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3和周述官版相似的少林正宗易筋经武当内功易筋经(道功导引八段锦)能同练吗？请各位前辈指点一二。
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7八段锦，源远流长的传统健身法 以其简单易学、动静结合、舒缓自然而广受欢迎。 它不仅能够强身健体，还能调节身心，增进健康。 每一套动作都蕴含着深厚的文化与哲理， 适合各个年龄段的人士练习。 链接：https://pan.quark.cn/s/c1da4bffa399 「八段锦详细解说全套教程(共四套）」，点击链接即可保存。 链接：https://pan.quark.cn/s/c1da4bffa399
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20本人19岁，练习熊氏易筋经几个月，每周都练几次、早就可以做到八十一次呼吸，虽然到后面有些勉强，气力确实有增加，可是身体本来就不行，越练越困越不想练，很多状况不见好转，精力一直极差，加上生活压力上班强度实在太大，如今实在难以坚持下去，听说一些桩功不错，虽然强度小，但是对身体负面情况能有很好的转变，有值得推荐的吗，或是一些其他的功法，现在我只希望身体能够慢慢往健康转变
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23随便问问你们练的什么版本
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193高中时候就想练练易筋经之类的功法，通过在网上找到了释德扬的视频，上下两部，他是一个河南口音的僧人。练了一段时间，刚开始动作很不协调，看似简单模仿起来就很别扭，而且当时我只是间间断断的练习，后来慢慢熟练之后就没怎么练了。现在工作的原因，长期久坐，就又开始早晚练习了。我感觉现在我全身的关节只要我想就都可以搞的咯咯作响，不知道怎么回事，而且饭量很好也不便秘什么的，以前性欲很强，两天不射就不习惯不痛快。现
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55醉酒
2019-04
网上看到国体12式的视频，只有动作详解，没有运气法门么？ 个人是练真气运行法的，任督2脉算是打通，真气有稳定的环流，想再练一个动功配合 易筋经符合么？可以买书或者视频 -
0日行一善的100 种日行一善的一百种方式，努力地培养自己，如果你相信世界上好人多的时候。我们没有钱，没有势，但我们一样可以主张“日行一善”。其实慈善就在身边，就在眼前，就在一转念间，就在举手投足中，现在就开始，一定要相信，你能！慈善事业不应该是富人良心发现时无计划的施舍和恩赐，而应该是每个人从内心深处发出的对他人的同情与关爱。不富裕并不说明就没有帮助别人的能力，正如中国俗话所说的那样：千里送鹅毛，礼轻
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2我练熊易第一式已经24天了，一天2到3次（上班就早晚练，休息就早中晚练）。从9个呼吸开始，每三天加9个呼吸，今天开始已经练81个呼吸了。在24天前我用握力计测得右手（惯用手）握力为44kg，左手握力是41kg，今早测得右手握力53kg，左手52kg。练习未及一月，握力增长如此迅速，是我始料未及的。我的体会是每一呼吸后手握一紧是稍加用力即可，千万不要使劲拽紧，否则很快力竭。多用意少用力，反而长力迅速效果好。因为第二式还没开练，只能汇
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172运功总说 行功所用推挽、托按、排跌、起顿、操握、提抱、周折、旋转、摆纽、翻倒、屈伸、俯仰、抑扬、曲直、分合、弯环、顺逆、上下、错综、互易、升降、呼吸、气势、度数，各法俱宜挨身变换，顺势而行，必使回旋如意，操纵自然，方为合度。万不可另起炉灶。此经图势虽多，皆取清浮浊凝、阳动阴静之理，以搬运乎五脏六腑、十二经络，次序厘然不乱，法多而势一贯也。学者细心体之。
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57本人自学熊氏易筋经，有些许不明之处，刚刚接触这种功法，可能问题有些浅薄，还望懂此功法的前辈不吝赐教！ 1.看到网上说的关于呼吸和用力的关系不甚明了，到底是呼吸完毕时用力还是呼气过程中用力？ 2.每天什么时候练习最合适？空腹还是饱餐后还是半空腹？ 3.第一级第一式中，握拳用力的时候大拇指是否用力上翘？ 有劳各位前辈！
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27有看过宋衙版易筋经的吗？内容怎样的？《易筋经》目前一共有多少个版本？有没有有心人将各个版本的电子版收集下来提供下载啊？
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14宗大巫
2019-12
十问金加州，金弟子们，你们能替他解答吗？ -
21年龄45，练熊氏易筋第一级第一式一个月后接着练了第一级第二式20天，每次9个呼吸逐渐增加到现在45个呼吸，练完后左手发麻，右手正常，这是什么原因，怎么调整啊，哪位大神知道请解惑
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66自从2020年大病一场，大彻大悟，深知身体才是一切，于是在摸索中踏上了锻炼的道路。从最开始的八段锦，到六字诀，仙人揉腹，再到易筋经。易筋经也试了释德扬，禅一，到最后定格为国体版。期间无数次的自我怀疑，一度想放弃，但最后坚持了下来。不想评价这些功法的优劣，只能说目前最适合我这种中年办公狗的可能就是国体版了。 很多人看不起国体版，但无论什么版本，坚持才会有收获，坚持也必定会有收获。韩愈说过，不积跬步无以至千
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101内功经络之正气，皆具备隔空穿透的能力，从而透骨入髓，从而正来邪去，从而以外易内，从而改善经络，导引不是按摩，更不是没有指标和功能的胡抻乱舞！正能量必须具备轻松隔空撼动他人的能力，若无此殊胜之能，要想离苦得乐不好说！只有能隔空撼动他人，才能改善内部环境，才能称得上内功！只有高能量，才有穿透力！没有隔空穿透的能力，谎谈易筋、易骨、易髓，简直是天方夜谭！假大师是说到了，永远做不到，你也永远学不到！真武师70易筋经是个什么样的东西？很多人知道易筋经是一门神奇的功夫，但它到底有多神奇？怎么个神奇法？相信大部分人是一头雾水。 随着社会的发展，尤其是近年来人们的思想进步和网络技术的全面发展，易筋经的神秘面纱正在被一步步揭开。很多前辈把自己毕生所得公之于众，使我们对易筋经的了解进入到了一个全新的阶段。然而，一些根本性的问题并没有解决。主要有两个：一是到底谁创立了易筋经？二是到底易筯经有多厉害？也就是易筋经能练不感兴趣开通SVIP免广告34现在金刚功很火，市面上有一种说法，八段锦养生，金刚功治病。还有很多人现身说法练金刚功治好了什么疾病。我自己之前练金刚功断断续续一年了，动作也还行，说实话没有体验到特别明显的变化，然后加了长寿功后还失眠。但是练了易筋经没几天灸明显感觉精力好了睡眠也好些。所以是大部分人没有体验过易筋经，所以不知道它的好？有没有两种都练过的朋友，出来说一说。2武术都这样，太贪心练过头会走火入魔，差不多就行，能防身就行，所有武术都这样，3哪些经文藏有修行方法 佛道都可以6但是练完以后开始打嗝，就是一点儿一点儿的，这是把气练乱了还是啥啊0易筋经之真假区别，没人愿意讲的大实话： ①分清补与耗！ 易筋经大忌：胡抻乱扯、滥意蛮力！除了耗元气，就是耗寿命！ 假易筋经大师、假易筋经版本，泛滥成灾，一般人根本看不透！ 假易筋经，主打一个油尽灯枯；真易筋经，主打一个添油续命！ 假易筋经胡抻乱扯、滥意蛮力；真易筋经内生动力、内运外动！ 假易筋经没有运气之能，只能意淫；真易筋经随心运气，病灶才能得易！ 假易筋经不能化弱为强；真易筋经攻坚克难：裆部、太阳穴都51熊氏易筋经第二级第二式握拳上仰呼吸，呼气的时候紧哪里啊？其它的式子上伸展哪里紧哪里都很明了，就这一式没明白！哪位师傅给指点一下不感兴趣开通SVIP免广告92前面偶然接触了形意拳，练了一年多，感触很大，易筋经很好，但只练它不行，一些呼吸及很细微的动作是看不会的，而这是很关键的，我从形意拳的三体式和五行拳上体悟到了，当然离不开济南静轩形意拳第五代掌门李鸧师父的教导。我把形意拳的一些体悟用到易筋经上得到了很大的收获，建议只练易筋经的朋友学学内家拳最好。6熊氏易筋经和十二大劲有什么不同，不都是一点一点加力？还有伍氏易筋经16我八几年武林杂志上就看到了熊氏易筋经，一下子就按照上面的呼气用力，吸气不放松，越来越用力的练，然后就是一两个星期就坚持不下去了。后来遇到一个省散打冠军，他说练熊易，也是越来越紧，力气大，手臂坚硬。看来这是绝大多数人看熊易都是这个越来越用力的练法。不过后来看到了李佩炫的其他版本的易筋经。发现，说呼气用力，吸气不放松，没错。但是，前提是丹田呼吸！要求每一次呼吸都是顺呼吸。至少前八式是以练丹田呼吸为主。55近日，有自称宋朝易筋经传人的学生来贴吧发帖，帖文中无时不在吹捧其师傅，什么打了一掌，徒弟如何如何，我师父如何如何，学他家的功法如何如何，有管理员与之讨论和劝阻，却又说自己只是来讨教的，观其发言，丝毫没有讨论功法功理的需求和想法，仅仅是在吹捧其师，同时为了其师招生引资，在我删除其发言帖子后，居然说：“我又不是来抢生意的......”。 易筋经贴吧发展至今，一直都不是做生意的地方！居然认为自己是做生意且不是来一灵独耀
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5想咨询一下上海严蔚冰的易筋经怎么样。还有哪种版本易筋经比较理想。谢谢53墨剑
2021-11
有没有人面授过房纳生的混元易筋经？是不是骗局？不感兴趣开通SVIP免广告038身体陈年痼疾，比较虚弱，是选择练习周述官版、熊长卿版、还是少林韦陀十二势比较好？请大师指点，谢谢。6最近开始练习易筋经，身上手臂，大腿都出现一个个包，很痒，是练功导致的吗？10如题，早上起来打一遍浑身舒服。但是外面太冷了，房间里空气不太好。不感兴趣开通SVIP免广告0打卡第一天4在互联网上发现有许许多多版本的易筋经 大家都看过金庸的作品 易筋经出自少林 听人说易筋经有好几层 大家说说那个版本好 可以练几层呀2哪里有面授学习的吗？0攥拳易筋经有人练过吗？效果怎么样啊0没人教长期练易筋经会走火入魔，走火入魔无药可医，身体会报废，有人教长期练才不碍事不感兴趣开通SVIP免广告12是这样的，本人练习的是（屠龙老师版）易筋经，只练到前三式。最近转行学推拿按摩，（成人培训学校来的）教学的老师说练易筋经很好，但说也要加强力量的练习，如俯卧撑、引体向上、哑铃、马步、弓步、最好再练练太极。我想请教易筋经和肌肉力量练习是否冲突，谢谢！29今天忽然发现有人给我私信，一般电脑上我很少看 ，都是直接贴吧里说，但这人很有意思，先贴上来再说。1易筋经没人教练时间短不碍事，力气也增加了，身体也强了，练久了就要出事了，会走火入魔421《卫生要术》（古本影印）.pdf 链接: http://pan.baidu.com/s/1bnno5R5 密码: p9gr
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