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0行者户外热烈祝贺沭阳县快乐生活单车俱乐部成立一周年！
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0徒步的益处 1、头脑：促使脑部释放脑内啡（endophin），提升精神，使心情愉悦。 2、肺部：增加最大通气量、增强横膈肌肉强度、缓和慢性肺气肿和支气管炎的症状、减低对抽菸的渴望。 3、背部：因为椎间盘承受跑步时震颠所造成的压力，所以许多慢跑者都有背痛的问题，健走时椎间盘承受压力与站立时差不多，比较不会受伤，同时还能加强背肌以巩固脊柱。 4、骨骼：骨骼也需要运动，徒步相当于对骨骼施予重量训练，能让身体多
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0起床，准备泗阳之行了
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0共 14 张
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011-3日星期天连云港云台山观沧海，看枫叶林。 11-10盱眙一日游，游玩铁山寺森林公园和明祖陵。
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12013-10-26 到此一游！
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0沭阳县教育小区南大门旁名门花店
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