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03从小到大我们大脑无形的被环境的人事物，深沉植入潜意识很多负面认知，这些负面认知让我们大脑混乱林先生
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不感兴趣开通SVIP免广告0徐华山催眠术20白桦树
2018-03
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2018-03
0失眠人群的福利一个简单的自我催眠技巧，分享一个快速睡着的方法. 首先，我们来了解为什么会睡不着。 睡不着主要是注意力无法集中在睡觉这件事情上，我们越告诉自己要睡觉，那么就会越睡不着。暗示可以让我们专注在睡觉这件事情上。所以我们可以运用心理暗示的方法让自己快速睡着。 什么是暗示呢？暗示是通过间接的方式让语言进入到潜意识，快速产生行为作用。 那么我们想让自己睡着，我们可以通过专注在自己的呼吸和放松上面，让自不感兴趣开通SVIP免广告0亲爱的各位吧友：欢迎来到徐华山心理咨询
