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4家人们十天就练成了😁😁
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0不感兴趣开通SVIP免广告310我想问一下，买了铁砂去练，想劈砖头，一天拍三十下，也没多大劲，就练了两天，今天手疼的厉害，就没练。也没肿紫啥的，就右手虎口有一小地地方青了。现在这右手哪都疼。有什么指导意见吗？0008威力怎么样?一掌下去能打成啥样不感兴趣开通SVIP免广告000000不感兴趣开通SVIP免广告0040211不感兴趣开通SVIP免广告9《武林硬功药方》 作者：顾大佺 武林一家，世界和平，冲动浮躁，有违初衷。武术可以增进体质改善健康状态，武术可以提振正气励志人生，武术可以防身御敌制服歹人，武术可以通往禅意道意令人超凡脱俗，武术练不好也能让人骄横狠毒拉帮结派为非作歹或冲动行事。 当前世界，不少人好吃懒做或者荒淫无度，或者各种熬夜及迷恋赌博网游，体育武术运动助力身心健康又能磨练意志，还能帮助人放弃各种不良爱好及坏习惯。药方如下，尚有几味药016劈断砖块好有成就感，感觉自己是史上最强男子汉共 8 张1首推还是赵老师的药醋，如果有条件，大家可以自己配点药酒，练铁拳功用 我的方子有50多味药，透露几味药，海马，红花，三七，土元，冰片，透骨草，伸筋草，甘草 药醋是练掌用的，药酒是练拳用的，我练几年了，有点经验 这里面最贵的药就是海马，按克卖的，一定要加，是保护手部神经的 如果有不明白的地方可以问我
铠甲嘟
