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1本人曾患强迫症10年，强迫思维令人想死，后来系统性学习了各种方法，最后总结了一套自己的方法，终于彻底解决了强迫症，根治的方法并不复杂，比如一个人在心里冒出了亵渎神灵的想法，这个人就怕神会惩罚他，于是他就特别恐惧，他就开始对抗这种想法让他不要出现，可是越对抗它越出现，这个就是渎神恐惧症。学过森田疗法的都知道，做法就是让他不要去对抗这个亵渎神灵的想法，它出现了就出现，不要去管他，然而你的不要对抗其实已经
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1我手淫25年，还有前列腺炎，早泄，这个真的跟强迫思维关系很大吗？
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699重新开个帖子，继续解决强迫思维
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3皮卡璐
7-31
我情况比较特殊。我强迫思维的对象不是什么东西或者事情，而是一个人。这人说白了就是一辈子都不一定可以见到的烂人，满身缺点一想到就恶心的那种（由于太恶心原谅我不能给太多细节），结果不知道为啥就开始就时不时出现在我脑子里恶心我，尤其是听到或见到与其相关的字眼啥的，脑子里就会出现这家伙的身影。搞得我觉都睡不好。但实际上这人是我初中同学，毕业我都快十年没见过了。这个症状实际上20年爆发过，当时恶心了我半年又不 -
5寻见
7-30
我想知道大家强迫思维发作的时候都这么痛苦吗 生不如死每一分每一秒都是煎熬的感觉吗 我已经到现在是第5次了很严重的情况就是这样很煎熬其余的小的就不说了太多了去过医院看过心里医生现在又看了中医喝了调理的药但是这件事情我就怎么都想不明白到底什么时候才能好呢 -
14有没有朋友解大便强迫思维，一上厕所，就担心别人会用厕所，就紧张上不出来，哪怕别人不上厕所，也担心，这种该怎么办。
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10我是一名强迫性思维患者，从2022年大约中旬左右，我就得了这个强迫性思维，原因我猜测是因为长期在高压下，一直紧张，精神紧绷同时又对自己要求高导致的，得这个病前一年的时候还只是轻度，不影响工作，当时工作的表现也比较好，所以自己并未重视。结果一年多之后就加重了，无奈去了医院找医生，但是由于当时自己还没有意识到这个强迫思维的严重性，第一次治疗的时候没有好好配合医生，就光吃药，感觉并没有效果。第二次我是到杭州
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234或许可以帮帮强迫的你们#强迫性思维#
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0接纳自我，是一个触及人类心理核心的话题，它不仅是一个心理概念，更是一种生存智慧。从心理学视角看，接纳自我不是简单的“妥协”或“躺平”，而是我们内心健康发展的基石，是通往真正自由与力量的必经之路。 在心理咨询的工作中，笔者经常发现，很多人是知道“接纳自我”这个概念或方向，但他们就是做不到。这里面有一个很重要的原因，他们没有真正理解并认同自我接纳的重要意义，他们只是蜻蜓点水、浮光掠影，接纳自我的理念没
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5我在网上所了解的强迫性思维好像是为了一些就是明知道不可能发生的事情多想，但是我的这个事情，我的这个例子，我觉得他就是会发生的，虽然听起来很离谱，但是逻辑都是通顺的，我觉得他就是会发生，所以我非常担心，然后我觉得强迫性思维在我看视频所了解的就是，焦虑一些小事儿就是那种比如说就算是那样了也不会是什么大事，是一些小问题，但是我觉得我这个极有可能是大问题，我不知道吃了那么多脏东西会咋样 ，但我觉得会有一些
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1后天就要期末考试了，我以前sy太多了，导致的神经坏了，然后就会思想强迫，今天我们分了考场和考号，我在第一排，后面是个女生，他是隔壁班的，我今天去和她认识了一下，他学习和我差不多，她说要抄我的，我现在害怕她抄我的，我必须先涂卡然后放旁边让她看，害怕打扰我做题思绪咋办，我拒绝她我又思想反刍感觉别人会在背后说我坏话，总之咋样都不行，真难受
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2没吃药的时候沉浸在虚拟世界里，赶脚自己像神一样，挺开心快乐的~_(:з」∠)_ 吃药后发现自己丧失想象力了，没有了以前的感觉，怎么办(´･_･`)
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0在临床咨询工作中，我经常遇到来访者说，“若水老师，我已经接纳念头很久了，可为什么念头还是没有减弱和消失呢？” 你可能已经听过类似的回应：接纳念头并不等于减少或消除念头，而是念头在了也就在了，你继续该干嘛干嘛去了。 这样的回答肯定是对的，但不够深入，仿佛没有穿透力，没有击中要害。 一、念头的本质和永恒主题 何为念头？认知心理学认为，念头是大脑对信息进行加工处理后的瞬时产物。它代表了一种特定的心理内容或认
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4首先强调一下，我并不是反戒色。打着爱的名义，用恐惧的操纵模式戒色是大有问题的。为什么屡戒屡败，会不会是根本方法理念就错了？“邪淫”“猥琐”“漏精气神”这些理论是不是除了让你破戒时更加焦虑，近乎绝望的挫败感，这些负面情感是强迫的根源，而且会一直积累，因为你总会挫败（破戒）。
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0作为中国优秀传统文化中的“戒定慧”，对于增进大众群体的心理健康具有普遍的指导和借鉴意义。它已经超越了宗教的范畴，成为具有普遍意义的哲学思维方式。 将“戒定慧”的原则应用于强迫症的心理治疗，可以为广大患者朋友提供一个独特而有效的视角和干预方法。 强迫症是一种临床心理门诊常见的心理障碍，其核心症状表现为强迫思维和强迫行为。强迫思维以个体反复、不受控制的体验到令人痛苦的思维、表象或冲动为主要特征，而强迫行
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0目前在市面上解读森田疗法的书籍有很多，这些书籍对神经症患者了解和掌握森田疗法是有帮助的。但很多朋友在看完后，感觉一头雾水，始终不知道该如何具体运用森田疗法来应对症状，这篇文章将为大家详细介绍森田疗法的操作步骤。 第一步，觉察症状。 为什么第一步要觉察症状呢？森田疗法认为，症状形成和持续存在的根本原因是精神交互作用，很多人不知道什么是症状，就如同上了战场不知道敌人是谁，必然是要吃败仗的。觉察症状的目的
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9变废为宝法 内心短语法 我们可以把身体，因杂念引起的不舒服或者说痛苦，把它当成是一种脑袋按摩，当有杂念的时候，在心中念叨，“那是按摩”。 怎样才能做到不理会杂念？ 答非所问法 当我们出现杂念了，举个例子说,有关对佛不敬的杂念，比如这个时候有一句杂念，“这个佛祖的腚锤子真大”。这时候有杂念了，就不用在心中念叨，“我是无意的，腚锤子不大，或者说对不起。” 只需要念叨一句，与它不相关的句子就可以了，就比如说，还
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4不受控制的想象最爱的人不好 不受控制
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0在我国春秋时期，出现了一位伟大的思想家和哲学家，他汲取古代先贤的智慧，归纳总结出了一套新的思想体系，它包含了“大道无为 ”、“道法自然 ”等理念。这位思想家就是老子，这种思想体系就是道家学说。 “无为而治 ”是道家思想的重要理念之一。所谓的“无为 ”指的是对某种特定的问题采取不干预、不解决的策略。而“无为而治 ”则是指在生活实践中，人们遇到某些棘手的问题采取不干预、不解决的策略，以这种方式来巧妙（迂回）解
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35夏浅忆
2021-03
对于自己特在意的事情，必须得到确切的回复才行。 强迫询问的时候，必须问得非常周到才放心，而且如果别人的回答模棱两可，我就焦虑的无法忍受，我就说声抱歉，然后继续问别人。惹得别人都很烦了。我也不想这样，但是如果按照一些强迫症的解决方法里面讲的“不要实施强迫行为或强迫思维”，那种焦虑不安真的太痛苦了，急得浑身冒汗，只有得到确切的答案后，才能放松......怎么办呢？help me. -
11一直觉得自己会作死在节目上造谣说明星嫖娼，会作死把自己的钱全部都会给别人，而且还带一点妄想，觉得自己有好几个亿，然后全部糟蹋了。 现在一直在跑步，练字，已经持续5年了
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4一名有关性的强迫思维患者，所有的强迫思维都围绕这一个部位展开。 因为这些想法，我上课无法专注地深入思考，考试也无法发挥出自己的水平。成绩及其不稳定。 我如今初三，强迫思维八个月了，非常害怕以为这些影响了我的一生，对不起以前努力的自己，对不起家人。
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20精神拮抗作用和精神交互作用是森田疗法的两个最基本、最核心的概念，准确理解其含义，可以帮助我们精准把握森田疗法，从而更好地走出症状。 前文已经详细阐述了精神交互作用，接下来详细介绍精神交互作用。 从哲学的角度来看，这个世界上的任何事物之间都是相互对立、相互调节、相互制衡的。例如，有男人就必定会有女人；有漫长的黑夜，就会有白天。中国传统道家思想认为，阴阳五行，相生相克，这里面就包含对立的思想。 实际上，人1精神交互作用是森田疗法的一个核心概念，它解释了症状形成和持续存在的重要原因。精神交互作用是指，当个体去关注某种身心现象（感受）的时候，这种感受会变得敏感，过敏的感受会吸引你更多的关注，从而形成恶性循环。 以躯体化症状为例。在长期负面情绪的作用下，个体可能会出现种种躯体的不适感，如头昏、头痛、胃部不适。对于偶然出现的躯体不适，普通人一般不会过度关注，他们的注意力只是短暂停留一下，很快也就不关注了。但75能先处理好了再交1有必要在这个吧发表一下自己的看法，因为我也是个内心戏不断的人，从小到大都是这样子，六十年，从不知不觉的焦虑到严重的焦虑，伴随着强烈的强迫思维，到走出，也无所谓走不走出，我的人生依然精彩和成功。下面是在给一个吧友的回复，有必要单独讲一下。 别把思维当做痛苦，从内心深处真正的不排斥，正念就是执着当下的呼吸，知道自己在呼吸是正知，不间断的正知就是正精进，你觉的修行人都是强迫思维吗？而且有意主动的不要忘记2看完我写的正念的引导之后，如果想进一步获得身心的改变，下面提到的概念你一定要细细品味。首先要明白，焦虑症患者或者抑郁症患者其实都有强迫思维，因为大多数患者都会被一个事困扰，无论事情大小总是缠绕着走不岀来，一遍遍的重复，而强迫思维其实和这一样，如果没有行动上即身体行动的强迫，那不叫强迫症，其实就是焦虑和抑郁，其实这些都可以简单看做情绪稳定性出了问题。下面讲一下如何将不良情绪转化为良性循环，还是举例说不感兴趣开通SVIP免广告0编者按：很多强迫症患者虽然也在接纳，但这种接纳并不是真正的接纳，他们从内心深处依然在抵制症状。真正的接纳应该是：允许任何想法的出现；接纳不好的情绪；接纳低质量的生活状态；接纳自己的不接纳。 这是一名强迫症痊愈者的感悟，笔者将其整理如下： 很多人没有走出症状，是因为他们一直在“假接纳”。例如，我接纳了症状就应该好了；我接纳了念头，念头就消失了；虽然嘴巴上在接纳，但内心一直在暗暗抵制痛苦....... 但根据我的40我强迫思维，两个月了，一直脑子里循环一件事，真是难受啊，控制不住，大家说怎么治啊，0森田疗法是一种对强迫症等神经症特别有效的心理治疗方法，其精髓被概括为“顺其自然，为所当为”。不同于其他疗法技术，森田疗法更强调心态的转变，并认为心态对症状的改善和人格的成长更为重要。 那么森田疗法的态度究竟是什么呢？笔者将其概括如下： 一、接纳症状而非消除。 在森田疗法的治疗理念中，接纳是最为关键的态度，是整个疗法的基础与精髓所在。 森田疗法认为，焦虑和侵入性的想法等身心反应都不是敌人，而是正常的心理0有必要在这个吧发表一下自己的看法，因为我也是个内心戏不断的人，从小到大都是这样子，六十年，从不知不觉的焦虑到严重的焦虑，伴随着强烈的强迫思维，到走出，也无所谓走不走出，我的人生依然精彩和成功。下面是在给一个吧友的回复，有必要单独讲一下。别把思维当做痛苦，从内心深处真正的不排斥，正念就是执着当下的呼吸，知道自己在呼吸是正知，不间断的正知就是正精进，你觉的修行人都是强迫思维吗？而且有意主动的不要忘记呼0编者按：森田疗法的实践者们，当你已经知道该怎么走的时候，就应该果断放下森田疗法，放下心中的“船”，轻装前行，才能走得更远。 在改变的过程中，我们始终面对着一对矛盾，即理论和实践的关系问题。只有理论没有实践，就是纸上谈兵，甚至会陷入对理论的过度执着，引发理论强迫症状。而只有实践而没有理论也不行，这样会迷失方向，走向错误的治疗道路。 那么应该如何正确处理好理论和实践的关系呢？ 笔者认为，在改变的初期，应该6我们的大脑发送一个指令，比如去做饭，去洗衣服，去阅读等等。而你的行为不去行动，时间久了我们的大脑得不到行动上的回应。大脑就会反复的提醒你刺激你，这种习惯养成了，你慢慢就会形成行为与思维的脱轨。 所以一定不要拖延，想好去做一定要去积极行动来回应我们的大脑，不要拖延不要懒散。爱惜我们的身体养成良好的生活习惯以后，强迫症自然而然就好起来了，加油。不感兴趣开通SVIP免广告0编者按：“活在当下”是神经症患者治疗和改变的重要路径。在实践过程中，要避免执着于当下体验、重视生活完整性、坚持不懈并学会用觉知去体验，只有这样，才能逐步走出神经症的阴霾，拥有自由的心灵。 “活在当下”作为治疗和改变的关键着力点，对于神经症患者意义非凡，是挣脱困境、重获心灵自由的重要窗口。以下是笔者对“活在当下”相关理念与实践要点的系统性总结。 一、“活在当下”的核心意义与常见误区 （一）核心意义 “活8有的强迫症的书上说，顺其自然什么的，这放在有性相关的强迫症的人身上，这成立吗？况且这类人本身还有那些高道德感啥的，你让人家降低道德感，做到顺其自然？这可能吗？有的人是既有强迫思维，又有强迫行为呀？那咋办，让别人以为这个人是变态？那面对有关于性方面强迫症困扰的人来说，应该怎么理解这个顺其自然，和降低自己的道德感呢，降低自己的道德感，症状万一还存在，不会让别人误会吗？28在帖义务解答 思维强迫 过来人 有问必答4还有半年就要中考了，总会因为一些小事把自己弄的很纠结，不停的想，以前虽然也这样但现在更严重了，以前总感觉自己贱，一直在躲避这些念头，现在也想躲避，但是想的越来越多，怎么转移注意力也不够，内心总堵的慌。这都明明不至于啊，说服不了自己。很慌。那个人一直在我脑子里面啊啊1编者按：神经症痊愈以后究竟是什么样的状态呢？痊愈不仅仅是症状的瓦解，还是人格的完善，人生境界的提升。痊愈应该是一场向过去“陈旧”和“僵化”的自己做出的一场“分手”告别，痊愈后的你能够以一种“包容和接纳”的态度看待人世间存在和发生的一切，是你的人生到达了一个更高一点的层次和阶段。痊愈甚至有可能是你人生当中一次比较重要的转折点。 最近有一位强迫症的咨询者反复追问我一个问题：“若水老师，如果强迫症痊愈以1编者按：当你觉得道理都懂但还是有种做不到的感觉时，你应该重新回顾一下痊愈的公式，老老实实，踏踏实实，真真实实地去改变。莫夸夸其谈，莫好高骛远，莫瞻前顾后，莫心口不一。 “知道”意味着你接触到了一些治疗神经症的道理或知识。有人将这一过程看成是认知的改变，这种观点是不准确的。因为错误的认知是一种惯性，一种模式，是根深蒂固的，很难通过明白一些道理就发生改变。 所以，知道了道理，这只是改变的第一步，我们甚至不感兴趣开通SVIP免广告1编者按：森田疗法的“放弃治疗”是一种辩证的治疗智慧：通过接纳症状的“无为”，实现心理修复的“有为”，它强调了人与症状的和谐共存而非对立。其核心在于将患者的能量从与症状的对抗中解放出来，转而投入现实生活，最终达到“无为而治”和“不治而治”的境界。 森田疗法是一种针对神经症（如强迫症、焦虑症、恐惧症等）特别有效的心理疗法，其精髓通常被概括为“顺其自然，为所当为”。 然而，从患者心机转变的角度来看，“放弃3我这个是和抑郁症几乎是并发的，甚至比抑郁症更早。我记得是因为家里人总是骂我，我因为不想听这些脏话，所有我每次都强迫自己想其他事情躲避这些语言攻击，结果慢慢的我自己根本控制不住了。现在脑子里基本全天都在想事情，有时候自动播放一些歌曲，或者是看到什么东西会幻想我会干什么，或者他会干什么，我就会幻想一些暴力的打别人，然后被警察抓啊什么的，就好像以我为主角自动生成一个电影一样，而且还经常会想还会影响我的情2不仅小孩可能有，成人也会得adhd，特别是注意力缺陷这个亚型6夜天子
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自己有强迫思维，就是担心检查。无限循环，道理都懂看了不少书。但是都没好，现在好了才明白什么是真自然。正常生活了嘻嘻
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