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5手腕18.5有天赋吗
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42专门给有需要的人提供参考
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1为什么我用的卷把带子那么容易偏啊？是要换更厚的带子吗？什么原因呢 有没有器械大佬告知一下
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0来宾有没有练腕力的啊我买了桌才发现没人对联
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1我练肱二头肌弯举 旋前只要上大重量 小臂中段就会非常痛 就像是骨头被掰了 这是怎么回事
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2一做旋的动作就疼怎么办
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4老哥们，lz初中的一个男同学，身高167，体重90斤多一点，小骨架，手腕15cm，自己在家练了差不多两年，右手握力万嘉150做组，左手差不少，掰手腕可以掰过150斤有过训练的男同学，可是在学校实际体测时握力却只有40kg多一点，这是怎么回事？
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5正常来说，这个圈子里的人都是弯的，没有一个是直的。当然，我说的是手臂
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24贴主今年十三岁半 身高一米六七体重74kg 极限10kg10×3二头弯举 极限13kg8×3腕弯举 小臂30.5大臂33 在班里能掰过170斤没经过训练的同龄人 但是掰比我大一岁 体重一百五十四斤的堂哥只能僵持二十多秒输了 贴主上半年断断续续练后来放长假几乎天天练半个小时左右 不过长进很少 目前有点不知道怎么进步了 求指点最好推荐一些训练小臂的动作
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3每次锻炼三到十分钟左右不知不觉练了一个多月了
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0廊坊有没有集训的
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0选拔级别强者复仇韩国选手
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5腕力比赛身体本来就是可以动的
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0有没有利港顾山喜欢腕力的老哥。想认识认识，小白想要跟离得近的人多交流，有机会一起学习切磋。
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3如何克制比自己手臂长手掌大的人的暴力勾手测压
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3黄种人和白种人谁更有腕力运动的天赋
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2如果认识的话，请问他实力怎么样
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3我是腕力新手想练低位顶峰，想问一下各位大佬 练低顶需要什么器械呀预算5Q
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1今天一量手腕增加了一厘米现在19厘米继续锻炼腕围能不能到二十厘米
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1维塔利用药了吗？为什么好多人说23年签约恩金前是自然的
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6一起训练，发展腕力
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20你们觉得我适合练什么？低位顶峰还是勾手？
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1除了桡骨旋前还有什么动作能有效提升桡侧的硬度，桡侧总是被打偏
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6家里没多少器材，前只有这两个，还有一个买了还没到的腕力器（就是第二张图的放大版）。然后在家里的话，主要是做引体向上，还有提饮用水，应该练的是曲臂吧？
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2内侧弯举32kg，12个。家里所有的片加起来就只有32。去的健身房里面最大重量才30。极限37可以吗？
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4效果怎么样值不值得购买
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1想问问沈阳最近有没有腕力集训可以参加？
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5弯举25公斤能做21次左右，需要提升训练重量吗？
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7只练一只手，另一只手只是偶尔练，可以吗？
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4好冷清
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2家里目前有两个哑铃，可以调节重量，然后还有一个护腕后天到
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4维度上不去怎么办？体重63kg。前年二头充血大概33，现在2头充血也才34。小臂直臂28，现在也才29。力量倒是上去了，纬度上不去。
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22刚练1星期旋前25kg2个极限 腕17.5 肘距48 小臂29.5 大臂33 感觉没有天赋但我很喜欢这个运动 今天却被一个95kg的秒了就扛了2秒是练实心球的，县运会冠军，我想赢回来练一个寒假可以吗
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0天津腕力有没有可以租的腕力桌
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0指立盘可以这样握吗？
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00不感兴趣开通SVIP免广告3之前是练右手的，得了tfcc就转左手了，但是左手的绕侧肌怎么都崩不起来，没有发力感，全被二头和身体代偿了，捶提和锤式弯举都试了就是找不到发力感，之前右手就很好感觉00
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