校园跑的时候跑快了，然后上楼梯的时候腿就抽筋了，那种一动就很痛的，然后在朋友帮助下弄了弄，好多了，现在第二天感觉用劲还有抽筋感，问问大家，这样还能跑吗？

终于不熬夜打游戏了，打游戏应该快打腻了，沉迷游戏六年，是不是沉迷到头了，游戏沉迷游戏估计也就沉迷到明年，明年开始普高短跑专项训练，看看最后上限能到多少，接近成年后再开始训练，伤病会不会更少一点，训练会不会更科学一点，短跑这玩意是不是一定越早训练越好，也难说，训练只是去把基因的能力表达出来，但本身肯定改变不了基因

小学一年级7岁男生，50米手测多次6.9秒，全校第一，在全国小学生什么水平？有没有向专业短跑发展？

本人现在15岁初三训练体育也有一个多月了目前手记12.7家就在一个小县城还是商场都没有的那种当初练体育也是因为比一般的文化生强一点但是学校给的训练时间很少只有每周的体育课单独出去练还有周天的两个小时训练时间去体育机构训练家里面也不同意而且现在的教练很负责任对我也都很好马上就要开始冬训了准备一天两训在下训后自己单独再练对于我这种情况各位大神们指导指导

求助，兄弟们帮帮我吧，本人初三一直卡在13秒，是什么原因啊，50米手记6.4左右，学校田径队的，

中考50米跑6秒6，但是身高只有1米6，能走体育吗？

深夜发帖，因为我思考了很久髋主导发力的问题，面对网络喷子的无知，我也思考了很久.一个矛盾体没有真正的物质基础对比怎么才能论证它是否正确？没有一个论点，一个论据，一个论比，怎么去肯定这个问题的答案.本人只想声明一个正确的髋主导发力的意识，而不在于动作本身的表现.“窝髋”这一词太含糊了，没有真正的实验研究你如何去确定一个问题的答案.例如该人所说，我略回答：视频中跑动技术有待提高，但他会用髋主导发力，我想表

我儿子初中一千多孩子，百米就没有一个打开12秒的，因为学校没有田径队， 初中能打开12秒的都是有田径队的，大家说说看， 我儿子还是跑的最快的一个，百米手记12秒3，学校没有田径队，苏炳添初中当年应该也是练了一段时间才打开12秒，我是不相信什么天赋怪的，天赋够用就行，真正的天赋是苏炳添那样能不断进步的，而且，没什么大的伤病，那才是真正的天赋怪

通过支撑前摆的发力模式进行跑动，是相对于短跑力学极佳的跑动框架.通过垂直力（触底阶段）➕水平力（腾空阶段）🟰短跑位移，再逐步分析，通过增加三关节（髋膝踝）下肢刚性（stiffness），减少膝关节形变来增强触底的垂直力表现（减少制动 减少多余耗能）；再而通过积极的前摆意识（增强摆动能力）增强水平力的表现.两者结合或许能给予你更多的“能量”.衡量一个短跑的动作模式好坏，通过触底阶段前中后期（触底瞬间膝关节重合）以及

本人男，今年16岁，在小学6年级练过一年短跑100米，初一初二没怎么练，但初三因为成绩不够所以去当体育生，结果练了几个星期，在体测跑出了11,8，在场的老师都认为我很有天赋，说如果在初一开始练就已经特招了；中考成绩出来后，我还是不够分，504，我就打算把这个短跑当做兴趣爱好来练。但我爸在知道我如果继续练下去会有抽筋的风险（因为我之前有抽筋过两次，他以为会成为后遗症）就不希望我练下去，但是但凡训练体育项目的肯定都会

只练蹲跳和立定跳远可以提高爆发力和短跑速度吗

短跑成绩11.5，男，想买一双500以内的钉鞋，有没有兄弟穿过的好鞋推荐的

如题，只是一个脑洞，这个想法源自WA更改跳远规则的动议。 WA如果宽松化跑鞋规则限制，会有一些曾经被禁、因为会被禁所以没开发的新器材出现。 更高能量反馈比例的中底(比Viperfly还要极致的材料和设计)和延长的鞋前部( Nike有过专利，Puma的Berserker也是类似原理)会改变运动员的生物力学特性，略微延长触地时间，同时以略大的比例增大步长对途中跑阶段提高Vmax(最大速度)和延长高速奔跑的时长(靠器材人为改善速度耐力)有帮助。 吧友们觉得这种规

我兄弟说他们市运会百米小学组记录10.98秒，这什么水平？

比如苏炳添9.81，然后最终成绩9.83，这种修正成绩到底啥意思

有没有人能分析一下雅阁9.80和6.41那一枪在室外1m风速下极限是多少，我觉得可能有9.74水平，不过现在雅阁不适比较拉一点，我还是希望他能再表现那种水平

求助各位大佬 初二女子一百怎么短时间提速啊目前可以跑十三秒零八 但我们这一届有一个能跑十二秒八几的狠人 短时间提速能上十二秒吗(　ﾟ皿ﾟ)

上次发帖子不知道什么时候了，退网半年，那时我短跑还是个人机，虽然现在依旧是，但拿下三级了，我心里本没有底，也没想过我会提升这么高，就想着坚持下去，我希望在毕业前能二级，希望各位能互相帮助，基本简单的内容我也尽量帮大家解答

想入烈鸟，又想买s9能有穿过的大佬对比对比提下意见

想问一下我自己定的这个训练怎么样

本人水平不算高 但是学习过很多短跑知识 （不是网络上学习）希望更多的人提高百米分数 也希望更多的人通过体育升学考上自己喜欢的高中大学 本帖无偿解决大家问题 但是不要问我怎么报志愿 还有什么就业方向 我是真的不了解 😭 本帖仅供大家学习参考 如果我有什么问题大家也可以及时帮我纠正 欢迎大家下下方讨论

我弟快初中了，他在得物买鞋，但是得物上的跑鞋太会贵了，家里人说买特步或者鸿星尔克的鞋子，他说不适合短跑的，他说了很多专业名词，我不理解，一些前脚掌着地的问题，我都不懂，他想买短跑钉鞋，但是他在得物看的鞋的价格我感觉都太贵了，我们家一个月总收入撑亖5000，还有个人在上大学。他说他最最最想买是一个叫啥max fly,我也不懂，可以求大佬们推荐一下鞋子吗？大概41 42码的，我也支持他的跑步梦，但是可以推荐一些学生党的吗？

勾脚尖的时候要勾脚趾吗感觉完全没有扒地

怎么找到单招训练营

出了不用了

上了大学，学校没有组织像样的田径队，但是我自己想要去练习，也算是保持一种当初的热爱，但是没有具体的训练计划，希望求一份具体的，一天两练

在贵州省内大家有没有推荐的田径训练营 便宜一些的 谢谢~

这个成绩怎么样，原来经常带他跑步。今天测试了下，感觉发挥一般 求大神指导有没有体育生天赋 后期怎么训练

想问一下：高二100米12秒7什么实力

小孩念初二，没有练过，十四岁，身高173cm，50米老师掐表6.8秒。他学校是重点初中，学校的体育成绩在市里和省里尚可。 小孩现在想报名参加学校田径队训练，我问了一下老师，6.8秒在普通学生里面算快的，但是田径队就一般了。 ------- 作为家长，我是支持小孩的。但是在我的认知里，田径是讲求天赋的，天赋不好，再下功夫也枉然。 所以想请教一下大家，他这样的成绩可以往体育发展吗？如果刻苦训练，大概可以练到什么程度？我想借鉴一下，谢

刚练不久，100米大概在13.2左右（之前13.8）个人感觉200、100后程乏力，抬腿不行，髋关节、脚踝力量、爆发力（深蹲是70斤）不够，扒地下压能力不行，身体僵硬，体重过重（175厘米，143斤）。我这个身高练短跑体重在几斤合适，还有就是上述问题该怎样训练改正。顺带提一嘴，步幅，步频，还通过啥提升，单独的动作还是要增强力量？

本人身高171体重110斤 想参加200m和三级跳远还有4✘100 五十米成绩是6.1s，三级跳接近十二米 预算不高，不知道能买什么鞋 希望有大佬可以推荐一下拜托🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻 #运动会# #钉鞋# #体育生# #省钱# #运动#

短跑有助于身高的发育嘛

100米自己瞎练14秒5，200米28秒能练吗

沃兰迪火箭钉鞋和fl4谁好 求解释#短跑##短跑#

各位大哥请问一下，本人高中生，身高187，体重140kg，100米十秒，这速度同体型中算慢还是快？这成绩该咋提高？