动态视光高级注视与正前方跟随视锻炼 动态视光学课题组 金延滨 动态视光高级注视与正前方跟随视锻炼是在双眼与每只单眼视力都能在0.8以上，每只单眼都能做主导眼才开始锻炼的，单项有差距或基础锻炼不到位都会增加反复次数。 远远近和近远近的锻炼：用动态视光此项锻炼的单光锻炼眼镜，助力把远近分段为远远近远点5米近点2米，近远近远点2米近点1尺。为区别普通眼镜镜片的眼镜，镜片处方用字母和度数来标志。 宽狭缝大小孔的加入与撤掉

后像法中心视训练做法与注意事项 动态视光爱眼室 金延滨 弱视的后像疗法又称中心视增强疗法，此方法主要针对旁中心注视型弱视造成的重度弱视治疗。后像设备通过用强光照射旁中心注视型弱视眼的黄斑部以外部分，使旁中心注视区的视网膜产生视觉抑制。用黑色圆形遮挡保护黄斑区，使黄斑区避开强光照射。在黄斑周边出现负像时停止照射突出中心视的作用，及时通过眼脑手协调训练实现纠正异常注视，提高弱视眼黄班中心视功能。 用直径10厘

动态视光锻炼的拉集合要领 动态视光学课题组 金延滨 这里谈眼肌动态视光锻炼中的集合拉动，动态视光是锻炼不是训练，力度必须控制在日常用眼的范围，使眼球运动锻炼的效果在日常用得上，拉眼肌锻炼的应该是：拉得动，停得下，跟得上。 有效的集合拉动：水平正前方，彩色小球固定在铅笔一端做被视物（有斜颈的固定在笔杆中间）。从50厘米开始向双眼中间鼻梁方向缓慢移近，观察双眼集合动作情况。到30厘米集合都是顺滑的加强，在30和50厘

动态视光锻炼的短时多次遮挡 动态视光爱眼室 金延滨 在做我《动态视光锻炼》的过程中，短时多次遮挡是经常用到的尝试与方法，因为方式方法很多所以很难说全。最常用的动态镜架遮挡键眼动架，形成自动分合中分开双眼看合上单眼看的视觉锻炼，作为动态视光锻炼的基本方法（另文此略）不在这里讲述，下面说的是我动态视光锻炼中几种常用但不是基本锻炼方法的短时多次遮挡锻炼。 动态镜架短时多次遮挡动架、定架的尝试与锻炼：遮挡健眼

动态视光——远近交替观视锻炼基本做法 动态视光爱眼室 金延滨 远近交替的动态视光锻炼：前面我们讲了动态视光锻炼中的，①实际看远的动态视光锻炼；②实际看近的动态视光锻炼；③间歇遮挡的双眼动态平衡锻炼；这里我们讲 远近交替观视法锻炼。这几种基本的动态视光锻炼各有侧重，这里主要谈远近交替观视法锻炼的方法与做法。远近交替观视锻炼的几种方式方法：远近交替观视法锻炼锻炼的是远近交替观视过程看清的速度，因此提高的是

使动态镜架检测填写儿童视力档案——数据链表用 动态视光爱眼室 金延滨 多次检测填写儿童视力档案形成数据链表，是指导动态视光锻炼的依据。前面说了收到动态镜架后的初试观察与后期对比，现在以aZYC四镜组动态镜架为例说说检测填写儿童视力档案。 动态镜架aZYC四镜组套件 作为儿童视觉健康发育锻炼器具的《佩戴式动态镜架》，是我《动态视光学课题》的重要组成部分。其功能不只是解决儿童视觉健康发育中的问题，还在于及时的发现问题

动态镜架移位达标锻炼试做指导 动态视光爱眼室 金延滨 动态镜架移位达标锻炼是高级视觉功能的动态视光锻炼，通常要求在视力达到0.8以上孩子有较好表达能力后才进行。锻炼器具是在动态镜架的基础上，使用8副移位镜组来实现锻炼的。移位镜组的特征是有标志位和镜片两边的基准线，针对水平方向的移位远达标锻炼镜片两边的基准线必须始终处于水平位置安放，标志位和1到8的分档根据使用者适应能力和达标要求逐渐调整。（移位镜组做移位达标

动态镜架宽狭缝大小孔锻炼方法提要 动态视光爱眼室 金延滨 用动态镜架做宽狭缝大小孔的动态视光锻炼示意图： 定架的10毫米水平宽狭缝：宽狭缝是用黑胶布贴在动态镜架的镜圈上形成的，定架是水平的宽狭缝，以镜圈水平线为基准线上下各5毫米形成10毫米的水平宽狭缝。定架的水平宽狭缝贴好后推到鼻侧最里面不用调整，所以也可以直接贴在定架上。 动架的10毫米垂直宽狭缝贴在镜圈上：动架的宽狭缝是垂直的，以镜圈的垂直线为基准线左右各5

儿童形成近视的根本原因 近视讨论四：儿童形成近视的根本原因 动态视光学课题组金延滨 从近视成因流行的“调节学说”、“形觉剥夺学说”、“近代偿学说”三个理论，可以得到这样的共同点。近视的共性还是视觉功能差，望远看近所能适应的范围不够用。本来是望远还可以，看近困难。但由于必须满足看近的客观需求，而适应被动的强制看近。当适应看近后，看远出现困难就形成了近视。 如同望远不会形成远视一样，看近并非近视的根源，近

我的动态视光是在正常观视中做锻炼 动态视光学课题组 金延滨 视力保护的方法很多，很多人提出过视力保护方法。不要把别人的方法说成我的方法，也别把我的方法说成别人的。我的方法是：实际观视中的动态视光锻炼，在非模拟的日常用眼中做远近交替观视锻炼，不是：望远更远，看近更近。而是：望远更远，远近交替。强调：远近交替动态锻炼！强调：是不超过日常用眼强度的锻炼而不是视觉功能的极限训练。强调：提高远近交替观视过程看清

动态视光学——眼功能操 动态视光学课题组 金延滨 通过一年来在各《少年儿童爱眼活动室》的实践，这套《动态视光学眼功能操》效果显著应用简单，大有推广价值。其中与我们专有的《矫治眼镜》配套做第三节晶体操效果倍增，第四节应当在操的最前面也加一节，在没有我们随疗程试戴验配的矫治镜的地方可以不做。 此操旨在通过眼部锻炼，使近距离用眼环境下的儿童得到回归自然的视觉环境，从儿童视觉发育的角度看，意义在于唤起儿童视觉

角膜映光法检查估测斜视 动态视光爱眼室 金延滨 角膜映光法（Hirschbeng）：将点光源（例如去掉反光碗的手电筒）置于受检者正前方1/3米处，这时角膜上会映出光源的亮点。嘱咐注视光点在瞳孔正中是正位眼，每偏斜1毫米约等于斜视7～7.5度。此方法适用于幼儿及弱视，父母可粗略定性检测孩子有无共转性斜视。 例如：观察到角膜反光点位于两眼瞳孔正正央为正位；如果一眼位于瞳孔正中央，而另眼在瞳孔的边缘斜视约在10～15度左右；如果光点斜到

眼压与角膜厚度 动态视光学课题组金延滨 因为眼压检测的是角膜中心压强，所以眼压与角膜厚度之间有相关性，角膜越厚测出的眼压值越高，角膜越薄测量出来的眼压值越低。通常把11到21mmHg作为眼压的正常值。临床检测把角膜厚度520μm作为平均值，增加50μm眼压测量值增加3mmHg左右。但需注意的是这种相关性与角膜厚度的均匀性有关，因此具体数值只能作参考。 影响眼压的因素：1.眼压在一天中是波动的，其中眼压高者要重视季节因素，例如天气转

超长隔板近点开散锻炼 动态视光学课题组 金延滨 近点超长隔板拉开散与直尺集合锻炼都是超长隔板动态视光锻炼，比起拉集合这个拉开散难度大得多。这个锻炼①窄窄的直尺不行，需要用两张A4名片纸做超长隔板；（用这个图片叙述一下如何做适应锻炼，实物拍照没有包括远处的特大C视标）。 做开散锻炼的超长隔板示意图 ②用透明胶带把立面粘到一起成为合页状可开合的超长隔板（细节1.立面下端折2到3厘米向外的直角以便直立超长隔板2.粘合面胶

用直尺做拉集合和近近交替观视锻炼 动态视光学课题组金延滨 对于动态视光锻炼的各种锻炼而言，这是超长隔板的双眼视觉功能锻炼方式，包括有隔板的拉集合锻炼和远近交替动态视光锻炼。 这里需要使用40厘米的直尺或者板条做集合同视功能锻炼，尺要水平放置内端放在双眼之间的鼻梁上，尺的外端系红圈标志并指向前方水平视线高度的被视物，注意红布圈不能粘牢，要能够在直尺上前后移动才行。 把图片中两个C视标对折成90度的两面，每面都是

关注婴幼儿的视觉发育 动态视光学课题组金延滨 胎儿三周：眼睛开始发育。 新生儿的前三个月：新生儿都是远视满月前视力很差，视野很小只能看见正前方20厘米以内的东西。第二个月视野明显扩大，开始有辨认较大物体的形状和颜色的能力，出现追随家长的行为是标志。第三个月追视小物体（追物）现象出现，开始有了对颜色的兴趣，标志着开始有0.01以上的视力。杜绝床头灯长明灯，洗澡时不可以使用红外线灯。家长穿鲜艳的衣服引导孩子看远对

眼轴与屈光度关系远小于身高头围 近视讨论三：眼轴与屈光度关系远小于身高头围 动态视光学课题组金延滨 眼科先进设备越来越普及，现在眼轴检测比起用A超简单多了， 上世纪80年代A超检测列出了《儿童眼轴均值表》，注意是均值并非标准值。眼轴个体差异离散性很大因此是没有标准值的，以24毫米为标准并不正确。 眼轴通常是指前后轴，眼轴与屈光度关系远小于身高头围，不能只用眼轴判断近视。 判断近视是否是眼轴形成，起码要有水平轴垂直

近视的远视力与近视力 近视讨论二：近视的远视力与近视力 动态视光学课题组金延滨 检测视力的国家标准是：标准对数远视力表和标准对数近视力表，视力检测不但需要有远视力还需要有近视力，不但需要右眼左眼的视力还要有双眼视力。 远视力正常，近视力也正常，才能体现出视力正常。远视力正常，近视力不低常，体现的是老花状态。近视力正常，远视力低常，体现出的是近视状态。远视力近视力都低常，可能是弱视或其它眼病。 儿童近视力

近视讨论一：近视不能只用屈光度来判断 动态视光学课题组金延滨 首先①屈光度是计量镜片度数的计量单位，零度以上是凸透镜用+加号表示度数，屈光度零度以下是凹透镜用-减号表示度数，如同温度摄氏0℃以上用+加号0℃以下用-减号并不是说0℃是最佳温度一样，屈光零度也并非最佳屈光度。 ②近视是人为的用屈光度定义的，并不符合人类的实际用眼状态；近视的定义是：人眼在调节放松状态下，平行光线进入眼内，聚焦在视网膜前面。此时验光

动态视光QQ群语音互动 动态视光学课题组金延滨 检测填写数据链表：右眼左眼双眼的远视力与近视力，远矫正视力近矫正视力和复合镜视力，双光镜上光远下光近的右眼左眼双眼的矫正视力，多次检测填写形成数据连。 佩戴式动态镜架镜组配置与做法：远动态锻炼的镜组配置，近动态锻炼，间歇遮挡锻炼，宽狭缝大小孔，推拉镜圈，移位达标锻炼。这里的镜组配置及做法很多，基本做法主要是这些种。 远近交替观视法锻炼的做法：裸眼远近交替锻炼

我的几种动态镜架 动态视光学课题组 金延滨 我的动态镜架有多种，最早的是80年代末发现轨道靶机弱点后取代靶机研发的，经过实际应用90年代初报了台式动态镜架的专利。 佩戴式动态镜架是旨在能够课堂佩戴设计的，因为需要尽量与普通眼镜相似，造成更换锻炼镜组不便，只能是像验配眼镜那样验配定架镜组镜片，因人而异的配套定架镜组。这样作为我动态视光的锻炼器具，通用性差门诊门店使用就不方便了。 与双光锻炼眼镜配套的动态镜架，是

筒状视野先白孩子视觉发育的历程 甲辰龙年 正月初八 先天白内障儿童家长群QQ群里的一段聊天实录 【群主】退休的我/金延滨 5:58:48 去年雨水那天的日志截图【管理员】萱萱1307左晶 9:11:46老师您还记这些啊 【群主】退休的我/金延滨 9:21:06很少记，只是启文有了复视这个里程碑，很不容易所以记了……那时候她笑着说：两个妈妈。六岁了才出现人家几个月就有的视觉感受，她觉得好***妈害怕了。 【管理员】萱萱1307左晶 9:23:38当时的确是的 【管理

谈我动态视光的锻炼层次 动态视光学课题组 金延滨 记住伟人的话：人类总得不断地总结经验，有所发现，有所发明，有所创造，有所前进。停止的论点，悲观的论点，无所作为和骄傲自满的论点，都是错误的。 动态视光锻炼旨在实现各项视觉功能的动态平衡，以佩戴式动态镜架和锻炼眼镜为例做简单介绍。佩戴式动态镜架有动架和定架组成，通过动架的分合锻炼远视力近视力单眼双眼视力的动态平衡，实现必要的有效视力和有效观视范围。 通过远

帮助六到八岁孩子提高课堂专注力 动态视光学课题组 金延滨 视觉定位很重要，尤其是看近后的远定位：锻炼提高儿童视力，达到并且超过同龄儿童视力下限。以六岁前0.5六岁后0.7掌控，注意包括右眼左眼双眼的远视力和近视力。视力不低于同龄儿童下限后，锻炼视觉定位很重要，尤其是6到8岁看近后的远定位。 大C视标与三根立杆做远点锻炼的被视物：孩子正前方5米远立杆，杆的左右2米分别再立一个杆。以孩子的位置为圆心，中间的杆向近放在3米

帮助孩子适应教室学习的用眼环境 动态视光学课题组 金延滨 学生在学校教室里的用眼环境，是明显不同于自然界用眼的。儿童10岁以后才逐渐实现各项视觉功能的建立健全，在此之前某些视觉功能建立了也仍然不具备协调各项视觉功能的能力。那么6岁上学到8岁期间，适应教室里的用眼环境是需要帮助的。 视觉三联动8岁左右才能建立健全，入学儿童8岁前视觉被局限于强制适应过多看近的用眼僵持状态，就会适应不了看远时摆脱僵持后的被视物晃动

眼轴拉长与眼轴长长 动态视光学课题组金延滨 当前检测眼轴的设备方法比A超简单方便，这个项目的检测已经普及。于是出现了用眼轴衡量近视的说法，不但有眼轴增长1毫米近视加深300度，而且有单凭眼轴（前后直径）就确定轴性近视是真性近视的奇谈怪论。眼轴没有标准值，成长发育中的儿童，眼球也在成长发育中，怎样判断儿童眼轴是拉长还是长长还是拉长1毫米…… 这里必须强调区分眼球前后轴的拉长与儿童眼球发育的眼轴长长这两个不同概念

入学开学的动态视光锻炼 儿童六岁上学近视是普遍现象不近视是特殊现象 动态视光学课题组 金延滨 上世纪末教委决定小学八岁上学改为六岁上学，征求学生近视眼防治专家指导组意见，大家说：近视是普遍现象不近视是特殊现象…… 视觉发育的婴儿初始阶段（按到3分视角前）、幼儿视觉发育阶段、儿童视觉发育阶段视觉质量大不相同。儿童八岁前和后碍于不在一个层次，六岁前有效视力在0.3到0.5左右（3分视角到2分视角的分辨能力），八岁后的有

间歇雾视动态视光锻炼缓解眼疲劳 动态视光学课题组 金延滨 做动态视光锻炼配套的眼镜，是通过换镜指导服务不断调整验配的，本身就是动态视光的锻炼器具。上课、自习、睡前做双光锻炼间歇雾视动态视光锻炼缓解眼疲劳，发挥锻炼眼镜作为随身携带的眼功能锻炼器具的作用。 间歇雾视的动态视光锻炼：佩戴双光锻炼眼镜注视远处被视物（黑板上的字），按眼保健操口令一二三四拍稍微抬头通过下光雾视观看，五六七八拍恢复用上光正常平视。

看东西的能力用视力来衡量 动态视光学课题组 金延滨 衡量人眼看东西能力的指标是视力，不是屈光度更不是眼轴。视力包括右眼视力左眼视力双眼视力远视力和近视力；确定近视远视不能只看屈光度首先是视力正常还是低常，这里需要特备注意的是：儿童的视力不能用成人的标准衡量！ 眼轴不能判断近视远视。眼轴通常是指眼球的前后轴（前后直径），眼轴只有平均值没有标准值，视力正常的成年人眼轴主要分布在22到26毫米之间，而且离散性很大

动态视光间歇遮挡建立双眼正位视的锻炼 动态视光学课题组 金延滨 斜视双眼参差单眼弱视先白……使用动态视光锻炼器具——动态镜架做间歇遮挡的动态视光锻炼，旨在实现两只眼之间右眼左眼双眼远视力近视力矫正视力的动态平衡。建立双眼正位视是给高级视觉功能建立健全打好基础，是动态视光锻炼的重要内容。 间歇遮挡的远动态锻炼与近动态锻炼是否能表现出哪个轻松些，确定单眼与双眼、间歇与双眼的动态平衡锻炼。近动态锻炼比远动态

入学前动态视光锻炼的要领 ——尽量减少屈光调节应用努力实现有效观视范围 动态视光学课题组 金延滨 发现问题补齐短板帮助孩子视觉跟上发育。儿童各项视觉功能发育的建立健全，特别是各项视觉功能的协调，要到8至12岁的年龄段才能实现。我国儿童6岁上学，上学后学业紧张用眼环境脱离自然界都是不利于儿童视觉健康发育的。所以为了孩子的眼睛家长必须努力悟进去，及时发现孩子视觉发育中出现的问题及时补齐短板。为此必须强调提前做好

动态视光M锻炼图应用说明 动态视光学课题组 金延滨 按做操的口令，先用两个八呼教会孩子。 近动态M锻炼图 从图上左下角的0开始，家长先慢速喊口令同时指到应该的点位。口令1234从左下角0开始→①上左1/4处→②下中→③上右1/4处→④右下角口令5678从右下角④开始→⑤右上→⑥左上→⑦左下角0处→⑧回右下角④处口令2234从右下角⑧开始→③上右1/4处→②下中→①上右1/4处→0左下角口令5678从左下角0开始→⑥左上→⑤右上→④右下角→⑦回到左下

不能用眼轴衡量近视远视 动态视光学课题组金延滨 眼轴通常是指眼球的前后轴直径，眼轴只有平均值没有标准值，不能把平均24毫米作为眼球前后轴的标准，视力正常的人眼球前后轴主要分布在不到22和超过26毫米这5毫米的范围内，关键是离散性很大确定不了标准。 当前眼球前后轴直径检测比起当年用A超检测已经方便多了也就得到了普及，我40年前（上世纪80年代）检测统计的《儿童眼轴发育均值表》是我国电视都还没有普及那个年代。那时候买粮要

验光配镜引入有效视力和有效观视范围——谈我动态视光指导锻炼的验光配镜 动态视光学课题组 金延滨 只检测远视力配不出合适的眼镜：配眼镜是需要兼顾看远与看近的，这对于视觉发育中的儿童尤其重要。衡量看东西的能力是视力不是屈光度，配眼镜要看视力怎样，眼镜处方是实现矫正视力时的镜片（注意：不是定义的眼球屈光度）屈光度。视力包括远视力和近视力，远矫正视力和近矫正视力，还有双眼的远视力和近视力。 散瞳不配镜配镜不散

国家卫生健康委办公厅关于印发防控儿童青少年近视核心知识十条的通知 国卫办妇幼函〔2023〕278号 各省、自治区、直辖市及新疆生产建设兵团卫生健康委： 为贯彻落实教育部、国家卫生健康委等8部门《综合防控儿童青少年近视实施方案》，倡导和推动家庭及全社会重视儿童青少年近视防控工作，做到早预防、早发现、早干预，我委组织编写了《防控儿童青少年近视核心知识十条》。现印发给你们，供参考使用。 国家卫生健康委办公厅 2023年7月21日

我的动态视光锻炼： 我的动态视光锻炼是严格控制不超过日常用眼力度的锻炼而不是训练。动态视光锻炼以实际用眼为特征，锻炼的是远近交替观视过程看清的速度。通过正确用眼次数的积累实现，两只单眼之间、单眼与双眼之间、远视力与近视力之间、远矫正视力与近矫正视力之间……的动态平衡。规范视觉行为 改善视觉环境 锻炼视觉功能 导控视觉发育。

谈谈看近会形成近视的近（草稿） 动态视光学课题组 金延滨 远与近是指的距离，人们都说看近会形成近视，那么这个会形成近视的近是什么就很重要了。儿童近视是屈光发育问题，屈光发育超前形成近视，屈光发育滞后形成远视，屈光发育的过程不稳定，屈光发育的结果不可逆。儿童的特征是发育视觉发育也不例外，造成儿童近视的原因要从各项视觉功能的动态平衡来分析。 对于儿童视觉健康发育要求的近，是看书写字的时候眼离书本保证不少于

动态视光对高级双眼视中的细节浅谈 动态视光学课题组 金延滨 前面我们谈了婴幼儿发育到实现5米视力解决眼颤的问题，实现0.3视力解决双眼视时复视的问题。那么能否进入2分视角和1分视角的视敏度，就取决于实现0.5视力后能否解决头位眼位实现初级的视觉三联动，才能冲刺0.8进而向1分视角的高级视觉功能进发。 高级的视觉功能在2分视角到1分视角中的体现与2分视角前是有很大区别的，双眼的同时视、融合视、立体视并非都是高级的视觉功能，同

动态镜架动架大小孔的斜视康复锻炼 动态视光学课题组 金延滨 动态镜架的基本配置参阅《动态镜架宽狭缝大小孔锻炼方法提要》此略。 大小孔：动态镜架动架大小孔做斜视康复锻炼，为了便于观察孔径10毫米，用磨砂贴膜贴在镜组镜圈的镜片上来制作。 内斜视大小孔在锻炼镜组镜片中心：按标尺直接对瞳距开始锻炼。 外斜视大小孔外沿在锻炼镜组镜片中心：按标尺瞳距加10毫米对标尺开始锻炼。 扶正头位告诉孩子这样是正的：多次扶正头位，形成

动态视光锻炼的拉集合要领 动态视光学课题组 金延滨 这里谈眼肌动态视光锻炼中的集合拉动，动态视光是锻炼不是训练，力度必须控制在日常用眼的范围，使眼球运动锻炼的效果在日常用的上，拉眼肌锻炼的应该是：拉得动，停得下，跟得上。 有效的集合拉动：水平正前方，彩色小球固定在铅笔一端做被视物（有斜颈的固定在笔杆中间）。从50厘米开始向双眼中间鼻梁方向缓慢移近，观察双眼集合动作情况。到30厘米集合都是顺滑的加强，在30和50厘

视光师与眼科医生不同 动态视光学课题组 金延滨 眼科医生是治疗眼病的，通常需要散瞳查看眼底。影响视力最大的不是屈光度而是眼球的进光量，验光配镜和儿童视力保护需要检测远视力近视力单眼视力双眼视力、远矫正视力近矫正视力单眼矫正视力双眼矫正视力……是不能散瞳的。 现代医学认为，眼是大脑的组成部分。孩子视觉发育是躯体发育、大脑发育的重要组成部分，健康发育靠功能锻炼不能靠治疗。随着人们保健意识提高，已对常规验光

儿童双眼视觉发育过程的阶段与统和 动态视光学课题组 金延滨 新生儿从筒状视野开始视觉发育：新生儿是从只能看到正前方开始视觉发育的，随着眼底视觉细胞得到视觉刺激周边视形成并且扩大视野范围，眼球进光量的调节和屈光调节也随着视觉发育建立健全起来。如果因为各种原因造成视觉不能在0.1视力阶段顺利的循序渐进发育，那么孩子往往会形成眼颤。孩子在视力0.1左右是都会有个眼颤阶段，正常的话只需几个小时就度过了，如果几天都没度

双眼动态平衡中的间歇遮挡锻炼 动态视光学课题组 金延滨 我的动态视光锻炼是很强调双眼动态平衡锻炼的，这在使用佩戴式动态镜架、台式动态镜架和双光锻炼眼镜中都有相关锻炼内容。 动态镜架间歇遮挡锻炼：利用动态镜架动架的自动分合，遮挡健眼的动架就形成分开时双眼观看合上时患眼观看，我们的《间歇遮挡锻炼》就是指这种单双眼的交替观视。 间歇遮挡的远动态锻炼：间歇遮挡的远动态锻炼使用佩戴式动态镜架进行。与双眼远动态锻炼

近视远视聚焦在视网膜前面后面是有假设条件的 动态视光学课题组 金延滨 平行光线入眼近视并非聚焦在视网膜前方，这里有个假设的眼部肌肉调节放松的先决条件。正常状态下用眼不具备这个先决条件，所以并不是光线聚焦在视网膜前方。也就是说用不能准确聚焦在视网膜上来解释近视远视，是不符合实际用眼情况的。换句话说：近视远视并不等于视力一定不好，人眼看远与看近本身就有300度左右的屈光变化并非始终都是零度。视力正常的人屈光度

动态视光学课题组 金延滨 立杆加横杆形成十字中心放A4纸大C视标，横杆放置在平视高度做锻炼的5米视距被视物。 在完成内外达标后进行，对不能达标的要实现 定空 动8外和动3内 后进行。 判断试做：动架不变，试 右定2上左定2下 和右定2下左定2上 哪个轻松。 正式锻炼：轻松的配置（例如右定2上左定2下）放在定架，右动3下左动3上。 定架降档：动架不变，右定1下左定1上；再升定空10分钟加动轻松2档3分钟。 上下达标：定空动架升到4档5挡，都是10

做移位达标锻炼的备注： 动态视光学课题组 金延滨 ①正常试做升档实现内达标：动5外定3内开始；动6外定3内；动6外定4内；动7外定4内；动7外定5内；动8外定5内。定架降档阶段：动8外定4内；动8外定3内；动8外定2内。实现外达标定空：动8外10分钟加动5内3到5分钟；动8+1外10分钟加动5内3到5分钟；动8+2外10分钟加动5内3到5分钟；动8+3外10分钟加动5内3到5分钟；动8+4外10分钟加动5内3到5分钟；动8+5外10分钟加动5内3到5分钟；需要加强的：动8+6外10分钟加动5

动态视光锻炼上下斜视移位适应提要 动态视光爱眼室 金延滨 以实现移位达标锻炼为基础，被视物立杆改为圆形靶标； 立杆水平放置（与眼睛水平高度相同），交替遮挡单眼确定上下移位； 与散光的反向动态视光锻炼相似做上下移位增强的反向移位锻炼； 移位镜组0.5；1；1.5；2；2.5；3；3.5；4；4.5；5；共计10付镜组； 从0.5开始循序渐进，不是都能做到5挡的，但需要做到2挡标志上下； 特征是锻炼越升档感觉越困难，锻炼后日常用眼越来越轻松； 最后

双光锻炼眼镜做动态视光锻炼的方法 动态视光学课题组 金延滨 双光锻炼眼镜：上光按远瞳距和远矫正视力，下光按近瞳距和近矫正视力验配的，没有柱镜成份的双光眼镜，实现这种双光镜只能用圆顶的无形双光镜片。 双光镜上光看远下光看近的正常远近交替锻炼：与正常的远近交替观视锻炼相同，只是看远用双光镜的上光看近通过双光镜的下光。 双光镜上光看远下光看近的远近交替锻炼，是验配双光镜后重要的适应过程，必要时在上下光之间加上2