-
-
2导引法六字诀系列讲座（一） 六字能将寿岁添，修补脏腑胜灵丹。 大家好！我是杏林益道黄老师，欢迎大家来到健康三驾马车空中课堂。 马礼堂六字诀导引法线上培训是中国医学气功学会业内资深专家黄人浩老师根据多年的教功实践理念推出的一个优质线上线下培训品牌项目。 黄人浩老师认为当今社会六十岁以上老龄人口2.67亿，人口老龄化比例将逐年增加，未来十年二十年提高老龄人口的身体健康水平刻不容缓。运动健康虽已深入人心，但是健康
-
42021马礼堂六字诀网上答疑（四） 关于预备式、调息式若干问题 １、站姿部分（预备式、调息式）要求； ２、网课特点是：听、看、练； ３、网课预备式呼吸问题讨论； ４、网课预备式的锻炼时长； ５、网课预备式站姿问题的讨论； １、站姿部分要求； 预备式要领： ①两脚与肩同宽，基本平行； ②两膝微屈；（膝盖不要太直，也不要太曲。） ③松腰落胯；（体会老百姓挑担子，挑水的时候样子。） ④躯体竖直； ⑤松肩坠肘，两腋虚空；（肘尖
-
46为什么不建议自学马礼堂六字诀 六字诀养生法，是我国古代流传下来的一种养生方法，已有一千六百年的历史，是中华民族养生之瑰宝。但由于其历史久远，其原始由来、本意、具体练功方法和要求，古书记载较少，有些也无从考证。六字诀养生法之所以能流传下来，是由历代气功名师传承下来，在传承的过程中不断完善和发展，使之成为祛病健身、益寿延年之瑰宝。古人没有当今现代化观测仪器和统计方法，如何确定具有代表性“嘘呵呼呬吹嘻”
-
0导引法六字诀是在学习好前面的基础功法之后，进行的高级功法教学，《马礼堂养气功》中的小循环疏通经络训练法是学习这一课程的一个环节。
-
1呼吸原理与深呼吸 马礼堂六字诀线上培训是中国医学气功学会业内资深专家黄人浩老师根据多年的教功实践理念推出的一个优质线上线下培训品牌项目。黄人浩老师认为当今社会高速发展，智能设备、机械设备大量使用，使得现代人的身体体质逐步下降，大大不同于老辈人同比的身体状况。因此健身必须从“筋骨柔顺、内脏平和、反应迅捷”（肢体内脏大脑健康三驾马车）角度统筹规划。 呼吸养生是自然医学的重要组成部分，也是健康锻炼首选功法
-
0第一讲 人的呼吸机理及其锻炼方法 呼吸养生古代称吐纳术，它是我国古代养生术的一种。早在两千多年前的《黄帝内经·灵兰秘典论》中黄帝和岐伯对话就有肺为“相傅之官”。岐伯说：心脏是君主之官，原文：“心者，君主之官也，神明出焉”。（古文泛泛阅读似懂非懂，细细品味就回味无穷，君主：灵应万机，洞察一切，统管有方，“神明出焉”白话：神人、事理明白能力强的人啊）。肺是“肺者，相傅之官，治节出焉”。（傅：指位高近君
-
2大力呼吸养生锻炼与高压氧舱 ——中老年心脑血管疾病的预防康复 黄人浩 您还为心肌供血不足烦恼吗？您还为居高不下的动脉粥状硬化症忧愁吗？您还为脑细胞萎缩症、为帕金森症担忧吗？请多多关注我们的健康文章！ 高压氧舱治疗作用是近代才被少部分人所了解，它原本是治疗潜水病，后被引申通过高压空气和高压纯氧来对一些血细胞中毒、脑血栓，脑出血，缺血性神经炎，气栓症、减压病、高原病，突发性耳聋、缺血性眩晕等症状进行治疗。
-
2练马礼堂养气功为什么不会出偏差？ 黄人浩 马礼堂养气功是属于医学气功，主要用在治病康复和未病预防
-
2警惕亚健康中的隐形敌人 ——“内脏脂肪”莫轻视 黄人浩 内脏脂肪并不是表面意义上的长在内脏中的脂肪，更不是我们以往理解的“肥肉”，而是围绕在我们脏器周围的一种脂肪，它主要存在于腹腔内，很难排除。脂肪进入肝脏就是脂肪肝，进入心脏就易导致心包油，进入血管易导致粥样动脉硬化等。内脏脂肪的形成，与我们的不良生活习惯有着密不可分的联系，比如：户外运动少，熬夜睡眠不规律，喜爱甜食等等。对于那些工作忙碌，三餐不
-
1共 19 张
-
1怎么联系
-
1六字诀养生法经历一千六百多年的积淀，开出无数炫丽光彩，让我们一起走进养生健康殿堂！
-
1揭秘六字诀养生法 黄人浩 六字诀养生法是我国古代流传一千六百多年的养生方法，属于吐纳法的一种。在我国古代对呼吸导引养生有过不少论述，最著名的是二千多年前的《庄子·刻意》篇中说：“吹呴呼吸，吐故纳新，熊径鸟伸，为寿而已矣。”和同时代“行气玉佩铭”所记载的导引法全文，秦汉的《吕氏春秋》也有关于用导引呼吸治病的论述。 我们现在所见到的六字诀养生法，主要来源于南北朝时期的梁晋时代陶弘景所著的《养性延命
-
4揭秘六字诀养生法（练法篇） 黄人浩 六字诀养生法在我国古代已经流传一千六百多年，属于吐纳法的一种，是我国古代对呼吸导引养生法论述最广泛最久远的功法。最著名的二千多年前的《庄子·刻意》篇中说：“吹呴呼吸，吐故纳新，熊径鸟伸，为寿而已矣。”和同时代“行气玉佩铭”所记载的导引法全文，可以认为是其早期产生的源头，秦汉的《吕氏春秋》也有关于用导引呼吸治病的论述。 我们现在所见到的六字诀养生法，主要来源于南北
-
0
-
1马礼堂养气功名称由来之我见 黄人浩 马礼堂养气功是以马礼堂名义命名的系列养生法，它根据中医阴阳五
-
1２０１８南京马礼堂六字诀养生法培训内容 培训内容： 1、现代养生基本知识； 2、马礼堂六字诀养生法全
-
3为什么说古代六字诀是一种特殊的发音方法？ 编写 黄人浩六字诀最早出自南北朝时期陶弘景(公元456～536)所著《养性延命录服气疗病篇》：“凡行气，以鼻纳气，以口吐气，微而引之，名曰长息；纳气有一，吐气有六。纳气一者，谓吸也；吐气六者，谓吹、呼、唏、呵、嘘、呬，皆出气也。”说明六字诀从产生开始，就特别要求出气口型要清晰准确，以及发音口型及读音的内外统一。虽然原始发音已无法查找借鉴。但“嘘呵呼呬吹嘻”，绝不是现代
-
0亲爱的各位吧友：欢迎来到南京马礼堂养气功
