身不由己 　　 　　我的身体是属于我的，我能主管我自己的身体，我能随自己的意思叫它行，叫它坐，叫它讲话，叫它吃东西，所以我是一个自由人。我十分快乐我有这宝贵的自由。但如果有一天，我不能控制自己的身体了，我吩咐它的行动，它作的完全相反，我就是患了精神病，或被鬼附，我失去了自由，我的前途都没有了，我成了痛苦绝望的人。 亲爱的朋友，恭喜你没有患上精神病。但还有另一个比精神病更可怕的同类现象，不知你有没有？如

我每次眼睛视线出现人就很不自在，很逃避这种感觉，感觉在我视线里的那个人受我视线的影响，两个人都不自在

我从各种各样的途径获得了不少的人脸图片，然后每天盯着看，做暴露治疗，话说各位病友，你们都是通过什么方法治疗自己的？？？

视线恐惧症吃盐酸帕罗西汀有用吗？

开个帖子专门做余光恐惧治疗

本人曾经患强迫症、目光恐惧症、焦虑症、惊恐发作......康复后有幸成为一名职业心理咨询师。 作为一个过来人，我深深的理解强迫症人的痛苦与折磨。凡事都是有弊有利，其实症状是在提醒自己去接纳最真实的自己、去看见自己内在的制约及束缚。 症状来了，正视它，感谢它，因为它让我们受苦，进而去完善自身的人格及学习领悟生命的智慧！ 痛苦可以让我们成长，让我们把强迫症当作上天赐于我们包装丑陋的礼物吧！ 以一颗感恩的心来对待强

视线恐惧症自救成功 帮助需要帮助朋友康复

别的招都不管用，把手淫彻底戒了就好了

我是一个97年的女生，我的视线恐惧症导致我不敢交朋友，每次都独来独往，别人的一句关心话我都感动得不行，可能是我太孤独了，希望找一个同样为视线恐惧症困扰的姐妹，我的世界太单调了，真诚希望我们能成为好朋友，并且能相互帮助走出来，希望在广东地区哈

如题 想找同样的人做朋友

Q的

视线恐惧，这字眼简直就是把我从天堂打入地狱的恶梦。在这之前，我一直都是活在爸妈老师的夸奖，同学们都羡慕的生活里，然而，因为它的出现，让我从天堂狠狠地跌进地狱里，从此堕入黑暗的深渊，不得超生... 不知什么时候开始，我发现我的眼神渐渐变的怪异，和别人对视的时候，很难堪，上课看黑板那种怪异的视线也同样吓坏老师，我自己也感觉很难堪，但我怎么也找不回以前的感觉... 这种情况越来越泛化，越来越严重，到最后我完全不敢

就是比如这里有两个人，然后，另外那个人如果不在我的视线之内，比如我们正在做某件事情，我都觉得他正在看我，我就会很紧张很紧张，紧张的心都快跳出来了，又比如我跟那个人坐对面，然后我做一件事情，我没有看他，然后我就觉得他会在盯着我看，然后我盯着全身发毛怎么办？真是不知道搞什么搞，是不是没有安全感，总之我就是不能很随意起来，变成这样，好痛苦。

我们视恐吧人少，发帖的人更少，大家搜一下余光恐惧吧，余光恐惧的原理和我们也差不多，很痛苦，大家可以关注一下余光恐惧吧，他们每天都有人发帖，偶尔去看看，治愈治愈，我们不是一个人在战斗，好几万人跟我们一起在战斗，所以我们不孤独，加油吧，希望越来越好。 虽然经常某刻怀疑自己，质疑人生活着的意义，既然已经活着了，总不能去z杀吧，对不起至亲，活着就去努力，学习进步，不去学习思考，每天就会思考无意义的病症，视恐

韩玉金：三天改写 28 年强迫症、焦虑症、恐惧症患者命运，国内疗愈传奇诞生！ 在心理疾病疗愈的领域，韩玉金这个名字熠熠生辉，他被尊称为国内强迫症、焦虑症疗愈第一人。 韩玉金身兼中美澳联合（北京）国际医学研究院院长等诸多要职，头顶著名心理咨询专家、国际催眠师教练导师、国际婚姻家庭高级分析专家、NLP 执行师训练导师、国家首批心理督导师师资等光环，多年深耕，只为寻找治愈心灵创伤的密钥。 他凭借着精湛的专业技术和对心

韩玉金是中国第一个敢承诺：预约免费，先咨询后付费，不满意不付费，3次无效全额退款的著名心理专家，创造了强迫症、焦虑症、失眠、恐惧症、抑郁性神经症等以及心理障碍、婚姻情感等不用手术、不用药物1-2次咨询痊愈的很多成功案例的神奇传说。韩老师针对单纯强迫症，焦虑症是先咨询好了（而且是在3天内好）再收费！韩玉金老师咨询其他心理障碍效果更好更快！香港凤凰电视台 凤凰网心理专家团成员。CCTV中国网络电视台华人频道特邀嘉

我是对视慌 不敢看人家的眼睛 也不喜欢别人看我眼睛 而且我出门特别敏感 别人从我旁边走 我眼睛就会看过去。让别人觉得我就是个神经病 搞的我不敢出门 也讨厌出门 每天都很孤单 有时候会很难过的想哭。我也想过结束生命。但是想到家人和爱我的人 我又坚持下来了但是现在这个已经影响我的生活了 出门不敢看人 人多的地方我也会很慌张和敏感。我这里情况已经2年三个月了 去过医院 看过心理医院 吃过各种药 但是没有用。朋友家人都说要靠我

视恐，初中开始有的，靠自学上了重高，也为自己的成功高兴过，但其实很孤独而且上课是最大的痛苦，这也导致我住校的高中三年全线崩坏了，时时刻刻和同学在一起，我已经快被逼疯了，那时候觉得与其这么痛苦不如死了，但后来没崩住，哭着告诉爸妈送医院了，p用没有，爸妈根本不理解，说我想太多，医生给我的诊断上写的抑郁症，老师以为我是父母施压，让我爸妈想开点别逼我，爸妈心里只有成绩，我那时候痛不欲生打游戏分散注意力，他

我是一个十六岁的女生，有视线恐惧，跟任何人说话都会紧张，除了我妈，我跟女生说话紧张到没事，但跟男生也紧张的时候，他们有时候会误会我，以为我喜欢他们，因为我一紧张就会失去常态，说话声音也不自然，表情也不自然，但事实上我并不是喜欢谁，就是很紧张，不受控制

对视恐惧对别人影响很轻微，主要是我们自己，多关注自己的感受，少思考别人怎么看自己，会慢慢好起来的，重要的是说话内容，而不是对视，虽然对视也重要，咱刻意注重说话内容，虽然不能完全移开注意力在对视上，但慢慢改变，总比之前好点，我就是这么过来的，改变是长期的过程，可能几个月，几年，但不要放弃，相信生活会好起来的，虽然我也有时候悲观，崩溃，感觉生活没意义了，但是真的是这样吗，记住一句话，绝境只是心境而不是

唯一的办法 就是修学佛法 本人独自修学佛法两年多 好了差不多 。有需要的可以联系我 不求财 只想帮助他人。

余恐其实没有大家想的那么难治大家走不出来是因为方法不对，正常人看人的时候眼睛看哪里都是正常的，余恐的人看人是紧张的，注意力不集中的，一直逃避。本来就是正常的干嘛要觉得不正常呢，那是心理作用罢了，与余光眼睛无关，所以治疗的不是眼睛而是改变认知。 我们国内还没有能治疗余光恐惧症的咨询师，不过大家不用担心因为还有我，我可以三天内把你拉出来，相信自己也相信老师，这个我可以承诺，我跟其他咨询师不一样，我按效

我有视线恐惧症，我感觉好害怕，好孤独，可不可以告诉我你们的扣扣号，想找跟我一样的朋友。扣扣号发过来

视线强迫恐惧好多年咯，感觉生活真难哟。 我是男滴，有没有女滴，来搭个伴，不然好孤单哦

我不想多哔哔，直接说我经历吧长话短说， 我初三暗恋一个女生家里条件超好，人并是很漂亮，但有气质， 我那时只敢偷看他，连说话都不敢说，她知道我喜欢她，曾经主动过结果我如同智障一样退缩了， 这个就是起因。也是种下了祸根。从此我慢慢的双休不太出去就爱玩电脑。慢慢不与人交流。 我文笔不好大家凑合看。

自信是改变的第一步，当你具备了充足的自信，不怕失败，可以说就已经成功了一半，越是逃避，越是退缩，你就会感到越无助，好像明明已经天亮，一瞬间却又天黑。

留你的QQ……,大家进**流一下，共同解决掉这个不敢看人的烦恼

如题

兄弟姐妹们不要害怕。我高2得的这个病，现在34岁了，视线恐惧症症状全有。最近发现自己好多了，于是想跟你们分享方法，或许对你或他有所帮助。 没事多打坐冥想，冥想得好处很多。

为什么你按照正确的方向去努力，困扰你的心理问题还没有好，可是你要知道，虽然没有好，至少恐惧的感觉已经不会再那么强烈。向往美好，向往幸福，置身在绿色的大自然，用心感受每一天的日出。

92年大叔分享下目光失控恐惧症

视线恐惧症是个什么症？从恐惧症的分类上看，该症与社交恐惧症密切相关，以“眼睛害怕看人”为主要症状。按照该症的具体表现，视线恐惧症又可分为对视

我是合肥视恐的,有空一起出来玩,平时一被看混身不自在,,注意力比较难集中,加我贴吧一起去浪，一个人孤掌难鸣，两个人可以称王称霸哈哈

不知不觉在社恐的道路上已经走过了24年的时光，多么可怕的时间啊，几乎是人生最美好的时光全部被蹉跎了，我今年已经39了，身边同龄人都已是为人妻为人母，忙碌的生活着，而我却每天宅在家里，面对电脑打发着时间，不敢走出家门，走近人群，最近每每想及此事内心都深感惶恐不安，难道我的一生就这样了？！我那仅存的一点理智告诉我，绝对不可以，我的一生绝对不能像一缕空气若有若无的飘过，那将是一个笑话。 特意开个帖子，希望跟我

2020年了，15年过去了，果然越来越严重啦！…我好像走出去！我想成为一个正常的人！我要和别人眼对眼正常聊天！为什么。老天要给我开这个玩笑！不如死了一了白了

我是20多年老社恐(吐恐)女 , 16岁亲人车祸去世后得了这个病 , 年轻时看过心理医生 , 也吃过药 , 因为没什么疗效就放弃了 , 人到中年仍然单身 , 没有工作也没有朋友 , 每天吃斋念佛 ,一个人上网打发时间过日子 , 因为不想自己这么孤独生活下去 , 所以发出这个帖子 , 希望找到一位单身吐恐女做个朋友 ,没事互相联系聊一聊, 找个时间一起出去逛逛 ,如果适合的话,可以考虑一起生活 , 彼此照顾 , 有个伴也没那么孤单 . QQ: 85220701 微信 : lscuoo

自信是改变的第一步，当你具备了充足的自信，不怕失败，可以说就已经成功了一半，越是逃避，越是退缩，你就会感到越无助，好像明明已经天亮，一瞬间却又天黑。

有没有长沙的，我是女生，希望找一个女同袍一起努力，要求是不丧，客观分析问题，真实反馈事实。

深圳的进

视线恐惧症和余光恐惧症4年了 今年在家躺了一年 家里就我一个经济来源 一想到过年要找工作就很焦虑害怕 躺着又老是回想起因为视恐而被人在背后说的坏话 精神快崩溃了 出门都像上刑场一样 胸口发闷 低头眼睛乱瞄 表情紧张又猥琐 真的快活不下去了