主要方法归纳 停止自我贬低，接纳自我 每天进行积极自我暗示（如对着镜子说“我足够好”），避免陷入恶性自我否定循环 正确看待自身优缺点，关注长处而非放大短板 通过小目标积累成功经验 将大目标分解为具体可达成的小任务，逐步增强自我效能感 优先做擅长的事，在优势领域建立信心基础 改善外在表现与生活习惯 练习挺直腰背、目视前方，通过体态调整提升心理状态 保持健康作息、规律运动，注重外在形象整洁（但不过度依赖外貌） 构

魔神三部曲 站在食物链顶端的男人 寂静杀🦌 魔神乐园 难道我是神 明日之劫 旧日 我都说了我会时光倒流 没钱修什么仙

5.2元快乐

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干得好，我

这世上的年轻人分为两种，一种是听摇滚的，另一种是不听的。 1.The Beatles -- 《Yesterday》 2.The Rolling Stones -- 《(I Can't Get No) Satisfaction》 3.The Who -- 《Baba O'Riley》 4.The Kinks -- 《Waterloo Sunset》 5.The byrds -- 《Mr. Tambourine Man》 6.The Yardbirds -- 《Heart Full Of Soul》 7.The Animals -- 《House of the Rising Sun》 8.The band -- 《The Weight》 9.The Velvet Underground -- 《Sunday Morning》 10.The Beach Boys -- 《Good Vibrations》 11.Cream -- 《White Room》 12.The Doors -- 《Light My Fire》 13.The Jimi Hendrix Experience --

作业好多，抄起来好累

设备是去年买的水月雨aria2 楼下开始记录

世界上有很多种爱好。根据不同的分类方式，爱好可以分为以下几类： 1. 娱乐、艺术：如游戏、音乐、电影、绘画、书法等。 2. 体育运动：如篮球、足球、羽毛球、游泳等。 3. 智力运动：如极限运动、兵器、文玩等。 4. 活物：如猫、狗、鱼、蜘蛛等。 5. 活动：如露营、野餐、骑行、钓鱼、DIY等。 6. 领域：对特定学科、领域着迷，如物理、汽车等。 7. 手工类：如折纸、陶泥、模型制作等。 8. 棋类：如围棋、象棋等。 9. 美食：如烘焙、中餐、西餐等

如果联络一个人还需要斟字酌句，我好像已经本能地拒绝沾染这个家伙儿的人生。可怜我所剩无几的伙伴，和我拥有着共同的历历在目的昨天。我们气喘吁吁地停在人生的半山腰，摇着头面面相觑——太他妈累了，休息了一会，又不约而同地站起来，说着，来都来了。

一个人，主要是由什么组成的呢？人是一个复杂的有机体，但组成每个人的有机物是类似的，所以在人类这个范围里，区别最大的是被我们称为灵魂，性格，头脑，精神，一类的东西。所以我希望在一个地方，留下关于我的灵魂的一些事。于是有了这样一个贴吧，成为自己生活的高手，是我自己琢磨出来的一句类似于信条的话语，我希望每个人都能成为自己生活的高手，目前我还没能对我现实生活里的朋友说出这句话，可能是因为我太过悲观，我认为

上课无聊 不想学习 明天勇敢点，尝试去游泳

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