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0研究团队召集了70名绝经后女性参加了为期10周的试验,她们在此期间坚持食用富含番茄的饮食,对应量为每天至少摄入25毫克的番茄红素。在试验结束时,研
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0中药戒烟汤:鱼腥草30克、地龙、远志各15克,藿香、薄荷、甘草各10克,人参5克,水煎服,每日一剂,分5次饮服,效果颇佳。 中药戒烟汤:鱼腥草30克、
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01.穿着棉制服装 浅颜色的衣服可以减少热量的吸收,穿起来比较凉快;深颜色的衣服会吸收更多的热能,穿起来比较闷热。棉织品透热、吸汗优于化纤制品。
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0动画片《汤姆和杰瑞》里的小老鼠杰瑞聪明机灵,今年又恰逢农历鼠年,无论大人小孩都希望在这一年有个聪明的头脑,工作生活顺顺利利。那平时做哪些运动
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0首先要记注:运动时最好别穿普通三角内裤 ,这是为什么呢? 原因:运动时穿普通三角内裤可是很多人都容易犯的错误哦!之所以说错,是因为运动时穿着薄薄
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0修长的手臂会令你看上去比实际体重瘦1~1.5公斤。如果你从不进行针对手臂的练习,手臂肌肉将以每年0.45斤的速度消失,如此下去你的手臂将很快“衰老”
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0许多人在体育锻炼后常有肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏之感。为了尽快解除疲劳,他们就会买些鸡、鱼、肉、蛋等大吃一顿,以为这样可补充营养,满足身体
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0人体的活动需要能量,健身锻炼时需要更多的能量,这些能量来自人体内的营养物质。但营养物质不能直接为细胞提供能量,它储存的能量必须经过释放转变成
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0减肥是很多渴望追求苗条身材和渴望追求健美身材的少女少男的终极梦想,在日常生活中我们的亲朋好友里随处可见迫切想要减肥的朋友。今天小编就给您介绍
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0黑色食物可起到补肾的作用,因此,可适当多摄入一些。 栗子:栗子性味甘温,具有养胃(/健胃(/健胃产品)产品)健脾、补肾强筋、活血、止 咳化痰的功效。
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0铁是人体中非常重要的一种微量元素, 如果缺铁人体会产生一系列的连锁反应,比如贫血,易得冠心病,女性朋友变成黄脸婆等,那么有哪些食物对补铁是最好
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0有的朋友喜欢下午运动,或有的朋友下班后就直接去锻炼,如果在运动和锻炼前不吃点东西 一会儿就会感觉肚子饿,吃东西吧又影响运动,感觉不舒服,那么
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0炎热的夏季,绿豆汤一直是人们常吃的清热解暑的养生食谱,受到了大部分人群的喜爱和推崇。但是你知道吗,并不是所有人都适合喝绿豆汤,同时在饮用过程
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0各种各样的乳制品已经被越来越多的人群所接受,有的还成了有些人的生活必需品,虽然你喝奶,可你了解奶吗? 牛奶大致可分 为液态奶、发酵奶、固态奶三
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0在进行健身运动训练后,补充一些碳水化合物与蛋白质能够增强肌肉恢复的效果。今天要告诉你的是.在众多的碳水化合物中,蜂蜜效果最佳。 负责研究的美国
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0健身运动后的放松又叫休整运动。专业运动员为了加强训练效果,都很重视训练后的放松。放松可以加强训练质量,对训练计划的进行是有力的保证。而大众的
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0夏天天气炎热,激烈的运动可能对有些朋友并不适合,哪有没有适合夏天的轻运动呢?下面来告诉你. 游泳:夏季游泳既锻炼了身体,又可祛暑消夏。因为游
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0白领每天都必须长时间久坐、伏案写字、看电脑、久站等等, 假如再加上经常加班,运动不够,睡眠不充足,日积月累之下往往会发生很多疼痛。这些疼痛实
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0天热喝凉茶是很多人用来解暑的方式,然而,现在市面上的凉茶含糖量高,消暑保健功能已大打折扣。其实,自己制作凉茶,不但能保证其清热解暑功效,还可
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0本文列举了几个关于运动营养方面的问题,采用自问自答的行式,看后一定会对你有所帮助. 1、空腹进行健身运动会对身体有害吗? 一般不会,但需视具体
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0运动与睡眠有着怎样的关系呢?究竟可以促进睡眠还是会影响睡眠吗?今天我们就来讨论一下吧! 专家们通常都这样告诫人们:睡前应避免剧烈运动,理由是
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0夜里能否睡得好,晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法;临床营养学家也指出,导致睡眠障碍的原因之一,就是晚餐中吃了
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0夏天由于温度高,出汗多,洗澡是每天必不可少的,但并不是每个朋友都知道怎么科学洗澡的. 也也许你觉得可笑,我从出生后就洗澡,会不知道怎么洗吗?呵呵,其
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0水果是人人都喜欢吃的,男男女女,老老少少,它不但含有丰富的营养且能够帮助消化,而且还有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养、 明目、抗癌、降低胆
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0世界杯随着德国队的夺冠已悄然结束了,在这将近一个月的时间里,世界杯已然成为广大世界球迷生活中不可或缺的一部分,人们为为球队的胜利或失败而呐喊或
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0不少球迷喜欢在夜间一边看球一边吃点卤菜、膨化食品等休闲食品,再喝点冰啤酒和饮料,其实这样很容易暴饮暴食,或者吃得太快,而导致急性胃痉挛等肠胃
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0当太阳初起,天刚有点蒙蒙亮,大街上,公园里,便有了进行晨练的人,不管你是学生还是上班族,不管你是老人还是小孩,能够每天按时起,从被窝里出来进行锻炼的
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0运动过后,人们会感觉非常疲劳,都想美美的吃上一顿,为了尽快解除疲劳,他们就会买些鸡、鱼、肉、蛋等大吃一顿,以为这样可补充营养,满足身体需要。其
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0现在有车一族越来越多,在车内备有瓶装水被很多有车一族认为是很自然的事情,身边很多同事都表示经常将瓶装水放在车中,想喝的时候就随时去拿,有些
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