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833来吧很久了，基本以潜水为主。因为在独自双盘，想从吧里学习一些知识。 看了很久，发现大家的说法不甚一致，而且大多数人是在打坐（吧名就是打坐吧嘛），而我只是在盘脚，没有心法，从2019年6月开始基本上每天双盘吧，目前一次双盘连续的时间金刚座大概能达到1个半小时，吉祥座大概1个小时吧。 之所以坚持双盘是因为体检数据不好，而无意间发现我天生能双盘。2019年4月和几个闺蜜一起出去玩，看到2位闺蜜都在动车上盘坐，即问怎么盘，闺
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9去年夏天时我在午休的时候打坐，一会儿后就看到一圈圈白光，我想问问这个是什么现象，是好是坏
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481、男，87年生人 2、打坐一年左右，参考佛经，南怀瑾先生的书籍影像资料，在此顶礼本师释迦摩尼佛，南怀瑾先生。 3、观呼吸，观心 4、但愿今生有成，自渡渡他
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226自用，希望吧务不要删感谢感谢
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49冥想大概十几分钟，感觉不到呼吸，是入定了吗？突然浑身发麻，手脚有点冰凉，吓得我赶紧醒来，深怕继续下去人就没了，再继续下去会发生什么呢，有没有大神解惑一下啊，之前也是到这一步吓的赶紧醒来，总不是不敢再进一步
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5本人想打坐 但是也没有师傅没有经验 听说打错了还会伤身体 大家有什么新手入门的推荐吗 另外f教的打坐和d教的打坐有区别吗 本人是f教弟子
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9我丢兄弟们，我一个小时前刷抖音刷到了打坐啥的视频，然后我就自己乱搞了几分钟，自己打坐时总感觉特别害怕，感觉被啥盯上似的，打坐了几分钟就没搞了，然后现在凌晨十二点半，本来睡了的，（我睡觉时会点个小夜灯，不亮只有一点点光的那种），当时迷迷糊糊的马上睡着了，然后我书桌上的台灯突然响了下，然后我睁开眼往那一看给我吓一激灵，一团黑色的球在那里飘着，过了两秒的样子才散（我也不确定是不是刚醒眼花了），然后我在网
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39之前打坐导致便秘了，不知道是不是因为下丹田一直发烫的缘故，中途暂停了几个月 － 后来去了医院看，不是痔疮的问题 是肠子太干了，开了点口服液 － 吃完饭喝点果然有用，立马就通便了，想把打坐重新拾起来，但总是杂念太多，想问问各位道友有没有辅助的心法口诀什么的，帮助静心的
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23打坐了几年，中间出现过被附身的情况，来者只要我放松就可以借我嘴说话，后面我不太关注这个事情了，但最近睡觉老做噩梦，比如说屋里进来人了，我跟他们干架赶出去，睡觉时也感觉被附身什么的，是不是打坐身体感知变得太敏感，感觉自己有点招东西了，太苦恼了不知怎么走出这个困境？
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13我刚才打坐的时候我确定我没有睡着，但是我缺做梦了，可我确实没有睡着，在梦里有一户农家，一条黄狗，主人的面貌没看清楚，可以确定是男人，拿着一个馒头在餵这条狗，他餵这条狗的时候打坐的我我却张嘴了，一下子我马上回来了，回到了打坐的当下。我继续坐了一会儿就下坐了也坐不住了。以前从来没有遇到这情况问一下朋友们这是怎么回事。我是自习打坐的没有师傅，已经三年多了，现在也就是双盘45分钟左右。不知道今天是怎么啦明明
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109由于年代比较久远了，当时即没有随手记录的习惯，也没有如今电脑网络的方便。大多都属于回忆，对于经历过的师兄们或正在起步的师弟们算是一点参考。 本贴主要是对以往打坐时进阶特点予以说明，希望对师兄弟们有所帮助，此外还要讲述一些发生过的有趣事件，各位完全可以当个吃瓜看热闹，就当是听些玄幻故事！ 上世纪八十年代初，原本一直坚持的长跑因腿伤只能作罢，以往每次跑完后都会去公园里放公散步，虽然因伤不能跑了，但仍然坚
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11每日坚持站桩，最近感觉神不足，想试试打坐，如何开始呢？
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23我开始打坐有个一周左右，胸部肋骨中间出现一个玉米粒大小的圆的硬疙瘩，不疼不痒，有没有人跟我同样问题得？
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33每一年我们打坐吧都有一个 属于自己特色的打坐聚会交流
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495打坐断断续续，好几年了！很惭愧，从今年开始才深信佛法，深学佛法！晚上打坐30分钟，参念佛是谁，妄想很多！
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1别人喝中药得好几天见效，我喝一口就马上有效果 。
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1763前帖被删 在本帖记录4千座的历程 同时分享了解到的入过定的师兄们的打坐经验、自己的日常和体悟
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9“你们年轻人腿软，最好坐四十五分钟。一般四十五分钟是个极限，刚开始。刚开始是散乱，腿不疼。一般前十五分钟是散乱，乱想，东跑西跑；然后拉回来，跑了拉回来。但到四十五分钟的时候，腿就开始疼——腿疼，腰疼，胯子疼，“啊——”，全身，反正该疼的地方都会疼。这个时候，我建议，你就一秒一秒坚持。反正我是这样走过来的。疼到忍无可忍的时候——当时我疼得就是全身冒汗的那种状态，我是数数：我再数五个数，五个数，一二三
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43我今年49岁，在16岁那年开始患上强迫思维，后来又有抑郁症，至今已经30多年，患病三年后开始服用精神类西药，一吃就是二十多年，脾胃肝肾功能都很衰弱了，幸好没有什么器质性损伤。 2017年开始用中药调理，医生还是不错的，尽心调理，四年后抑郁焦虑基本算好了，只是因为附子干姜服用过量，阴血津液严重亏乏，前两年体检验血和遗精都会腿软，需要卧床休养五六天。 这两年，由于生活打击，又激发抑郁了。我认为要继续疏通身体经络。 这
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217之前一直都有接触打坐，但是打坐总是断断续续，希望借此开这个贴能够得到师兄们监督，彼此学习
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14龙腾万里
8-13
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32打坐时这几天有身动现象，晚上睡着忽然醒了，觉得丹田那里一紧，就有气运行，一会到这里，一会到那里，后背有热感，弄得我出了一身汗，已经连续好几晚上了，最后我强行停止，各位老师，这个正常吗？该怎么应对？有没有出现和我一样情况的？
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12打坐两年了，现在每天口干舌燥，年龄49岁，不知道是什么原因，有时边打坐，边看电视，对不对，求师傅
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137盘腿已有十年，从散盘到单盘再到双盘，每一步都非常艰难，也多次到吧里看各位的帖子，也学习到很多，盘腿到现在，我的师傅就是吧里的各位帖主。十年盘腿的收获就是各种各样的痛，不同部位，不同等级，不同形式的痛，也明白一个道理，那就是腿是坐不坏的，所有的疼痛都会过去，然后再迎接新的疼痛，没有最痛，只有更痛。盘腿对我的身体也是有好处的，至少腰椎间盘突出得到很大改善。我之所以叫盘腿，不叫打座，是因为这十年我从来没
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118我学打坐十八年了。前九年很正常的和别人一样，零零散散的，隔个把月的打几天坐。忽然有一天发现自己可以比较轻松的一次三小时。这种变化很意外，那次因为这种不可思议的意外，坚持打坐了近一个月，结果没兴趣了。接着我偶尔打坐，在某一瞬间得到了一点点境界，因为平常的身心都是和过去不同的。让我欣喜异常，又迷恋上打坐，时间持续了半年，我没失去兴趣。有一次打坐一下子就过了半个小时，再坐一下子发现又过了半个小时。之后的
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0口干舌燥，说明阴阳不协调，练对了口水会有很多，平时不用太忌口，吃什么都不上火，肠胃和身体都会慢慢变好。 有些人练功上火，需要想各种办法，喝凉茶等等，这肯定是不行的。 要调火候，火候这件事情，须共神仙细思量。
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6首先我是最近才开始打坐，第一次坐没有经验没用垫子也没有静心法门单盘不自觉的后仰后背和脖子很累
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81今天打坐第七天，渐渐有点坐的住了，晚上打坐半小时，感觉皮肤发热，内脏没这感觉，妄念少了，热感更强。
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886打坐日记
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299我因为生二宝没有休息好，后来身体出现各种病症，为此还吃了一段时间中药但因为从小体质差效果不明显，在一次偶然的机会中结缘了打坐。过去这一年多的时间里最多的还是看师兄们的精品帖子。很感谢帮助我的师兄们。感谢结缘地藏本愿经书给我的师兄。修福修德和打坐这条路于我而言任重道远，此生相伴🙏🙏🙏
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5902023.10.17 先定个小目标:双盘（右腿下，左腿上），一次性坐1小时 双盘（右上左下）:30+30+30+30 磕大头:50+50 地藏经出声读：1
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15每次坐一小时左右就开始大腿上部和屁股坐骨神经痛，难以忍受，请问在不活动换腿的前提下，该怎么解决？
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5如果本人之前推荐部分吧友跟随一位道家师父打坐，在此向吧友们诚挚得道歉。因为该位师父的道家打坐功法并非究竟的修行方法，不从根本修习的法，就是错误的法，是害人害己的法，即邪法。真诚得向各位吧友们道歉！
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6打隔这件事呢，有几个原因，一个呢就是肝气不舒的人容易打嗝，打坐静心的时候，就是长时间气脉，就肝气这一块郁积，就容易通过打隔，它静下来的时候，它开始排了。这个并不是一件坏事，就排，甚至让师兄们帮你拍拍后背，让它尽快把这个清理掉。严重的时候吃点舒肝丸什么，吃中药，调理一下就不打了。还有就是吃饭，吃饭的时候，吃得特别快，而且还是风风火火的坐下来，胃里边有空气压住了，压住气了，就是这种人。 还有就是饿极了
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1也许是业障之因，17岁患肾综康复后就生好多病，肺结核保养就4年时光，之后体质长期处亚健康状态，鼻炎长年伴随，易失眠，常常无精打采；其中苦衷只有自己感受。后来无意中看到公园石头上《心经》，默念几遍后，心里突然顿悟似的。抄写一段时间后，觉得尚有余力可学点打坐静心的法门。入门就学双盘，但开始盘不上，曲脚时间长点都疼痛难忍，后就慢慢通过练瑜伽缓缓坚持，一段时间后身体随着就好了很多，且鼻炎也缓解了，手脚也灵活了
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7你们都是怎么打坐的
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14几年前在网上看书学的打坐，当时气通过脑袋也下去了，到胃部大概，后来工作原因就没打坐了。或者偶尔打坐一下。 问题出现了，大脑刚通的时候，感觉有一股液体流下来，非常凉爽很舒服，但后来再也没有感受过这种状态。 之后就是脑袋里总有一股气，特别是工作娱乐用脑过度后，或者没睡好，头都会胀好几天，在头顶百会和鼻子山根这一块。 以前以为是头疼看了很多医生，拿了很多药，都不管用，也查不出来毛病。 最近想明白了也查了查，
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4按理说普通瑜伽都有气感，堵了才会没有气感，哪里堵了，打坐会没气感呢
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29120l7年8月4日开始站桩，打坐，抄法，听法，从未间断，刚开始站桩时，根本就站不下去，不是痛的站不下去，而是没有耐心站，心里老是有好多的事情，找各种各样的理由不愿意站，最后是自己对自己说，我一定要站下去，为了治病，不站一小时决不下来，最终坚持下来了。一次1小时，一天两次，坚持了.半年，改成1天1次，一次1小时。打坐从一天两坐，变成一天一坐，一次1小时，这期间经过了酸麻胀痛痒，到现在的不痛，打坐成了一种享受。身体从
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77昨晚打坐感觉小复有气游动，开始没管它，后来试着把他往丹田中压，开始有阴力，所以没敢太用力，后来慢慢轻柔压入下丹田，以为今天早上会消失，今天坐着调息试了一下，马上又有那种感觉，我刚学打坐半个月，各位坐友前辈请教一下，再坐该怎么处理这股气才更利于以后出功，是一直往下丹引领吗，诚心请教
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321广西人，没有师傅，14岁开始修气，45天感气入定，混了两年大群（群里**太多了，内视后看懂这些人，也没有能交流的人），最严重就是昏迷了一个小时，气虚脾虚，一路磕磕绊绊，今年20岁 。（多看书） 打坐，怎么舒服怎么坐，挑个安静的地方，静心下来，气自然升腾，出现了。 一开始不用意守下丹，先感气，气升腾到百会穴自然而然百会穴就会有挤压感，感受气。 先养气，修心，锻炼身体（修心就是为了打坐的时候更快进入状态，比如入定之类
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24时间从今天22点23分开始算吧，在此之前就盘上了，但看时间时是晚上10点23分。结束了来汇报给大伙。 愿诸位严持戒律，发起菩提心，速成佛道。🙏🏻 #打坐##修行##大众熏修希胜进##盘腿#
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9比如观想，或者数息。本人，小白一个。求赐教。想知其所以然，还望不吝指教！就是念头，应当如何？
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