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10724年底来到大山东，开启新一程的城市旅程，记录一下。 20241228 G* 金*府店 单次团购29.9，行李放在酒店后就立即出差了，回济南后搜到酒店附近的一个游泳馆，在一个小区里的负一层，25米3个道，池子水可以，淋浴水流比较小，浴室有点冷。蛙、自穿插连续一千，蝶、仰穿插加打腿什么的五百。只有我一个人游，玻璃窗子外面刮着呼呼的寒风。后面来了一对夫妻，女的跟着教练，这边人身材都是比较高壮的。 20241231 乐* 单次团购9.9，坐车几个站到了一
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10不感兴趣开通SVIP免广告1054元月第一次游，1500米，36分钟完成，体重71kg，水温24℃，磕磕碰碰的日子里，游泳三年，累积千多公里游程吧，锻炼身体为主，不主动攻技术，还是游泳小渣渣灰级别的，但这项运动终还是坚持了下来，初衷减肥，一言难尽呀，花费不少时间和金钱，失去不少社交机会，但也让我以较好的身体状况保持着三年！3044自己的贴子不能访问，这是什么神操作！？8231第一次游泳，是在初一。那时厂里有职工游泳池，很羡慕会游泳的人，所以跃跃欲试。672以前基本上一千多，多者六丶七千，今天居然破万，欣慰！69急急急，我蛙泳50可以在一分10左右 最快在1分左右。 主要问题 1. 每次都不能把头埋下去，就是看不到水底 主要原因 我划手力量不够 我身体拉不起来 ，加上我自己 憋气不久 ，特别担心 喝水。不知道有没有大佬可以给我点建议。（也可能有腿部的问题） 2.我的腿走水不多 ，但要走 处于中等水平 ，能翻脚 也能勾脚掌。但就是单独练习腿的时候也不怎么走水。（我肩膀和头也没埋下去 原因同上 第一点感觉不容易起来 怕呛水） 3.还有在50或者100的后半1048如果戴救生衣之类的装备野泳应该不会有事吧，或者相对来说，不那么容易淹死吧不感兴趣开通SVIP免广告141616日子过得很快，特别开始专注游泳的日子。。。。。。 今天是第二张年卡最后一天，盘点一下用了349天，也可能344天，不知道哪里出错，有两个数据出处。这一年，累计游了约50万米。其中，扶板带呼吸管打腿约30万米，夹板划手约10万米，呼吸管配合游10万米。 游泳强度频率多少合适，应该是个性的问题，每个人身体条件不一样，只能自己掌握。现在每天2000米，如果累了，就降一下。 打腿可以一直练下去，很有意思。不戴呼吸管，练扶板抬头打腿行513不感兴趣开通SVIP免广告10砍崩刀
11-15
蛙泳两年了，冬天才游，夏天羽毛球。 最近自学自由泳，50米都游不了，又吃力又不走水 还是继续游蛙泳算了？10练了几天蛙泳，能不换气一口游个8到10m。除了不会换气，别的都掌握了。是不是我的错觉？换气这步比以往的每一步都难。一换气我身体的协调就被打破了，甚至连之前学过的技巧都忘了，续航也不行，多游不了多少。是我之前自学的不标准还是单纯换气这有问题？05冬天在恒温泳池游泳好不好，有人说冬藏，不好。请游泳好多年的老师，讲讲亲身体验，谢谢。20不感兴趣开通SVIP免广告50成人游泳一对二，共十节课 1300元，需要的联系 非诚勿扰0万能的贴吧老哥们，大家是否可以给个2024年巴黎奥林匹克运动会男子100米自由泳潘展乐夺冠的高清视频种子啊？谢谢大家。2616届奥运会后，国际业余游泳联合会重新修改了蛙泳规则，取消潜水蛙泳，只允许在出发和转身后做一次长245PB
cxk
2018-08
50米蛙泳：上大学的时候35秒左右的水平，以下是到现在三年时间市级及以上比赛中的成绩变化，现在最好成绩30秒小，游到31秒5之前都是自己练的，现在的目标是游进30（健将改了之后不敢想了）希望大神能给点建议，也欢迎和我一样疯狂渴望长成绩的朋友交流一下心得。共 7 张27我不会像平时写贴那样啰嗦。。。 就一句话。。。。孩子嘴和鼻子没有露出水面。。。请把他胳膊拎起来。拎出水面。。清楚问他。刚才怎么了。 可能他自己说不清楚。。。说不清楚就是淹了。。。。说的清楚。他会告诉你他在干嘛。他知道他在干嘛。否则都是淹了。。。下次加倍注意。酷酷欢
11-26
不感兴趣开通SVIP免广告11本人原先的锻炼方式是骑公路车和跑步。游泳小时候学过，会游，但很久没游了，最近重新把游泳拾回来。如开头，我觉得我腿还是挺粗壮的，够用，但胳膊细得跟竹竿似的，蛙游还行勉强能游很久，但自由泳感觉很遭罪，划不动，导致不能长时间自由泳，有没有什么锻炼方式能让我自由泳能划动想长时间游自由泳0大家都应该知道潘展乐2025全运会爆冷了。我去看了相关比赛视频，发现潘展乐的打腿和划频好像都不太对。 就比如这次全运会50米自由泳决赛，其他人手臂像风车那样转，腿后水花打得飞起，而潘展乐就是不紧不慢的划一下停一下，水花也比别人低，比别人少，好像是来玩似的。 视频在这里：https://www.bilibili.com/video/BV1r4CXBoEF8 我发现他报的其他的三个单项也是这个样子，就200米稍微像样一点。100米的前50米也挺像样子，但是前50米取得优势之后，到后501能正常接受信息就行，答谢一盒玉溪不感兴趣开通SVIP免广告40蹬壁出发，25m可以到14.5s以内（不换气），50m偶尔冲了一下要33s（后边25m心脏感觉要爆炸，换气有点憋不住，爆腿很难持续），100m（虽然是中交叉但是最后也气喘吁吁感觉没力了）要1:25s；25m爆腿19s，50m爆腿48s；25m拉长游划手大概14次；可以负重40kg拉3个引体，俯卧撑60+； 请问各位大佬如何快速提高短冲的体能和成绩，尤其是最后25m爆腿和换气的问题，除了包干游还有没有更针对的方法，水下腿是否要专门练练，一周可以下两次水，争取50M快速打开30s5每次游蛙泳脚勾起了，蹬的时候膝盖后面疼，太难了，搞得我都不想勾脚22248会蛙泳，看上一个班团课，为期28天8560元，现在很犹豫要不要去学习，老哥们给点建议4酷酷欢
11-17
不感兴趣开通SVIP免广告212请教下各位大佬我现在1000米是 20分钟到水平想提升到17分钟应该怎么安排训练28请教个业余锻炼身体的普遍性问题，各位游泳爱好者的帅哥美女们，假如你们的自由泳和蛙泳都具备相当娴熟的驾驭能力，都能轻松长距离游，巡游速度又相差不大的情况下，身体受限除外，你们会选择主游哪种泳姿！！！共 5 张9我蛙泳平均140心率游出18分钟1000米，我寻思我怎么如此强大，今天一量泳道只有18米多一点 最离谱的是这个泳池还承接过市级的少儿组比赛，听说给参赛小孩头都撞起包了17楼主报了个1v2的游泳课，一摘眼镜啥也看不见，没安全感，又不想带隐形眼镜，或者有度数的泳镜也行，有没有推荐的度数泳镜呢0不感兴趣开通SVIP免广告0100m蛙泳游了两分半。。本人平时一直有健身，百米能跑到12秒内状态好差不多有二级水平，每周游泳一次，结果一测连爱好者的门槛都没摸到...奔溃了0江流年
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11-20
3突然想发个帖：谈谈业余泳者的三大方向 很多朋友好像误解了，以为竞速就是比赛拿金牌。这可是顶尖专业选手干的，和业余泳者有啥关系。 我说的竞速是实用性质的。比如：几个人在海里游泳，遇到鲨鱼了，赶紧往岸边逃啊。游得最慢的估计肯定喂鲨鱼了，游得最快的应该有机会逃脱，因为鲨鱼先吃慢的吃饱了。 这个例子是保命了。再举个，比如：一个富豪小姐一个人划船到了离岸100米处，突然船漏水下沉。你们几个游泳高手当然争先恐后去救她发贴请遵守 贴吧协议及“七条底线” 贴吧投诉全新创作体验，视频号专属发布器最高可支持2G视频上传尊享创作权益，开通即享创作中心全部服务专属流量扶持，优质视频内容可获得更多曝光机会现金收益机会，可参与丰富视频激励活动，优质原创更有机会加入分润计划
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感谢你与本吧的一同成长
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cxk
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