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6这次看完这本书，轻松戒酒38天，本以为没事了，喝了两瓶啤酒，结果一发不可收拾，连醉7天，，现在心瘾没了，胃痛，手麻，只想早点好起来，今天是个很正式的日子，也是我给自己定的戒酒日，，再次反复看这本书，希望快快好起来
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1不能老这样了，停酒一段时间，打卡，看看能停多久
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294前前后后戒了两次，一次戒了半年，一次戒了两个月。 最近又开始喝，天天喝，好焦虑。 本身心脏就不好。今天开始签到戒酒。加油。
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65以往的事随风飘逝、重新开始、重新组装大脑、人生一世、愿余生清醒每一天、返本归真、坚持每天打卡。
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256737岁了，喝酒15年，最近这3年多本身不太顺心，几乎不会停3天不喝酒，甚至连喝7天的，而且每次喝酒都必须够数，哪怕在外喝酒，不够了回家也要补够，甚至有时候在外已经蒙了，到家还是习惯性的倒一杯，很难受也得喝，自己都不知道这是什么逻辑，今年感觉身体大不如以前扛造了，想着戒酒，这两天老婆孩子回老家住了，以往的话一个人在家下班后就是2个小菜白酒半斤电脑打开，看点自己喜欢的，慢慢的喝，最后再添一杯，懵懵的醉着睡觉，然
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857为了健康，一起努力，持戒，加油。
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16好不容易把酒瘾的老爹劝到医院，输了两三天液他酒瘾犯了就要走，现在一众家属按着他打镇定剂让他输液补身体，他现在觉得别人都要害他，说要一个个报复，我现在总觉得要不他喝死算了，何必这样呢？
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8戒酒，戒烟1326天。滴酒不沾，一口不抽。
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19喝了二十多年了 前年戒了一年体重胃口好体重 从120涨到150 去年过年又捡起来了 这回又喝的吃不下饭了体重掉了20斤 吃点饭肚子就胀 胃难受 这次继续戒 不知道还能好不 是胃喝坏了吗？希望这次能坚持住 一年没喝酒以为没瘾了 喝一次就把瘾勾起来了 感觉别的地方都瘦了 就肚子没瘦
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328从什么时候开始喝酒的？ 我生活在幸福的家庭，四线小城父母都是事业单位的，自小虽然不富裕但是衣食无忧，拥有美好的童年。但是童年里有一个人总是缺失的，那就是我的父亲。我的父亲十分热情，真诚，同时也爱喝酒，在那个小城市里有不少人脉。自我记事起他总带我出入酒局，让我在酒局上给叔叔伯伯们敬酒。那时候的我很开心，觉得热闹。有时候爸爸总是很晚才回来，后面我才知道他喜欢留恋酒场，甚至一晚好几场。所以童年的时候，我
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127这一次连喝了十几天还是夺命劲酒，第一次喝的手机都丢了然后跟着定位从郑州跑到三门峡给手机找回来了。没过两天给人又喝丢了手机都没拿办的丢人事，现在想想都觉得自己sb，真对不起爸爸妹妹老婆孩子。 戒断反应我在床上躺了三天一口东西没吃光喝水，开着空调21度盖着厚被子一直忽冷忽热出虚汗 甚至出现了幻觉 一直闭着眼想睡觉但是全是妖魔鬼怪 就像以前的远古荒兽一样不停的在我眼前转来转去。 半夜出现了幻视看见地上摆着一百杯蜜雪
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418前天对象爸妈来了，晚上喝多了后再未来丈母娘和老丈人面前耍酒疯。。。。。
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1301感觉晚饭时候心里怪怪的，想喝酒。。。。。这次要戒酒了，下定决心了，对身体影响太不好了。甚至影响到脾气，神经系统。。。
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63十年前开始是醉酒意外，为了家人决定戒酒，屡戒屡破； 五年前因高尿酸血症，开始戒酒，屡戒屡破； 如今年届不惑，总想给自己找一个时间节点重新开始戒酒之旅。 回想一下： 最好的戒酒时间就是五年前患高尿酸血症之时，虽然现在还没缓解； 最好的戒酒时间就是十年前因醉酒意外，虽然后来还是会醉酒断片儿； 最好的戒酒时间就是二十年前暑假实习时与表哥第一次喝醉酒之前······ 除此之外，最好的戒酒时机就应该是现在，是当下。 戒酒
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1戒酒半年多，昨天烟也没了，一天没抽，也没啥反应，最奇怪的是，居然睡了个整宿觉，戒烟影响睡眠？
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305偶然的一次机会，自己二十天不喝酒，之前每天七八兩吧，谈谈好处:脸上没有长痘痘，油腻皮肤明显缓解，眼袋也减轻了不少，睡眠质量明显提高，体重下降了七八斤，头脑清醒了很多，要说不适嘛，最近几天总犯困，没有戒断反应，也没有戒酒多少天的目标，走一步看一步，不喝酒也能找到快乐，真的不错！
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24时间过得真快啊，明天就戒满100了，烟、酒同一天戒的，目前从来没喝过一口酒《包括啤酒也滴酒未沾》，烟也是从来没抽过一口，酒龄、烟龄都是15年左右，我还得继续加油戒下去，大家也要好好戒烟、戒酒哦
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73我是一个00后的 前久也发过贴，最近不知道咋回事天天喝，一个月了，就是停不下来，睡觉还会在床上磨开磨去，脑子里就是各种情节，最近牙齿一直紧咬 ，以前还可以停，现在天天一直喝停不下来了
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324我喝了整整15年了，最近这几年感觉酒瘾特别大，一喝就必须喝醉才尽兴的那种，现在已经发展到天天买醉的地步了，因为自己天天卖醉居然让一个70岁的老母亲煮饭来伺候我，我真是一个搐笙啊
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2096又来戒酒，又是一个十年！ 十年了，还是戒不断
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1455十几年前就喝酒，但那时没瘾喝不喝无所谓。最近一二年酒瘾开始有了，刚开始就晚上喝，喝半斤多点就睡觉了。直到有一天半夜醒来睡不着了吧就喝点，以后的日子每次半夜醒来都开始喝了，喝着喝着就成了酒精依赖症，现在一天都在想怎么喝酒，不喝心情低落，郁闷，空虚不安，烦躁，什么都没有心思干。戒过二次都是撑了一个月，然后喝上了又控制不住，今天下决心第三次戒酒，保证每天不喝第一口，一夜没睡熬戒断，努力！
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27曾经在酒海中沉沦，戒酒将近两年后复饮，此间痛苦。将近半年的沉沦，每一日都如同堕入无间地狱，因为信仰，我曾经是个基督徒，在那两年的时间里我日日祷告，当我喝酒以后，评判如影随行，啊，你喝酒你就不是个好基督徒，这种内心的不放过，让我身心俱疲，终于有一天，我又喝到了谷底，开始停酒，只是痛苦并没有止息。 就这样我靠着运动，偶尔去aa开会支撑到现在。 有一天，我在b站刷视频，听了一段佛经讲解，突然感到了一阵轻松。 谁共 4 张
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2026从2017年8月6日晚20:30扔掉烟蒂开始，本人自觉开始戒烟！每天逛贴吧，逛戒烟吧，向张拙升、宋灿、南山、舍得等各位大神学习，感悟深刻！2017年11月1日又开始戒酒，到现在一年多！感谢这个群体，感谢知性达理的各位睿智大神！继往开来，本人一定谨言慎行，牢记戒条，常存敬畏之心，持戒修行！
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167破戒了，十来天，后果太重，看着要好起来的生活都毁了。今天停的，打卡吧
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1306昨天戒酒第八天，去测量血压是135/88，回归标准范围了，没戒酒平时血压160/102，大脑一天都浑浑沌沌的，戒酒效果立杆见影，头脑清醒多了。
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77每次破戒都会把帖子删了，可能因为我戒断反应不严重吧，没受过什么苦，总是反反复复的，这次呢有了怕的东西，希望能好好打卡戒酒，也希望这帖子一直在，不被自己破戒删掉。
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118永远不要放弃自己，今天第二天
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6368.23下午，很轻松的答应去参加饭局，结果又一次完了。该结束了，多反省。第三天，心脏不好喝不了酒！
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40四十岁的年纪，饮酒二十多年，硬生生把身体糟蹋成六十岁的模样。可悲、可怜、更是可恨…… 父母健在，儿女双全，老婆工作稳定，自己虽一事无成，好在老婆理解不会埋怨。 二十多年了，因为一个酒，不知道自己苦恼了多少次，又纠结了多少次。随着这几年年龄越来越大，身体指标越来越不正常，在加上身边朋友亲人因为喝酒一个个离去，戒酒的念头越来越强烈。 恨自己的不争气，恨自己的没有毅力。一个酒而已，为什么总是戒不掉呢？没有喝
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2209啥也不说了，今天戒酒第一天。今天不喝酒。
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3380将戒酒进行到底
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5289步入中年，每天必醉，经常断片，酒后失态，出口伤人，家庭不和，一事无成！整天昏昏浩浩，精神萎靡，头昏眼花，体检各项指标没有几个正常！酒，你这恶魔，可把我们害苦了，几经立志戒除，都以失败告终！今天重振旗鼓，立贴为证！
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1本人信阳市固始人02年23岁在广东珠海没找到工作吃不上饭了，有能援助二三十吃两顿饭的吗？或者帮我喊个外卖也行，感谢🙏🙏（我身体不好，人胖患有三高，二型糖尿病，转氨酶过高好多工作都不要我）
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1551下定决定了，开始打卡。
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3631我的临时签到贴
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17971但是不知道会不会有点晚了，现在身体就挺差的。
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2382珍惜现在美好生活
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08月10日，周日，滨州至南京，考虑到天气炎热，早上四点钟起来赶路，看来古人对节气的把握还是蛮厉害的，这不刚刚立秋第四天，就有如此大雾，没办法，提前下了服务区休息到太阳出来雾去。记录如下：1.戒烟酒闲读书多运动第87天。2.血压未测。3.仰卧起坐100个，俯卧撑100个。4.走路6000步。5.饮食坚持少油腻少咸甜，适度饱。6.《定风波•苏轼》莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行。竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。料峭春风吹酒醒，微冷，
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溪水边不感兴趣
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热河都统
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