掌门说到筋，当然也要说腾膜，由于劲儿出于筋，就不得不提起几句话，好像有句提线木偶，还有句松如绳之系，还有句如撑伞，还有句什么破藤椅的，这几个栗子🌰都挺形象，你看懂了吗？

我们穿满清时代服装，日韩穿汉族服饰

考究拳譜又有新發現， 請看拳譜第22-26招， 海底針+閃通背+撇身捶+進步搬攔捶+攬雀尾和64-68招， 海底針+閃通背+轉身白蛇吐信+搬攔捶+攬雀尾 其中撇身捶和轉身白蛇吐信在拳譜中僅出現一次， 可以看作是可有可無的招式， 所以海底針+閃通背+搬攔捶+攬雀尾也是一個穩定的組合結構哦 海底針是海裡的真金， 通過背部漕溪逆行而上， 那搬攔捶是幹什麼的呢？ 因為漕溪已多年不用而堵塞不暢， 所以搬攔捶是不是搬開那些阻攔的地方， 並且是用捶子鑿開

2025年7月20日带着练拳的学生（8人）去拜访师父。 大家坐在一起听师父讲拳，聊了好几个小时。 期间师父表扬我，这些学生教的都很清净，难得。但是师父最后问了四个问题。 1：什么是“武当七星太极拳”？ 2：什么是“三丰法脉六宝”？ 3：从上传下有哪八句话，能讲得出来吗？ 4：至上传下来有“真传一句话”，这是哪句话呢？ 我心中清楚，但有点慌慌张张，也讲不好，我的学生更讲不好。 师父严肃的批评：你们如果，没有把这4个东西会背，以

一次问师父:“太极拳强调守中、用中，那么何谓中？何谓守中？何谓用中？师父能给我演示一下吗？”， . 师父说:“在喜怒哀乐末发之前的这个平常心，就是太极拳强调的‘中’；能以平常心来打拳的这是‘守中’；若还能以平常心来跟人推手、散手和器械搏弈的，这个就叫‘用中’。” . ——感恩师父，感恩师父的口传、身授。

有人认为拳谱套路不重要， 那是因为他没有看懂拳谱 有人认为招式不重要， 那是因为他不知道这个招式本来是怎么打的， 更不会懂得招式是怎么用的 有不少招式是以动物的形态活动来命名 比如白蛇吐信，白鹤亮翅等等 很多人一学就差不多能模拟这些招式的大概动作啦 为什么鲜有人知道揽雀尾的动作形态呢 揽雀尾是太极拳的母式，是总手， 也是一招绝招哦 从85架拳谱的编排看， 揽雀尾+单鞭是一个固定组合结构， 仔细分析这两招的方向改变， 可

这是技术能力严重的缺失 更是对太极拳严重的不恭

杨氏太极五代传人段富文老师，身为辽沈大地杨健候老架太极拳独脉传承者，深耕传拳授艺数十载，倾囊相授身教体系的富文太极亲身喂劲功法，坚决摒弃当下太极拳体操化、套路化的误区，让用心修习者皆可练出太极真功夫。 太极之炁，充盈周身，出入两肾。教学以桩功筑基、步法练活、旋转通劲、发吞化劲、拿法实战、拳架精进为递进脉络，辅以手把手喂劲、因人施教的精准指导，原汁原味传承传统太极拳核心真髓。 段老师对拳架拆解与推手技

反正被打了，比雷雷好点，还好是朋友，下手不是太狠

我已经六十岁了，可以这样说： 任何技击武功，年过六十岁都不是实践高手。 如果哪个年过六十岁的人还说自己的技击实践能力很高，你最好逃得远远的，否则，上当以后想揭露他都会给你戴上一顶“不尊老”的帽子。

年过六十岁的老人们， 就不要充徒手格斗技击大神了！ 充其量也仅仅是一个健壮的男性高中毕业生训练一个月真传统武功的徒手格斗技击水平之内的实践能力！ 我希望， 二零一八年以后进入六十岁的老人们联合起来，讲真话。再不要搞“年纪越大内功越深徒手格斗技击能力就越厉害”得骗人事情了！！！！ 一两百年以来“年纪越老内功越深厚徒手格斗技击能力就越厉害”的骗人言论从我们这里应该扔进垃圾堆了！

为了有兴趣的传武玩家提供安全健康的做常输将军。 现在，我把几十年以来做常输将军的基本条件写到这里。供有缘人参考，保你安全。 第一，全身的抗击打和抗摔能力必须具备第二。牢固树立想做传武高手必须从实践水平高于自己那里求揍才能达到的好卖情怀。 第三，牢固树立“输给对方是自己技不如人”的求学精神，从自己身上找问题，填补缺陷，提上钱袋子，请客再去求揍。

一个教拳者如果打不出具有杀伤力的劲力，你可以认为他教的是伪武术。 如果你习练该武术多年，但是你仍然不具备打出具有杀伤力的招式，则你可以认为自己练的是伪武术。 真正的武术一定具有杀伤力！ 不需要亲自受力感受，有没有杀伤力一般是可以分辨出来的，即你能不能从他那一击中感受到实实在在的威慑力。 并非所有的伪武术都没有任何好处，只要练了能够强身健体依然不失为一种好的锻炼方式。 好的东西一定是有传承的，不是看看就可

大清早被老妈催着去公园锻炼，结果遇到个穿练功服的大姐非要教我打太极，打完还拉着我去咖啡馆聊人生，结账时候发现她连钱包都没带 这年头连广场舞阿姨都开始玩套路了，说是交流传统文化，最后变成我给退休阿姨当ATM，你们说这种算新型杀猪盘吗

练太极拳对头部的要求是，头容正直，下颏微里收。名曰：虚领顶劲，下颏微一收，气贯于顶。如果推手发人时差了头顶悬之劲，就可能发不动，或发不远。有了这头顶悬的劲，就可能发得动，或发得很漂亮。 太极拳教程 网页链接

我坚持认为太极拳运动的指导思想是太极阴阳理论。 在此声明，我讨论的是太极拳的太极，而不是放之四海皆准的太极八卦，五行。是身体套用太极图的太极阴阳。 很多人反感，反对太极拳里的太极阴阳，其实是对胡乱使用阴阳两字的混乱言语的。 太极拳的太极阴阳理论组成是：阴阳四定律，太极阴阳图（点，线，面） 太极阴阳图，点，线，面讲解，点：阴中阳，阳中阴的点，线：阴阳中间的S线，面，阴面阳面 我们练太极就是为了强身健体，所谓

请问一下腹部动过手术后练太极拳还会不会有神清气爽，甚至口中甘甜的感觉？

现在太极拳的很多言论让人很无语。特别是针对这个重不重要来说。哪一个不重要呢？心神意气身，丢了哪一个也练不成。招式，套路，拳架，乃至无形，哪一个不重要呢？那是分层次去的。 在没有拿到身上之前，没有修到那份上之前，说后面的东西都是没有意义的。但是如果你只着眼于当下自己眼前那点东西，也不会有大的发展。这就是为什么徒弟挑师傅的时候一定要尽可能的往上找，因为你的眼界就可以开阔。但是练功的时候就得从最基础的练

做着和马云逛商场的美梦 自己都没法相信是真的

首先大概念上 我对养生和修行的诉求【没有那么复杂】 --------------------------------------- 【修行方面】 不断做减法 对外看本质规律，对内看本性本源 了解外在世界的运行方式，在认知深化中进化自身 了解自己本性根源，接纳和优化，沉淀出自己的“道” -------------------------------------------- 【养生方面】 有个健康的身体 平常没有大病大痛，走的时候一下走不拖泥带水 如果能感应到提前做准备更好 有个健康的心态 顺其自然，减少情绪干扰，取舍潇洒 不

没必要一概而论 ----------------------------------- 你练的是武术：那就看攻防各要素的训练是否行之有效 你练的是道功：那就看练法是否有效提升性命修为 你练的是健身：那就看练完以后身体的感受和健康指标 你练的是表演：那就看基本韵味下，动作美观度、难度和新意

有拳友问:你说练太极拳要按古法打磨，请问什么是古法打磨？ . 回复:从拳架、推手一直到器械的御众实践，都是按照着张三丰《拳经》、王宗岳《拳论》里的要求，一点也不打折扣在修炼与验证的，这个就叫按古法打磨。

分享:王宗岳《太极拳论》浅述 . 王宗岳先生的《太极拳论》，在我们师门从上传下的规矩当中，是不让学人去看的，而是要将功法练到身上之后，得到师父的认可，才会让学人阅读，从而一一去对照，自己的理解和体会是否符合于《拳论》的道理，如果不符合就有问题，就需要去解决，那么检验的手段以及师父的开示就很重要了，否则看了《拳论》不仅看不懂，更会望文生义，因此引申出来更多葛藤与错解，也就是说，门内是先要身体上达到了一定

一次，师父对我说: 外面不存在师父，每个人真正的师父是他自己的心。 . 师父接着说: 太极拳的每一个拳法，无论是有为的或无为的，无论是身法还是心法，都只是一把钥匙，是你的心转动了它，是你的心打开了你自己的智慧的仓库。 . 师父还说: 我只给予了你一个外力，是你让自己转动起来的，这就是师父对于一个人的作用，也正因为如此，所以真正的师父，还是你自己的心。 . 转自:尚师兄的帖子 学习

之前一帖已經講了這個雀很可能是天上的朱雀🤔 也引述了朱雀蛋的傳說哈 太極拳也有蛇鶴相爭的傳說， 比如招式中就有白鶴亮翅和白蛇吐信這些 天上朱雀和玄武相對應， 兩者都有長壽的象徵， 那為什麼只能是攬雀尾呢， 看上去攬蛇尾也不是不可以哦 本樓主猜測可能是以下幾點啦： 朱雀是雌性的，又叫九天娘娘 而玄武是雄性的，又叫真武大帝哦 所以攬蛇尾沒什麼用， 因為不能產卵哈 更重要的是玄武雖然長壽， 那是因為烏龜本來就長壽. 而朱雀

劲指的啥，劲力吗？

一、姥姥不疼，舅舅不爱，练啥啥不成者。 二、异想天开，假借博大精深的太极之名，梦想一夜之间高人一等者。 三、老弱病残，被太极拳养生广告严重误导者 四、无利不起早，参加个短训班就做梦成名成家成大款者。 五、气功热鞋教等余孽，借太极拳之名还魂者。 六、真正热爱太极拳者，这样的人九牛一毛万里无一。 七、。。。。 吧友补充吧

张三丰《拳经》的“轻灵、贯串、鼓荡、内敛”，“挫之之意”；王宗岳《拳论》的“显非力胜”、“快何能为”，如果对于这些个东西你不懂、没学、未会，那你就免谈实战！

掌门说如果你在练拳过程中还会出现肌肉酸痛，那就没什么好说的了，只有一个字错字。

此贴不针对且尊重以太极拳架休闲娱乐消磨时间交友表演的玩家。

春晚上的机器人会翻跟头 会跳舞，据说将来还可以取代医生做手术！那肯定也能替代教师给学生上课了？ 到那时，统一的教材 统一的教学质量，边远地区的孩子也就可以接受到最优良的教学了！ 更重要的是，大学里的机器人教师，不但能教 数 理 化 文 哲 史，还都能教民族【传统文化】太极拳健身术，一并 解决了高知文化群体 “过劳死” 难题！

一，太极拳是不是武术，我个人认为是，而且是优秀拳种之一，杨露蝉京城扬名立万，绝对靠的不是健身术，至于平复太极宣传健身，你随意，健身没有啥不好，但是你问我，我肯定回答是武术

怎么说呢？现在所谓的门派攻击其实更多的是演化成了人身的攻击。 如果我们要以太极拳经和太极拳论来做为衡量的标准，那是问，有几个人可以称为会了太极拳的。恐怕不要说陈拳，即便是杨拳吴拳，能过关的也没几个。 拳本无门，唯人成派。真的练全了，练透了，就是一个东西。就像山尖尖上那个顶一样。甭管是从哪一面爬上去，到了山顶上了一个东西。那每一个面，每一条路，就成了派，成了系。 但是首先要确定到底是不是同一座山。你说你

一次问师父:“太极十年不出门，练的到底是什么功夫？” . 师父说:“是人人都有的，先天的，平常心的功夫，无论是站桩、是四基、是拳架、是推手、是散手、是器械、是器械的点打脉穴。” . 又问师父:“用啥方法练的？” . 师父说:“很简单，师承传下的一句话，‘一个微笑一声好’，这就够了。”

功法与心法的两层【中】: . “中在得横”的功法层面:这是太极拳身法的基础要求，通过调整身形的横向中正，比如肩与胯对拉、脊柱与地面垂直，来实现身体的平衡稳定，为后续的发劲、走架提供物理支撑，这是看得见、摸得着的【形之中】。 . “中在得喜怒哀乐未发之前的平常心”的心法层面:这是太极拳的内核，是不受外界情绪干扰的【神之中】。练习时不刻意追求招式的标准，而是让心回归平和自然，以这种平常心去驾驭身形，才能真正达到《

不靠练功工具，仅仅靠某个正宗嫡传套路能够练出可以上擂台徒手技击所需要的“合劲”得说法纯粹是戏子耍把戏的表演加戏台台词的做派。 事实根据是： 。。。。。 据说在古代的远古大陆有一个故事： 当别人提出擂台友好技击交流的时候自己却钻进法院让其闭嘴。

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