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45从110斤，瘦到94斤 后期大吃大喝，现在104斤 目标84，需要瘦20斤 12个月， 一个月瘦1.7斤 非常小的目标 我之前一个月掉四斤呐。 坚持下来喔，可可。
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2请问什么事物才能刺激自己一下，不想再安于现状了。
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208加油，健身，学习，自律！
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3我属于那种很心软，特别有同情心，而且特别容易原谅别人的那种，我这种性格让我感觉很苦恼，因为有人伤害我的话我可能过几天就直接原谅他/她们了，这种性格让我感觉心里特别憋屈，每一次想心狠都心狠不下来，这种性格有什么方法可以改变吗？
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0挤奶改良版，三个月有效增粗增长，彻底和自卑告别，需要的私（有偿指导答疑）
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0天天玩手机正事不干，简历懒得写，工作没找。很久以前我就建了一个群，想要戒拖延，帮助自己同时也帮助别人解决问题。然而几年过去了毫无进展。换了一个旧手机，卡得不行，依旧玩得飞起。有没有人愿意一起戒手机，开始朝着目标做正事，打卡？有的话可以➕我。
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1我是一名准大一新生胖子，懒惰，高考的成绩并不理想，我最后以文科487分，进入了一所民办本科，会计专业。 网络上铺天盖地的都是会计专业不行，我不知道该怎么办，我陷入了迷惘。 未来，前途，自己是否会不如父辈？
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105年，初中毕业，目前厂里上班，，想要改变，我该怎么做，求助，求助，
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1155总是说要改变自己，可是总也坚持不下去，不想在这样了，不想未来的自己，讨厌现在的自己。我看看自己能坚持多长时间。
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1218岁 高三学生，最后几个月多做一些有意义的事。 每天6点起床 多锻炼身体长高10厘米 没事练练字看看书
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1想好好改善一下自己。让自己看起来像个人。我是真听劝，真不开玩笑。希望大家多多给意见。谢谢
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42024年7.26日开始
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41、喜欢幻想:看到一个优秀的人或者美好的事情总喜欢代入沉醉其中，逃离现实生活。 2、戒色意志不坚定，最近春节假期期间多次主动看擦边内容，幸亏没有破解
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9我想改变自己，但是每次总是三分钟热度，明明有很明确的目标，但就是改变不了总是坚持不下去，你们狠狠骂我吧，我真的诚心想要改变，各方面都想，不知道怎么办的就请骂我两句，知道怎么办能让我改掉三分钟热度的请赐教
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12大四备赛中带几个线上学员减脂， 来执行力强真正想改变自己的。我助你一臂之力 力量训练制定➕适合你作息的饮食（量身定做，拒绝复制粘贴）不玩虚的 你要效果，我要示例。 价格实惠 需要dd 实力不多说 看图片
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0说话总察觉不到重点 听不出重点 也不会接话 怎么办
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0现代人就是活在一种欲望当中，总以为自己很了不起，想一想，百年之后我们是什么？人为了一点名，为了一点利，天天在争在斗，最后什么都得不到，离开人间而走，所以要懂得淡薄名利，因为名利会使自己更加地烦恼，会使自己更加地痛苦，虽然名利会带给你暂时的一些满足，但是，接下来就会有更多的痛苦。 第一点是，要消除好胜之心，不要去好胜斗强； 第二，要收敛傲慢之气，这个人就会顺利； 第三，凡事随缘，不去强求； 第四点，有理
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0本人刚刚春考完，在规划假期时无意间刷到一初中好友的条朋友圈，内容是他和女朋友从高一表白到高三的照片，随后我翻看他其他的朋友圈也都是和女朋友的合照，不禁联想到他初中时的状态还不如自己，我倒是因为太过放纵而落下学业进入职高考上一个不好专业的大专，初中时我还能和好友和喜欢的女生侃侃而谈，现在每天的活动就是玩手机，身体也因为奖励每况愈下，我想改变自己从思维上身体上改变，但是不知道该怎么入手，我也想像他这样
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0为什么说球杆挤压法是有效的，是因为通过挤压，可以迫使雪液流入球杆内部空间，而这个空间通常是有限的。一旦你持续挤压，可以使细胞逐渐扩张，如果你每天坚持练习，球杆的空间会越来越大，一个月内就能自动发挥作用，即使在夜间睡眠时也不例外。经过两到三个月的每日练习，你可以看到球杆在外观上有明显改善。而比赛状态下的球杆会像水管一样挺拔雄壮，赛后休整时则会下垂得更低。同时，雪液循环的改善，启动时间会缩短，整个人
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8原本我是一个无兴趣爱好，无良好社交，无特殊专长的人。我想用这个帖子来记录和鼓励我自己去改变。我会把我每天的事情记录在这里，力求真实，好的坏的评论都会接受，不会删评。
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0你是否觉得金箍棒还有提升的空间？JELQ拉伸法是一种经过大量实践验证的训练方法，专门用于增强金箍棒的厂度和韧性。方法并不难，采取坐姿，双手交替施加均匀的拉力，使金箍棒在安全范围内完全伸展。这项练习可以帮助内部组织适应更大的空间，从而实现增长。每天训练10到15分钟，逐渐增加强度，并结合适度的雪液循环练习，几周后你可能会对自己的变化感到惊讶。
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0纯干货实战型挤奶教程带练，教程不免米，后期免费答疑指导，且没有任何后续费用，只要人不懒、能执行课件内容，一到两个月足够让你看到明显的变化。天下没有免费的午餐，换句话说，这个世界除了你父母没有任何人有无偿为你付出的义务，都是成年人懂得都懂！
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255受家庭环境影响，我从小特别在意别人的眼光，可怜的自尊心经常受伤。过分的自尊，其实是自卑！下意识地讨好别人，经常自信、自卑反复横跳，有时候甚至不愿意承认自己是自卑的，一段时间，不知生命的意义在哪，轻生的念头时常跳出来，胆小懦弱，逃避现实，想要自救，于是开始看心理学方面的书籍...
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2现目前105斤左右。 我麻了，人麻了。 去年这个时候94， 那么瘦了，还不满意， 一天天下目标，疯狂锻炼，吃得少 我的妈呀！！ 给我一次机会，我珍惜，我一定珍惜， 再也不搞幺蛾子了
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0最近不少人两周就有不错的起色，0.5、0.6公分，虽然增长的不多，至少让大家看到了希望，如果你也有动力练习，且执行力还可以，不妨联系我做一个具体了解#挤奶法#
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2跟着一起练的小伙伴长两公分，三公分都有不少，凭空妄断说挤奶法没用的人，想问一句，挤奶的微观原理弄懂了吗，真实的挤奶动作又有了解哪些，有没有完整地坚持三个月？如果这些都没有，就没有资格在这××哈，也许你真的不适合做这项锻炼
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6体重150，好吃懒做，矮穷矬，内向，从今天开始，记录我的生活，记录我的变化
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4挤奶锻炼寻找搭子，本人已经练到了17，希望找两三个一起锻炼的，12到14左右最佳
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4第五天，不知道是不是前两天动过头了，胸口痛、肩颈痛（落枕了？）还是说早上空腹运动就是比较困难。 跑了20分钟就歇菜了，附带一下之前的图。 没有伴只能发帖记录坚持了。
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0地铁车厢里，两位西装革履的商务人士正进行着尴尬的对话。穿藏蓝西装的中年人不断摆弄着领带结，年轻同事的视线在手机屏幕和对方额头间来回跳跃—这熟悉的场景每天都在无数社交场合上演。当代社会，80%的人认为自己存在社交焦虑，但真正掌握社交密码的人，都悄悄在使用这三个秘密武器。 第一个武器是"空白画布法则"。顶尖销售总监王莉分享过她的诀窍：每次见面先准备三个开放式问题，比如"您觉得这个行业未来最大的机遇在
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10看书，转变思维[抱抱你]，脱离现在的牢笼，尝试着从现在的工作或者是圈子，或者是城市去认识新的人，学习新的领域
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273任何梦想没有付诸于行动，都是空想。想要与得到之间，要做到！心灵鸡汤喝了不少，没有及时付诸于行动，以致我们依旧迷茫，甚至麻木，自暴自弃。重新开始，活在当下，尽量做好自己的事情，充实自己的生活，丰富自己的人生，别再得过且过，浑浑噩噩过日子了。愿你我不枉此时——正青春。
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0手法力度应该循序渐进，而不是一上来就用很大力，兄弟对力量的承受是也有极限的，只是说后面进入瓶颈期了，只要不进入疼痛范围力度可以适当提高。#阿拉伯##提升自己#
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1记录每天运动情况 此帖发于2024/12/11
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3本人怎么改变自己变帅？在线等，本人非常想变帅呀，求别人指教，挺着急，一定来
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4给点建议改变自己各位大佬大神给点建议
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5听劝。有形象颜值焦虑。
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0在人生的舞台上，我们常常疑惑，为何有些人能轻松跨越障碍，走向成功，而有些人却在困境中苦苦挣扎？答案其实就在于思维。 思维就像一把神奇的钥匙，它能打开无限可能的宝箱。拥有积极创新思维的人，看问题的角度与众不同。当面对一个传统行业的瓶颈时，他们不会唉声叹气，而是思考如何突破。比如电商刚兴起时，那些有前瞻性思维的商家迅速抓住机会，开启了线上销售之路，而不是死守着实体店。 而成长型思维者，把挫折当作成长的阶
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