2.3.2锻炼次数 表2-9菏泽市单县中小学退休教师对锻炼健身频率(n=82) 锻炼频次 每周至少一次 每周2-3次 每周3-5次 每天都进行 人数 18 34 25 5 百分比 22.0% 41.5% 30.5% 6.1% 由上表数据可知：菏泽市单县中小学退休教师每周至少参与一次的有18人，每周2-3次的有34人，每周3-5次的有25人，每天都进行的人数仅有5人，根据了解可知菏泽市单县中小学退休教师后仍然需要完成家庭任务中的带娃、做饭等，很少有退休教师每天都可以参与到各项锻炼健身中去，因此大部

我爹明年退休啦，在家待不住，想问下除了去私立学校代课，还能做什么呢？多几个选择也是好的～

取消退休教师职称工资的理由： 1.公平公正 老教师们的成绩和荣誉，在她们任教期间都在工资上得到了体现，退休后一切都属于过去。就如正腐败官员们大多都曾拥有辉煌的历史和骄人的业绩，但不能因此而抵消他们后来犯下的累累的罪行。 2.有利于在职教师安心教学 众所周知评职称少数靠真本事，大部分还是凭关系。为了拉关系评职称，老师们各显神通。“上面”有人的，只一句话，坐享其成，评职称不费吹灰之力；没关系的，有的花大量时间、

想从事学生课外辅导。不违法吧？

现在全国不是说取消补习机构嘛 之前想要去补习机构当老师的计划也泡汤了 赋闲在家也不是不行 但我妈是那种闲不住的人 没事干呆家里挺难受的 （主要也是因为和我爸有些矛盾呆家里容易吵架） 所以想问问现在又没有什么推荐的去处

请给老同志最起码的尊重！

我是民办培训机构，想招聘一名退休的教师担任教务老师。工作地点天津市河西区#招聘##退休教师#

死亡一次性抚恤金：2011年以前还是一样的，2011年（民发〔2011〕192号）发布《民政部人力资源和社会保障部财政部关于国家机关工作人员及离退休人员死亡一次性抚恤金发放有关问题的通知》调整一次性抚恤金发放标准 自2011年8月1日起，国家机关工作人员及离退休人员死亡，一次性抚恤金发放标准调整为：烈士和因公牺牲的，为上一年度全国城镇居民人均可支配收入的20倍加本人生前40个月基本工资或基本离退休费；病故的，为上一年度全国城镇居民

据我所知机关事业单位退休中人养老金核算方式全国一样，只是各省上年度社会平均工资、视同缴费指数、过渡养老金系数有所不同。按政策过渡期内退休中人养老金采取保低限高，当新办法核算养老金大于老办法时，月应发基本养老金=老办法核算金额+新(含月应发职业年金)老办法核算养老金差额×10%×N(N为过渡期内退休年限)。公式中新老办法核算养老金差额×10%×N(这部分就是限高操作)，实际上就是应增发的基本养老金。根据政策按上述新办法标准

究竟广州卓粤颐居康养社区怎么样？好不好？有没有实力？环境如何呢？

老年人健康知识【一】 老年人随着年龄的增长，身体的机能都在慢慢退化，免疫力逐渐降低，各种各样的疾病也随之而来。很多生活中的小细节，一不注意就会给老年人的身体健康带来很大的危害。掌握一些重要的健康知识，可以让老年人的生活更有保障。 1.积极认识老龄化和衰老 老年人要不断强化自我保健意识，学习自我监护知识，掌握自我管理技能，早期发现和规范治疗疾病，对于中晚期疾病以维持功能为主。 2.合理膳食，均衡营养 老年人饮食

老年人健康知识【二】 11.重视口腔保健 坚持饭后漱口、早晚刷牙，合理使用牙线或牙签；每隔半年进行1次口腔检查，及时修补龋齿孔洞；及时镶补缺失牙齿，尽早恢复咀嚼功能。 12.预防跌倒 老年人90%以上的骨折由跌倒引起。平时应当保持适度运动，佩戴适当的眼镜以改善视力，避免单独外出和拥挤环境，室内规则摆放物品，增加照明，保持地面干燥及平整。 13.预防骨关节疾病和预防骨质疏松症 注意膝关节保暖，避免过量体育锻炼，尽量少下楼梯

在平时的日常生活老年人养生的方法大致有以下几个方面： 1.饮食的养生，老年人在饮食方面应该以清淡的饮食为主，多吃一些绿色绿叶的蔬菜和粗粮，避免吃过于辛辣刺激以及寒凉生冷、生硬或者生鲜类的食物，并且少吃一些过于油腻的食品，包括大肉类，肉汤类，煎炸类，烧烤类或者油炸类的食物。 2.运动进行养生，老年人应该多进行一些户外的体育锻炼，同时多晒些太阳，有助于补钙，户外的体育锻炼，包括慢跑，慢走，骑自行车，爬山，跳绳

老年饮食不能只图“方便” 生活中,不少老人喜欢先将蔬菜焯一遍,然后就放水里长时间煮,做成菠菜汤,白菜汤什么的。其实不然,那样做菜没有什么营养价值.所以,老人们最好别用"烂菜汤"式做法。生活中有相当一部分老人在吃蔬菜的方法上存在误区，这让本来就食量有限的他们又丧失了很多获得营养的机会。 　　首先是深色大叶菜吃得不够.中国疾控中心近年的一项调查显示，老年人日常所吃的蔬菜中深色菜只占1/3，再加上脂肪，热量和盐摄入

卓粤·颐居 位于广东省AAAA级风景区芙蓉嶂内，背山面湖，湖光山色，风水极佳！集康复、养老、以及医疗于一体，“以山水生态养生，康养休闲度假”为核心发展理念，致力于成为广州最受欢迎最漂亮的康养旅居、养生养老基地。

【老来食无缺，唯有情难寄】 一部名叫《ChangingBatteries》的奥斯卡获奖短片。 短片全长只有五分多钟，没有一句对白，却在上映之后，看哭了上亿人。 这部催泪小短片的主角是一位老奶奶和一个智能机器人。 独自生活的老奶奶在某一天收到了在外工作的孩子寄来的一个纸盒，上面附了一张便条: “对不起妈妈，今年又不能回家陪你了这是我送给您的礼物。" 看完之后，老奶奶深深地叹了一口气。随之打开箱子，满脸疑惑。 原来孩子不能回家，买

养老是一份爱心事业 关爱老人，从你我做起 今来到黄登村老人安置区慰问老人 祝老人们端午安康，长命百岁。

一、提高自己的生活品质。享受更好的护理服务。 二、自身的需求需要得到了满足。 三、养老院的成本比保姆低。 四、住在养老院有人照顾，生命安全有保障。 五、养老院的生活丰富多彩，可以做自己喜欢做的事 六、有利于子女更好的生活

https://www.wjx.cn/vj/hWhtvcx.aspx 各位老师好，我们团队在进行一项退休教师线上支教项目的调研，有空的话可以帮忙填一下，谢谢～

我们知道退休中人基本养老金=老办法核算额十新老办法差额×10%×N(N为过渡期内退休年限)，然而社保部门在用新标准核算后却从总额中扣除100%的职业年金作为月发基本养老金，理由是新办法中职业年金参与了对比，我认为这是不合逻辑的。比如A2018年退休，老办法是5000，新办法是8000(含职业年金300)，用新标准核算养老金=5000十(8000一5000)×40%=6200(含职业年金的40%，即120)，但人社部门最终确定的月发基本养老金=6200一300(职业年金的100%)=5900。从新标准计算

几个故事，更新养老观念！离退休人员建议看看 故事1 林嫂跟先生结婚35年，她先生过世后留下两儿两女和五百万美金的遗产。林嫂在先生丧礼处理好之后，就把先生的遗产平均分配给四位儿女；心里想孩子们会照顾她！ 但是在她的孩子们拿到钱之后不久；她就被送到了养老院里！四个孩子也从未去看过她。 几年后，林嫂因为忧郁症自杀身亡！ 故事2 一位李阿姨，退休前10年，对自己的投资几乎为零，所有的钱和时间都给了儿女。她退休没多久老伴便

有想开办小学辅导班的朋友吗，建了个交流群，关于选址、招生、资质、特色课程、运营管理等方面都可以了解下，欢迎咨询 留下V加你

经核实吧主新一兵 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cnt08 ，无法在建设 退休教师吧 内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用。故撤销其吧主管理权限。百度贴吧管理组

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“未来最珍贵的不是房子车子，是新鲜空气、干净水源和养老院床位”

生活中,不少老人喜欢先将蔬菜焯一遍,然后就放水里长时间煮,做成菠菜汤,白菜汤什么的。其实不然,那样做菜没有什么营养价值.所以,老人们最好别用"烂菜汤"式做法。这让本来就食量有限的他们又丧失了很多获得营养的机会。 　　可以参照百悦百泰颐养中心的伙食，每天要营养均衡，菜谱每周更新，有兴趣可问

紧急招募培训教师 绿之叶公益第16届支教培训会即将举行，现紧急招募小学语文&数学培训教师各一名，主要负责支教老师试讲点评工作，共计两天时间。 学科培训老师基本要求： 1，具备小学1-6年级语文/数学学科教学经验； 2，熟悉小学各学段教学目标和课程目标； 3，具备良好的小学语文/数学学科教学听课评课的能力； 4，具备语文/数学学科教材讲授方法和技巧运用能力； 有热爱公益的小学老师，请和我们联系！ 培训地址：成都市金牛区泰宏

　老年人、如何预防抑郁。 到目前为止，抑郁症的病因尚未明确，但已有的资料表明，抑郁症的发生与遗传、神经结构改变、神经生化改变、心理个性特征、社会文化环境都有密切的关系。性格孤僻、独身、文化程度低、缺乏兴趣爱好、经济收入低的老年人更容易患老年抑郁症。因此，预防抑郁症可以从以下几方面入手： 　　一、培养和谐的家庭气氛 　　家庭中的成员应该尽其所能为老年人建立一个温馨和谐的家庭气氛，尊老重老，让老年人感觉到

六法保护老年人的听力！ 　　避噪音　老年人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音，会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳，导致内耳的微细血管常处于痉挛状态，内耳供血减少，听力急剧减退，甚至引发噪音性耳聋。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是老年人保护听力的首要一条。 　　戒挖掏　经常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。耳道奇痒难受时，可以用棉签蘸少许酒精或甘油

老年人多吃胡萝卜可防癌? 中医认为，萝卜有顺气、健脾消食、化痰清热、利尿等功能。有研究证明，将萝卜绞汁后服用可阻止胆石的沉积，对胆石症有辅助治疗作用。 　　萝卜是日常生活中一种常见的蔬菜，尤为进入冬季后，萝卜品种很多，如小萝卜、白萝卜、心里美萝卜、便萝卜、青萝卜等。烹调方法可以多种，如烧萝卜、熬萝卜、拌萝卜、川萝卜等都可以。 　　老年人多吃胡萝卜可防癌? 　　但较为人们喜爱的是心里美萝卜，又脆又甜，人们常

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老年人头痛的四种原因、请重视！ 　　此症包括急进性高血压、高血压危象和高血压脑病。三者不尽相同，但有内在联系。高血压平时头痛是比较少见的，有也只是昏痛夹杂、钝痛而已。但出现上述三种急症突变时，则有明显的头痛，常伴有眩晕、耳鸣、恶心呕吐、心悸、眼花，甚至肢体乏力麻木、精神异常等。此时头痛难忍，有爆裂沉重感、全头痛、血压骤升，甚至可成为中风的先兆。 　　■脑瘤 　　当老年人患脑瘤时，由于早期瘤体细胞小，颅

“吃”掉老年斑 　　人到老年，在颜面、手背等处皮肤常常会出现一些扁平的黑褐色斑块，人称老年斑或寿斑。随着年龄的增长，老年斑的数目逐渐增多，面积也逐步扩大。老年斑形成的原因是人体在代谢过程中，会产生一种叫做“游离基”的物质，即脂褐质色素，这种色素在人体表面聚集，即形成老年斑。 　人在青壮年时期，体内有天然的抗氧化剂和抗氧化酶，这些抗氧化物质会使游离基变为惰性化合物，不能生成过氧化脂质，故不能对细胞有所

老年人、一天吃四餐最健康！ 　　老年人的消化功能日益减退，难以消化吸收所吃的全部食物。如果老年人每顿饭吃得比较多，就更容易引起消化不良，从而加重心、肾的负担。但如果老年人吃得过少，每日摄入的营养不足，难以满足机体的正常消耗，出现饥饿、头晕、乏力、胃痛等不适症状。 　　因此，专家建议，老年人健康饮食应实行一日多餐制，推荐老年人一天吃四顿。 　　那么怎样安排四顿饭的时间呢?专家给出了以下方法： 　　1.通常早

夏之将至、老年人夏天穿衣的禁忌！ 　老年人因为体力衰退、机体抵抗能力变弱，体温调节功能降低，皮肤汗腺萎缩，冬怕冷、夏惧热。因此，老年人要知道夏天衣着服饰的选择，应以暖、轻、软、宽大、简单为原则。 　　夏季，老年人不要穿深色的衣服，要选择那些吸汗能力强、通气性好、开口部分宽、穿着舒服、便于洗涤的衣服，以便体热的散发、传导。丝绸不易与湿皮肤紧贴，易于散热，做夏装最合适。冬季，老年人要选择那些保暖性能好的

20年后，你把现在的房子给孩子，孩子会说太旧了。 20年后，你把现在的车子给孩子，孩子会说别逗了。 20年后，你把现在的钱给孩子，孩子会说不值钱了。 20年后，你躺在病床上抱着一堆存折，要儿女天天照顾你，儿女们会说，请保姆吧！

请问大家退休后还在使用QQ吗，如果使用，关注哪些内容？如果没有使用，曾经使用时关注哪些内容？

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随着老年人口的不断增加，如何养老？去哪儿养老？这些问题受到了越来越多的重视……当你老了，你愿意去养老院养老吗？你理想中的养老院是什么样子的？

绽放到极致、才是真正的美。 花开到极致的时候，才正是色香最明艳的时候。人到了老年，才是一生中最好的年纪。 到了老年，你才开始闲下来 人这一生从刚刚出生，到慢慢懵懵懂懂的长大，一切似乎还未准备好的时候，你便要离开学校那个小社会，开始独立地工作、生活。紧接着，你要开始结婚生子、成家立业，似乎这才是人生的正轨。于是，你一直处于努力工作、挣钱养家的忙碌状态中。 好不容易，当你老了，孩子们也都开始参加工作，他们

我要去养老院了，非不得已，我是不会去养老院的。但是当生活开始不再能完全自理，而儿女又工作忙碌还要照顾孙子，无暇顾及你时，这似乎成了我唯一的出路。 1、我要准备搬家了，搬到养老院去！ 养老院条件不错：干净的单人房间，配有简单实用的电器；各种娱乐设施齐全；饭菜还算可口；服务也很周到；环境也很优美；就是价格不菲。我的退休金肯定无以支撑。但是我有自己的住房，将它卖掉，钱就不是问题了。我养老花不了，不久的将来剩

叔叔阿姨们说：住养老院其中有一个好处就是不用自己煮菜，不用想着吃什么，还要去菜市场。现在还可以一日四餐，营养均衡、还有一点不用自己洗碗。

凉凉的水，满眼的绿，真想去看看！天鹿湖甲子园，广州唯一拥有80米深地下矿泉水山顶游泳池的养老院，疫情结束后欢迎预约免费参观体验～