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78共 5 张
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2啊HOHO
7-22
之前肘关节靠身体那侧的地方受伤，然后做了三次冲击波治疗，现在要多久可以恢复健身啊，卧推这种 -
1上周六出去玩踩水，踩空滑了下摔到了尾骨，现在症状为碰到尾骨疼，平常有一些轻微感觉，有什么训练可以帮助回复吗？
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6年，对于大多数人都是特殊的一年，一场突如其来的新冠疫情袭击了大家的生活，对于我来说尤其是，在那一年我生了场病——脑出血，它改变了我原先所有的计划，头上仿佛有片乌云笼罩着，但是经过1年多的康复，我不仅康复了我的肢体还康复了我的心灵，我慢慢的走出了阴霾，一切都没什么大不了的，我还年轻一切皆有可能，我开始慢慢练习用左手写字、学习新的知识和技能，捡起以前的东西。为了更好的与社会接轨，我曾在某机构购买了设计共 9 张
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8尺骨卡住了，没有办法和桡骨正常的旋转联动，导致局部力全部顶在了腕骨这个关节
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50左边肩膀弹响，还有肩胛骨缝隙酸痛，左边锁骨也牵着酸痛。左边肩膀前束练的比右边还小。
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28请问专业人士足背屈踝关节受限怎么练 好像从小就这样 本人今年大三 准备明年当兵 有效有偿
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0指导辅导，纹理均可，全天在线，米少靠谱！！
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0之前干搬运扭到腰，后面又震伤膝。现在评估也是骨盆前倾加右旋，高低肩，长短腿。全身多处代偿。太难受了，浑浑噩噩的。各位大佬在成都可以去哪里治疗，有没有推荐的医生或治疗师！可以有偿！只要能治好，我以后还有几十年啊！！
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2leo
3-27
大家好！我的左膝在两年前踢球时扭过伤，从此便一直有肿胀感，膝盖屈伸时有弹响。拍片子也没有明显的结构性问题，做过许多腿部力量训练也是治标不治本。我认为根本原因还是在于找不到臀部发力感。 脚踝是去年年底外侧收到过撞伤，目前按压脚踝上部外侧就有疼痛感，按压移动时还有咯噔咯噔的感觉。脚踝下蹲有卡压感 这些症状都在同一侧，这条腿的髋，踝灵活性也不如好腿，如果有大神愿意解答小弟感激不尽！！！ -
2找了当地专业人士评估查体，韧带无异常，力线正常，肌力良好，做了小腿和大腿的松解，还是没有好转，让我回家休息，现在还是没有改变，比较焦虑，有没有懂的老师可以指点一下！
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1之前抬重物时被压过，当时手是不能伸直与旋转。现在平时的运动没问题，但抬重物时就会疼，吊单杠也会疼。这是什么病，如何解决。
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11求大神解惑很长时间了，右手腕外展挠侧疼和支撑有时会疼，然后握拳活动会有明显卡顿，拍片医生说骨头没问题可能是软组织挫伤只能慢慢养，有没有大神知道咋回事能不能痊愈？
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0办健身卡一个月了，教练天天催我练前喝黑咖啡，说能提高代谢。但我试了好几种，不是酸得皱眉，就是苦得像中药，每次喝都像在受刑。上周在健身房看到有人在喝多燕瘦的黑咖啡，凑过去问了问，她说这个几乎不酸的，还可以加冰块直接喝冰美式。 买回来拆了一包，用温水冲开，居然真的没那种尖锐的酸味，反而有点咖啡豆的焦香，苦度也很淡，小口喝还挺顺口。我也没有特地放在练前半小时喝，就是锻炼前后都当水喝了。那天爬坡走了40分钟，
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1分太低只能看看体育院校运动康复
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0胳膊绕圈热身就一直弹响，左侧明显右侧轻微，普通俯卧撑无弹响，俄挺架上折刀俯卧撑右侧明显弹响有疼痛感，左侧无弹响
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1肩膀已经痛了两个月了 期间中频针灸都有做过 但是好像没什么效果 今天做了核磁共振说是右边肩膀 岗上肌 岗下肌 肩胛下肌都有损伤 希望大佬能教教怎么康复的 日常生活中肩膀怎么甩都不会痛 只有推类动作上重量才会痛 停练了大概半个月 昨天开始用轻重量卧推尝试了一下(70.kg后来减到60kg) 之前是100做组 推的时候感觉并没有明显的疼痛感 但今天肩膀还是有不适 想请问一下大佬 1.轻重量稳定控制的史密斯推肩 和卧推是否对岗上肌损伤有改善 2.岗上
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1本人男，23岁，小时候膝盖经常摔伤，6年前大学军训，膝盖磨损了，上下楼左腿膝盖撑不住身体，支撑时很痛。热敷保养过一段时间改善，上下楼轻微不适，上楼时左腿髌骨处时有挤压，卡顿的感觉。 一年前游泳踢伤左脚踝，偶尔的一次跑步后左小腿后侧紧张，自行拉伸按摩，改善效果差。 近两年来因工作（护士），游泳，和骑车（现在几乎不骑了），左上下肢的运动耐力与爆发力明显差于右边，左膝常有挤压，疼痛，卡顿感，膝后侧常有拉扯感，
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22包括证件等资格证书AT
Edward
3-6
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0本人是三本学校的运动康复专业学生通过体育升学到这个专业。网上没有什么关于这个专业的前景。我也不知道自己以后这个专业能做什么。或者现在我应该做什么来提升自己的竞争力。好害怕毕业就失业
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28整骨技术图谱PDF 肌骨关节功能解剖图谱PDF 颅骶技术 颅骶椎疗法 感兴趣的话私聊我哦！共 9 张
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022年踢球受的伤，当时感觉膝盖撇出去又撇回来，然后腿就弯不了了，后来做了手术，医生（是我亲戚）说没有做重建，说是断了一半没有断完，然后把半月板位置移正了，清理了残渣 术后再踢球就发现不对劲了，和以前完全不一样，不管是跑步速度，还是变相，高速急停，都比同龄人慢了，也不敢身体对抗，感觉全身都变迟缓了，但是无对抗原地还是能完成技术动作 当时手术完也没有术后恢复训练，不知道现在想再抓还能不能恢复到之前的水平，
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1小弟23年打球的时候被一个球友生拉硬拽把大臂和肩关节扯脱臼了，恢复了大概4，5个月又开始健身打球，然后到现在又反反复复脱臼3，4次且每次脱臼都需要医生复位，现在不太敢打球了，今天检查结果出来了，但是医生下个星期才能看，有没有大哥帮忙看看这个结果，是很严重吗
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4如题， 清明假期我放空了肾后去发羽毛球，没热身，打了一个半小时后突然感觉腰疼， 以为自己打猛了拉伤了腰肌，结果不是，又坚持了 40min 赶紧和大家告了辞。 回来后前几天腰疼的不行，感觉自己腰板邦硬，弯不下去，很疼，打个喷嚏都疼。 又是休息又是贴膏药，但是早上起床能够感觉自己骶髂处疼，午休躺在软沙发上，就是起身的动作让人疼。 有没有临床说法？浪漫无罪
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6本人男、二十岁，打篮球时被垫脚，脚踝内翻，异常疼痛，后经医院诊断为:1.右侧胫骨前肌挫伤考虑，请结合临床；2.右距骨骨髓水肿；3.右踝关节腔、附骨窦积液。石膏固定三星期后仍有痛觉，脚踝内侧有淤青，但医生却认为恢复的还可以，可以拆石膏。想咨询一下如何进行接下来的康复。（画红圈处为疼痛部位）
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1腹部绷紧左侧发力感明显，右侧几乎无感觉，坐姿下大腿及臀部用力，左侧大腿骨头感觉有位移，平常跑步左脚外侧受力明显，请问是什么原因导致的。
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7胸曲变直加上右肩胛骨一直有翘起的感觉怎么办啊
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1手指的这个位置，按进去骨头很疼，然后落地的时候也会疼，求助
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1#小白转行#求问大佬，作为一个30的本科生，没有运动康复专业背景和从业经验，想改行从事运动康复推不推荐？如果推荐的话有哪些途径（除了考相关专业研究生）
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2有没有朋友会半边身体手脚有不灵活，会抽的感觉，运动起来有时候会有抽筋一样的感觉，平时啥也没干的时候也会感觉手或者脚的筋给抽着，很难受，（但是都能正常活动:)去医院还没看出什么#
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00运动康复本硕论指导辅导助力毕业不感兴趣开通SVIP免广告0德国进口的Tur冲击波理疗器，型号kimatur GO，成色95新，功能完好无维修。机器是9的，只是闲置未使用过。设备电压230V，最大压力100 psi，最大流量3.1 cfm。出手原因是腾地方，感兴趣的朋友可以私聊我哦～共 4 张0对于热爱运动的朋友来说，一款佩戴舒适且稳固的耳机至关重要。运动过程中，传统入耳式耳机可能会因出汗或大幅度动作而松动甚至掉落，而开放式耳机则凭借其不堵耳的设计，带来更加自然透气的聆听体验，既能保持清晰的音乐享受，又不会完全屏蔽环境音，在户外跑步、骑行等场景下更安全。今天就给大家推荐6款性能稳定、音质出色的开放式运动耳机，帮助大家找到最适合自己的运动搭档！ 第一款、南卡不入耳式骨传导耳机-pro5 【旗舰级天花共 8 张23麒麟啊
2020-11
垃圾的东北医疗水平，庸医太多医德太差。本人今年2月初右手腕不慎意外摔伤，手腕撑地，当时疼痛难忍，肿胀的厉害，不能洗脸和上厕所，疼痛厉害，完全不能生活自理。由于疫情很多医院都没有开放，第二天一早打车立刻去沈阳市骨科医院，拍了CT片，医生说骨头没事，回去慢慢养吧，开了一些垃圾的喷雾药。可是半个月过去了，依然疼痛和肿胀，又去了202医院(军区医院)，一个60多岁的老头子医生依然不以为事，说没事，在我的强烈要求下拍了5我07年的 初二的时候开始有点隐隐的腰痛 然后一直没在意 经常打球运动 基本上每天都打球 但打球的时候经常觉得自己核心很差 腰很容易痛 然后去年十月检查出峡部裂 真的特别崩溃 有没有兄弟能支支招 我也经常做一些核心训练 但感觉作用不大 每天起床腰都很痛 睡觉的时候腰部也很不舒服 经常感觉腰很紧 有没有康复的兄弟帮一下 太难受了2坐式腿部弯举时受伤。当时右腿膝盖有刺痛，高抬腿时更明显。休息一晚后，隔天就不疼了。 但是从那以后，右腿膝盖以下部分一直僵硬沉重，负重后更明显。稍微走几步路还好，走多了右侧膝盖以下部分就像假肢一样，只能靠左腿支撑滑着右腿走。 已经持续了几个月，没有一点好转。不感兴趣开通SVIP免广告15
和
2024-11
1我看了很多体系，可是越看越迷糊，从基础的肌动学，到功能性训练，解刨列车，pri，pnf，dns。再到张伟丽那个教练的筋膜训练。我现在越看越迷糊。他们通过不同的系统来解释运动本身，可是到底什么是对的。他们都可以拿出大量的论文作证自己。可是我看下来越看越迷糊，锻炼到底应该从那个快速切入才是正确的答案？筋膜链？功能？肌肉？或是同时存在。如果同时存在是不是太复杂了。那又咋么构建对于训练的动作组合呢。我感觉八部金刚功723年10月到24年3/4月之间，每天两三万步走路，之后大腿内侧靠近膝盖上方开始疼痛，之后延伸至整个内收肌群。拍了核磁，肌骨超声，都没事，但就是疼，稍微活动点，大腿外侧也会疼，整个大腿肌肉都在酸痛。针灸理疗推拿放血拔罐都不行，心态有点崩，怎么办？5扁平足穿支撑跑鞋/鞋垫反而疼了，怎么办？ 我是最严重的那种扁平足，以前穿过矫正鞋垫，就觉得膝盖疼、踇展肌（足弓这块有个大肌肉）酸疼，发不上力。 最近开始跑步几个月了，买了支撑系的（乔丹某影）跑鞋，发现问题也是膝盖疼，踇展肌酸疼。而穿多威某途这种薄底不支撑的反而得劲。 当然我知道，穿没支撑的，我的腿部力线肯定是变形的。 只是我在想，40岁的身体，是不是适应了这种变形？ 我还应不应该继续用支撑系跑鞋去"拗"黑牛
豆奶
1-22
1VEOZAH(fezolinetant)的注意事项是什么吗？3大概一年前开始，左侧颈部紧张，斜方肌紧张，左肩向上推举弹响，左侧提肩后拉沉肩上下移动时肩胛骨轻微弹响，用筋膜球滚肩胛骨大圆那一块肩膀部位很疼，左边斜方肌比右边小，平时平躺睡觉，这是什么问题，按摩小针刀也做过，治标不治本，求各位给点思路0起因:我之前踢球的时候踩了个球车，右腿往前拉了一下人往后摔倒了。随后我没有当回事，晚上又去跑了2km，到睡觉的时候就觉得腿有点肿，但我以为是肌肉过度劳累了就上床睡觉去。症状：我第二天起来大腿前侧和膝盖周围就有点肿了（但和健侧没什么区别），而且非常僵硬很难伸直，走路也疼。随后大概回家静养了几天，消肿了腿也可以正常活动了，我也就继续去踢球，不当回事了。可我之后慢慢发现我只要久坐屈膝，起身后我的膝盖窝就变得不感兴趣开通SVIP免广告0成都七彩传媒诚邀您加盟 成都七彩传媒 主播招募进行中 七彩传媒是全网全国传媒公会造星实力评分第一名！ 七彩传媒是第一代网红始祖 菲儿 全资创建！ 七彩传媒具有最强的造星能力，今年已经打造诸多万人以上级别的主播！是目前全网实力最强的造星工厂！ 七彩传媒旗下目前已有菲儿、莫愁姐姐、古古灵儿、小叉系、梓辰刀妹等许多网红主播！ 七彩传媒针对新主播，进行免费的声乐、舞蹈等专业培训！ 七彩传媒与多个知名音乐人建立合作关系共 9 张824有没有靠谱的线上康复推荐，本人扁平足，小腿外翻严重，踝背屈受限且下蹲容易膝内扣。由于地理位置偏僻，附近没有康复场所，想请有经验的推荐一下0我是练健美的，最近两个月左手突然曲肘无力，以前20公斤的哑铃可以弯举2个，然后只能弯举17.5公斤一次，而现在15公斤的哑铃一个都弯举不了，左手曲肘力量越来越差，我左肩膀后束和颈部斜方有点不适。但并不是很疼，请问下我这种情况是不是颈椎病或者肩周炎导致的？
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豆奶
