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3记得自己最开始跑步只是为了减肥，后面慢慢热爱上了这种运动方式。 现在跑步依然成为生活的一部分了。 每次里程的突破都是在挑战原有的自己。加油！共 4 张
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4每天两顿饭，吃个五分饱，不吃精碳水，一周左右出去吃个饭，会有些油腻。制定的计划都是k2的，是不是强度太低了？能减肥吗。每周五次，每天半小时左右，目前坚持了9天了，170kg掉了2.5公斤，不知道是不是运动还是节食的作用，现在昨晚满头大汗了，做到后半段会有点吃力，还需要加大强度吗。。
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5keep VIP健身教程链接：https://pan.baidu.com/s/1Hbug3Bdhm7INdAo0LOVqUw?pwd=8888复制这段内容打开「百度网盘APP 即可获取」
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1大佬们来一张最近有跑的30公里总里程截图 校园跑要用 可以有偿
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0有没有6月累计满20天的运动记录截图啊，感谢感谢！
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9只带keep手环，不带手机是不是不太准？ 距离都是一样的，今天跑的很快 然后发现路程少了300米 配速居然很昨天慢跑的一样 心率方面我感觉应该是对的 就是距离方面，配速这些有误差
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0有偿求一个keep或其他平台2026 年户外跑步 128km左右账 号，23号用，有偿
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15+qinxiuj
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1深深邃邃神神又秘秘
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0如此这般 有没有可以改运动记录的脚本
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01.314km 正反无瑕疵 不包邮（因为我没钱）
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23
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2跑起来呀
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0打算绕一圈太湖 大概300KM 大概3天完成 但是KEEP这个软件 只要3H不运动 就会自动结束运动 这个怎么设置不自动结束 有大佬知道吗
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0要的滴滴
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2求2km打卡图，像这样的最好是十分钟左右
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0请问主页左右划出现的这个活动消耗，指的是运动消耗的大卡还是自身每天代谢的大卡？
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3求助大佬们三月份20公里截屏，小弟急需救命
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009年后勤退伍，由于后勤主要有自己的业务，加上退伍这么多年了，就想再跑个3公里看看现在什么水平，用了keep这个app，围着自己家小区跑，结果一看，截止到计程达到3公里时我只用时11分半，我有点不太相信，因为我记得很清楚，我当兵时体能不太好，我们那时要求是13分40及格，为了这个及格线我没少费力，最后也只是压线勉强过。怎么好几年不跑了反而还能破天荒到11分多，是不是keep计程不准确啊……我在网上搜了搜，好像确实有人说keep计程比
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0不知道吧里可不可以发这个，求中级换:河童、红枫、三筱
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1在线等蛮急的
人間逃離
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21我是快走的，用的keep的跑步数数功能，设置都看过了应该没什么问题，但不知道为什么，几公里后它会自动断掉，不再数了，也没有任何提示。请问有人知道是什么情况么？
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0有人问情人节送伽马运动装备合不合适，我直接黑人问号脸，情人节不整点浪漫的玩意儿，送运动装备是几个意思，难不成约会内容是健身房撸铁，这操作也太直男了吧，除非对象是健身狂魔，不然分分钟被拉黑
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62keepS1体脂称没电了显示Lo，更换新电池之后发现还是这样。有朋友出现过这种情况吗
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13别再为跑步记录发愁啦！逆袭秘籍在此 宝子们，打开跑步软件，是不是一看到别人那完美的打卡记录就心痒痒？又长又规整的轨迹，月周打卡数据漂亮得不像话，统计图表里的各项数值更是让人羡慕嫉妒恨。 再瞅瞅自己，跑步时气喘吁吁，坚持打卡难如登天，轨迹更是像喝醉了酒的大汉，歪歪扭扭。想发个朋友圈晒晒，都不好意思拿出来。 别愁啦！今天就给大家分享一个让跑步记录“改头换面”的神奇办法。它就像一位贴心的跑步小助手，能满足你
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1150官方充你自己号
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0小米手环9pro打开心率广播后在keep上能搜到但连接不上怎么办
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79懂得dd
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0用酷炫的鸿蒙碰一碰姿势，直接把运动记录分享给你，不对，这已经不能叫分享了，明明是1:1复制 再也不用到处凑跑量了
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0最近高强度工作，有了闲暇时间以后就买了个keep会员想着弄一套训练计划每天练一练，等我兴致勃勃都准备好以后，在软件里面找了半个小时都没找到他给我生成的计划课程在哪，这UI各种乱七八糟的课程，就不能单独弄个页面专门记录我加入计划的课吗？我记得以前是有的啊，现在这啥玩意啊，我计划里面写的那些课程我到处找找不到。可能我真是老年人了，看不懂这种乱七八糟的UI了
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1keep泳裤好穿吗。？
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0我买了一个酷派watch16，然后给官方上报装备缺失，都两周过去了我的watch16还是没用上线。 然后吧，我看看我的watch16和p80有点像，然后我就选择p80了，但是这keep上面显示的是未授权，所以我运动的时候还不能测心率(￣ェ￣;)。所以有什么办法可以让我的设备关联起来吗？
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1我跑步的时候跑不动了就开始走，这时候点暂停，我应该是继续记录还是一个暂停
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0这套课程涵盖全面，无论是想减脂塑形、增肌锻炼，还是提升身体柔韧性，都能在这里找到合适的内容。课程体系完全按 “目标导向” 划分，能直接找到你需要的训练方向，避免盲目选择。 燃脂减脂类：主打高效消耗，适合想减重、刷体脂的人群。课程多为 30-45 分钟的间歇训练（如 HIIT、搏击操），配合心率监测指导，帮你精准卡在燃脂区间，新手也能快速上手。 塑形增肌类：聚焦局部雕刻与肌肉力量提升，分部位（胸、肩、背、臀腿）和全身体
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0官方能不能设计个1.1屏幕的KEEP 6手环，keep1都6年了，没有合适的换.
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