六腑最直接的反应区,人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区,如 背上部对应肺和心脏; 背下部对应脾、胃、肝、胆; 腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。 背部健康与否,往往直接反映着脏腑是否正常运转。 由此可见,背部是健康的晴雨表,是人体坚实的保护屏障,无论是处于生长发育
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0【仰头、平躺、纸塞】 1.仰头 流鼻血时,将头向后仰,鼻孔朝上,这种做法其实是错误的。如此做只是看不见血外流,但实际上血还是继续在向内流,起不到止血作用。 我们的鼻腔是和咽喉部相通的,出血后仰头会使鼻腔内已经流出的血液因姿势及重力的关系向后流到咽喉部。流入咽喉部的血液会被吞咽入食道及胃肠,刺激胃肠黏膜产生不适感或呕吐。当出血量很大时,还容易吸入气管及肺内引起呛咳、造成吸入性肺炎,甚至堵住呼吸道引起窒息的
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0👏不要在厕梳头,刚洗完的头发,要吹干,过于潮湿的环境不仅不利于头发增长,反而会使头发变油,产生溢脂性脱发。 👏无糖可乐比普通可乐更容易造成脱发,少喝无糖可乐或雪碧。可能为了减肥你会选择无糖可乐,但是无糖可乐中的甜味来源是阿斯巴甜,阿斯巴甜被认为会造成头发稀疏,因此如果是脱发的话,还不如喝含糖可乐。 👏长发可以松散地扎着睡觉。不要将长发披散枕在头下,可以绑一个松散的朝天辫,把头发都放在枕头上方。这样
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0我们都知道人身体大约70%都是由水分构成的,所以水对我们的生命是非常重要的,在日常生活中我们一定要养成爱喝水的好习惯,每天至少保证2000毫升的水,这样才能够有利于促进体内的血液循环,更好的滋养身体的各个内脏器官,排出体内的毒素和垃圾,对于日常的养生保健具有非常好的效果。 很多人都有早起喝杯水的习惯,这个习惯非常好,希望你能保持,因为经过一晚上的休息,身体内会消耗和代谢掉很多的水分,早起后的血液循环会比较慢
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0很多家长会发现小宝宝在某段时间内, 会喜欢揪耳朵,这到底是怎么回事? 是耳朵出现 了什么问题还是其他原因? 1.长牙 宝宝在长牙的时候,随着乳牙的萌出,会刺激到牙龈神经和周围的组织而让他们感到牙龈不舒服,并流出很多的口水,当宝宝平躺时,这种不舒服的感觉便可以从牙龈传到耳部,因此,他们会不停地揉搓自己的耳朵。如果这个时候宝宝揪耳朵是因长牙时的不舒服而引起的,也不必太过于担心,可以给宝宝一些干净的磨牙胶,
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0进入夏天了,要穿起美美的凉鞋了,这就不可避免得露脚了。可是很多人发愁:脚上有老皮、老茧,露出来真的好丑啊,尤其脚后跟,特别粗糙。 其实,这个问题也困扰不少中老年朋友呢,人到了一定年龄就会出现脚干、脚裂的现象。 【那脚上出老皮、老茧怎么办呢?】 下面,就给大家推荐一个行之有效又价廉物美的小妙方。 艾叶+红花,巧除脚皮老茧 取艾叶500克、红花100克,平均分为20份,每日1份(加食醋100克、花椒20粒、食盐2勺),用纱布包裹
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1#31天·爱# 【锦旗篇】 卢浮宫店邢莹莹老师得到顾客认可,荣获锦旗一面!感谢顾客的认可~ #31天·爱# 让天下妈妈远离月子病
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1珍贵的520礼物,中心店安多芳老师得到顾客认可荣获锦旗一面! #31天·爱# 产康,健康一位妈妈,幸福两个家庭,和谐三代人! 让天下妈妈远离月子病
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1家长首先要明确,“断夜奶”是指断掉不必要的夜奶,绝不是盲目地夜间完全不喂奶。如果宝宝夜间醒来吃奶量和白天差不多,那么这就表示宝宝饿了,需要喂夜奶,家长不能强行断掉,否则会影响宝宝正常的生长发育;如果宝宝醒来吃奶量很少,或者只是叼着奶嘴继续入睡,这时家长就可以尝试给宝宝断夜奶了,有的孩子可能三个月后就能睡整觉了,那么夜奶也就自然的断掉了,也不需要担心孩子饿而叫醒孩子吃奶,具体的断夜奶时间并没有标准,
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0#31天·爱# 【锦旗篇】 继5.15李英花老师收到的第七面锦旗之后,5.19日,高新店李英花老师,再次获得顾客认可,收到了第8面锦旗,感谢顾客的信任和支持 李老师很棒,也感谢顾客对31天·爱的肯定,我们会继续加油。 让天下妈妈远离月子病。
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0母乳不够如何科学的混合喂养? 只要有母乳,就不要断,因为母乳是最好的婴儿食物,可满足6个月以内宝宝的生长发育,母乳不够,奶粉来补,这时候就需要混合喂养。 混合喂养可以分为“补授法”和“代授法”两种: 补授法 就是优先并尽可能喂母乳,婴儿未吃饱且母乳分泌不足时再补充一定量的配方奶粉。喂奶粉时可选用仿真乳头,这种乳头吸吮起来比较费力,跟吸母乳的感觉比较接近,宝宝容易接受。 这种方法的好处是,尽可能刺激乳腺分泌
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0亲爱的各位吧友:欢迎来到31天爱产后恢复