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0我们体验整个世界就靠眼睛看，耳朵听，嘴巴吃，还有肉体的感受。 但不管从什么角度看，从能量守恒，也可以从生物体角度，也可以我们绝对有限度。 所以不断的看 不断的听 不断的吃 都是对自己巨大的伤害。
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0不早睡是不可能早起的
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0很多骗局并不是说他有多厉害，多么的巧妙和高深，而是它妙就妙在它是个局，所以即使智商很高，阅历很多也会在入局后无法脱身。 所以这个时候，讲什么其实都挺晚的，唯有我们平常在生活当中就要去多积累自己的善良多关注一下自己的贪念，不要在点点滴滴当中去培养自己的贪念，或者说去压制自己的贪念，却没有善良的行为去做对应，去做积累。就会发现很多事情只要我们的汤酿一起来就很容易倒霉。 踏踏实实的做事，别去贪自己不该贪的
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0如果没有做正道上的事如果是在持续做害人的事在赚钱，并且已经到自己的各方面自己渐渐在失控了那真的要醒悟了。 用费曼学习法来说教学相等，你在持续加深别人的伤害和混乱你怎么可能得到一个平静的内心呢？对不对？ 所以要改变什么要做什么真的先要改变自己正在做的错事，这个不改，再好的方法其实都很难帮助到自己。 所以失控没有专注力可以说是我们身上的一种恶，而我们能够去做的是以善止恶。 哪里缺你在哪个地方去帮别人你就会
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0不要怪自己行动力差，有可能是你已经做了太多的事情了，做事情7实际他是有成就感的，就是成就感过后我们自己内心会有一个论断这个事情是好还是坏，然后我们判断了是好的，我们会很开心额，我们判断是错的，我们又会责备自己。 所以很多时候是我们做的事情太多了换一个方式说，就是你在哪一件事情上面行动力差，那你是真的不想干这个事情，要么呢？你是太想干这个事情，会有两个极端。 所以有个小窍门，你心里真的很想很想干这件事情
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0我们自身的混乱，上都是靠别人去堆积起来却堆积起，怨不得别人一丝一毫。 了这些许了加剧我们混乱的信息，加剧我们混乱的人，加剧了我们混乱的事在我们生活里，我们才会想动动不起来想做做不到。 别所尽少的去接触别人，是个人就要避免掉他们靠近我们。我们心里得感谢所有人，真心的感谢所有人。为什么呢？因为感谢对我们的消耗更低，憎恨怨恨排斥对我们的消耗更高，就这一个理由就够了。 嗯你只你只管你能够轻松下来，然后为这个社
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0特别是你特别在意的人，你特别想要在他面前证明你的人。 第一，因为这件事，你自身本身就还没有去做，还没想明白。 第二，我们自身的注意力，它是有限的，比如说做这件事情，他需要耗费我们的注意力50个点。你去跟别人讲的时候少或或少是不是要分一部分注意力在别人身上。那你把注意力分在他身上，你就是想证明一点什么，也是别人还否定了你，特别是别人还认可了你这更是极大的消耗你的注意力。 第三，最重要的，这是其实我们是在某
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0当我们思想，我们的生活当中只有一件事情的时候，我们的专注力一定会钢强件，我们真的心甘情，真的很喜欢这件事情专注力一定会强。 是现在最可怕的问题是什么？是我们生活当中有几百几千件事情，几千几万个思想。 时候你感觉没有这么多，但其实你拿一张纸写下来，应个该说每一字，每一个词汇都会占据你一点思想。不是说我们只想一件事情，一直反复在想那个事情，那个事情内耗我们就你这件事情上面有无数个思想，有无数个想法，有无
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0讲到注意力，专注力其实是在我们想要改变的那一个板块没有专注力，就是其他板块还是有一些板块专注力会特别强对不对？ 所以我们一定要明白，在这一个过程当中，谁是我们的敌人，谁是我们的朋友。仅仅事务当中物当中，还有思想当中，什么样的思想？他让我们更加疲惫了，他让我们更加消耗了，让我们更加的混乱了。 所以我们要做的是去阉割掉那些对我们有伤害有影响的人，事物以及思想，把那些好的对我们有帮助的去武装起来，去强大起
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0我们的专注力是有限的，如果我们消耗在其他地方，那我们正确的事情上面就会争毫无进展。
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0亲爱的各位吧友：欢迎来到专注训练
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