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2刚开始练习冥想，效果非常好，整个人平静了不少，注意力集中也很轻松，整体流程也进行的很顺畅，但最近不知道为什么，注意力开始变涣散了，也不能很好的观察内心的念头。这是怎么回事？
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3我很好奇为什么一冥想就有东西出来干扰，比如冰箱发出了水流的声音，没有风却呼呼作响，有的人说是幻觉，但是我实实在在的用手机录下来了声音，他给我的感觉就是一个很落后的监测机制，然后我去查了资料，查了各大冥想的前辈的状况，发现都有类似的事件。荣格，黑塞，米晶
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1本人信阳市固始县人03年23岁在广东珠海没找到工作吃不上饭了，有能援助二三十吃两顿饭的吗？或者帮我喊个外卖也行，感谢🙏🙏（我身体不好，人胖患有三高、二型糖尿病、转氨酶过高 好多工作都不要我）
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17首先说明冥想不只是冥想。它的核心是冥想，而又有相关的要素。对于冥想，最重要的是多介绍具体的功法方法，掌握具体的东西，少搞局限繁琐理论。在掌握方法要领的基础上领会理论的东西。冥想的各项相关要素，一呼吸调畅，二适度的肌肉紧张或拉伸，三冥想、忘我或专注止念。好的冥想不需要太多繁琐的论调与玄秘的说法，能很好的恢复现代人快节奏办事下的精神身心疲劳，并且能促进疾病的康复，改善身体素质，乃至恢复年轻活力，这是冥
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2因为我小时候家旁边是个工地，所以对嘈杂的环境比较适应甚至越嘈杂越心静。我之前练习呼吸冥想的时候结合听歌，琢磨出来了跟着歌曲节拍调整呼吸的冥想方法，听起来不伦不类但用是真好用。音乐要选那种副歌节拍明显且单一的那种，像佛教音乐是最适合的，部分流行乐也能用，只不过效果没前者那么好而已。
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1今观众人欲冥想以求心安，然杂念纷飞，终不可得。何以故？若无放松舒适之觉受，则无法静下心来，过于要求盘腿，过于强调呼吸，则难免造成紧张，适得其反。 我认为舒适放松是前提，以你认为最舒适的姿势随意而坐，感受周围发生的一切，眼睛睁闭随意，什么都不做，念头冒出来了，让它冒出来，感受到风吹过来了，让它吹过来。允许一切发生，不需要过于专注什么。每日坚持，日日处于这种状态，以后做事时自然也会处于这种状态。自在非
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02我在观呼吸时，不一会就进入到呼吸微细甚至感觉不到的状态，但此时会憋得难受，然后大吸一口气，这样打断了进入更静状态，又得重来。怎么办？不感兴趣开通SVIP免广告790我尽量给大家解释2冥想的时候应该让大脑放空专注什么都不想还是让想法走马灯一样在大脑里过去然后深度思考它们 在跟b站上的清洁负能量的冥想视频学习这样管用吗 什么叫入定如何做到10夕泠希望回到身心专注的状态，有缘接触到冥想，能否帮助到夕泠呢？那就先自己摸索5天，看看是什么样的感受吧，设立条贴子进行个简单记录，若是有缘人看到此贴，也欢迎朋友们指点一下2所以到底怎么冥想啊，背必须要挺直要盘腿吗？我上次冥想怎么什么反应也没有5这是一个非常敏锐且有趣的视角。虽然从终极目标上看，睡眠是为了“恢复身心（入世）”，而禅修是为了“觉醒解脱（出世）”，但在身心运作的机制和主观体验的状态上，两者确实有着惊人的相似之处。 我们可以从以下几个核心维度来剖析它们的相似性：9只要一修行，一旦有了一点感觉就想睡，只要躺着，几分钟不到就睡着了。睡醒又觉得浪费了太多时间。到底这个睡眠是因为身体缺少睡眠，还是因为修行就一定会触发睡眠。不感兴趣开通SVIP免广告2为什么我现在没办法再自由的控制自己的注意力，只要尝试开始深度思考脑子里里有就东西来打断，这个可以是音乐，视频等等的，让我每天都能很内耗和心不在焉，我该怎么做才能改善这种情况。3前几天喝了相思树汤20多克树皮，相思树皮含有dmt致幻分子，随后异变 首先是自我消失感，情绪变得平静了几乎没有杂念，清静感觉缺少什么 然后是每天晚上都能听到高频噪音，好像是嗡嗡声，白天也会出现没有晚上强。有一次半夜醒来感觉到高频音充满全身不能动弹，过一会强行起来身体便持续的抽搐，控制不住持续大概有几分种伴随高频音。 还有呼吸会变深，视觉没有变化 我查了一下，大概是没有自我既没有杂念在半睡半醒状态下，脑波频率与0凝息法 现在的世界，灵气几乎没有了。大家总说“自然呼吸”“道法自然”，但那都是上古的办法，放在今天不灵了。人和花草树木不一样，人唯一没有丢掉的本事，就是能用意识主动调控自己。 这套方法没有师父传，没有古书记载，也不属于任何门派。全都是我这些年自己实验、反复打磨出来的。核心就是三样：用极其细微的吸气当刀子，用全身皮肤当镜子，用意识控制当火候。 人的身体里，肺管着呼吸，但也只能勉强维持生命；皮肤能感觉到东8在冥想中老胡思乱想 平静不下来 大家有没有什么好方法 能让我进入状态的1求助(冥想的时候会突然心慌，心悸的感觉) 也不会持续太久，大概就几秒钟，然后意识会类似宕机一样。 请问大神，这是怎么回事，有什么需要注意的吗buddy
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不感兴趣开通SVIP免广告18每天午休大概需要睡半个小时左右，就比较好奇，如果中午冥想半个小时甚至一个小时 ，可以代替午休吗？ 再一个问题就是，冥想时候脊背挺直的这种坐姿，适合作为日常工作学习时候的坐姿来锻炼吗？会不会导致腰肌劳损或者其他副作用？4现在每天冥想一个小时，突然想起来三年前还学过一个想象胸中有个太阳的冥想方法，以前试了半小时效果还行，就是过程觉得不太舒服，想象一个太阳在胸里一直感到不对劲，以前那个方法是不是最好不要去做？我有点选择恐惧，究竟哪个效果好？10我每次冥想时身体一直放松不了，经常感到身体不舒服，头部感到发紧、发闷，当把注意力集中在呼吸时，每次长呼吸就会使头部进一步不适。这是我方法上的错误？还是身体上的原因？6刚才睡觉时，躺在床上，就想象了一下从自己开始，然后天空大地之类的，然后宇宙的这些星球，然后就感觉意识直接在哪个宇宙虚空给吸住了，从四面八方来的那种感觉，然后意识回到了自己身体，有感觉有东西趴在我嘴上吸我3平躺在床上头枕在胳膊上，冒出来的想法不关注，注意力更多自然的流动到呼吸上，一会就会感觉印堂发痛，和有东西指着印堂是一样的痛感，这是健康的吗。（不知道我的这种行为算不算冥想，发在这里有些冒昧不好意思了）不感兴趣开通SVIP免广告1大叔超暖
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谢谢请解答。8可以分享一下冥想之后，身体都有哪些变化吗？都有哪些益处？98自己学习冥想的原因有点误打误撞，20年的时候那时候自己被病痛和工作的焦虑折磨，急切的寻求一个可以让我逃避痛苦的手段，是《只要会呼吸，就能做冥想》这本书让我掌握了数息法冥想，我有进入冥想的急切的心情和正确的方法，用了半年左右的时间，我进入了冥想的状态，初期我用数10法，默念平静时像一道波随着呼吸荡漾全身，真的就体会到了平静，后面用持续数数字的方法，数到70-80左右就会进入到心定的状态，持续在那个状态10分钟后就15830年前就接触过冥想，每当身心困苦时就冥想一阵，最长时间没超过半年的。看了下五甲人的百日贴，深感其勇猛精进的恒心！思虑自己，惶惑半生，生命日行日短，不认真的冥想进去，临终之时，此生定然有憾！ 感恩下五甲人，惊醒梦行人！ 吾立弘愿：斩断犹豫心，精猛冥想行。1个人认为冥想的下一步是手,心与身体。五贼在心施行于天,宇宙在乎手,万化生乎身。 要明白一件事,每个人用的语言都是不一样的,正常人用的是文字语言,而盲人无法理解文字,用的是图片语言。像做一件事,正常人,想的是我要做这件事,而盲人想的是这件事的图片。 冥想涉及了玄学,玄学用的语言,应该来说就是手心身的语言,比如你想做什么事,直接就是手部或者心的五贼,这些直接做的。 这种用通俗的话说,就是心灵手巧,玄学中人学会心灵手巧这些语言之不感兴趣开通SVIP免广告4吧友们好，自己是前段时间脾虚，看了中医说是有点思虑太多了，然后开始练习了冥想，基本上就中午的时候观呼吸睡觉。今天中午睡得时候就很安静，自己能够在清醒的情况下身体睡着，然后意识就一直锚住呼吸。最近脾虚的症状好了很多，主要手上湿疹没了。但今天下午工作的时候身上就动不动有刺痛，痒的感觉，这是冥想的原因吗?5第一天 20分钟，走神16次剑玄录
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5就是想想一股气，带着它游走全身，思绪很乱的时候游走几圈就会静下来。不知道对不对，求大神指导14今天遭遇了点烦心事，便发现自己依旧无比脆弱，为了排解烦恼，便下回了游戏和抖音，没想到竟一直玩到了现在，没有冥想，也打破了刚养成的规律作息。而现在，我还需要去抵抗手机戒断的痛苦阿努比斯
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5我想入门，但是控制不住，各种念头像放电影一样，有些我自己还察觉不了，我察觉的时候这个“察觉”本身其实也是一种念头了，不知道怎么办，有时候看了教学，然后一闭眼，想集中注意观呼吸之类的，但总是会有各种念头，有的还很隐蔽，就是想“我现在对不对”，“我感觉现在很静”，有时候我会想到教学里的让我专注一个锚点，有杂念就重新拉回来，但我在冥想中想到那些教学，想到我要去平杂念，这些本身又是新的念头了。 空不下来啊不感兴趣开通SVIP免广告5背景：我是一个半新手，在前年的时候有一段时间会冥想，时间不长大概2周，在最近由于脑需要，又开始冥想。 问题：在冥想的第6分钟我感受到了一股特异感觉： 突然全身变得非常轻，有种感受不到地面给我的弹力的感觉 想知道这是这么回事，求各位大神解答11冥想意义在与思想升华，来源与古老修行，主要古瑜伽一种内家方式，后来多数被改了，现在用在疗愈也不错。6刚开始学冥想，网上有人说必须盘腿坐直，甚至需要有人指导才能冥想，也有人说没什么姿势要求，自己一个人就可以冥想，还有人把冥想与宗教绑定，说是没师傅就容易走火入魔，到底应该如何冥想呢？2教学音频是这样说的，但是实际过程中我的双手放在大腿上感觉不太自然，会不自觉的双手合十放在胸前。3短短3分钟跑了5次神不感兴趣开通SVIP免广告3夜里冥想，随着冥想的深入，莫名有种恐惧感，好像提醒我如果再深入下去，会看到一些东西。请问大家有这种经历吗？99导言： 前辈恐怖大士先生进驻冥想吧已有三个月了，在此期间，先生对冥想的实质，精髓和方法等已有了不少精辟透彻的言论，在骨灰眼中，这些言论有如一颗颗散落于四处闪光的“珍珠”，虽极具价值，但散而不聚，实为可惜！ 为了方便道友们查找，为了让道友们能更加深入地去领会恐大先生所言之精神，骨灰在此所做之事就是先收集好这些散落于四处闪光的“珍珠”，再通过细心整理后，用一根线把它们串起来，使之能成为一串“珍珠项链”，0我六年级的时候，有一段时间，我爸带着我做呼吸冥想，几乎每次都能看见一个像是什么体内环境（因为墙壁是那种微微透着暖光的红色，就想一些生物演示视频里体内的样子），一个长的像核桃的球，他有着核桃的颜色和核桃的凸起纹路，他悬浮在那个空间的中间，有人知道这是什么吗
不感兴趣
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