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29跳绳第一天，也不知道能坚持多久，后面会在留言区打卡
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26前面断断续续跳了几个星期，然后就想起来记录一下，算是给自己一个监督
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72记录跳绳日常，不定期更新，监督自己坚持跳绳
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0求助，坚持了两天跳绳了，每次跳完胃部都有灼烧感，查了一下是胃反酸，这个问题怎么解决
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108Day1： 跳绳1076个，开合跳跃50个，仰卧起坐45个，俯卧撑10个等等.....
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287二师兄走了十万八千里掉秤了吗？ 人家还是吃素的。 控吃和运动缺一不可。 身高173，目前体重180斤。 BMI最高时33目前30。
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0老廖，老人，一直在
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55今天第一天，1000个
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0请问各位我现在142想瘦到120每天跳绳1500个可以吗？
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0最近跳绳30分钟之后开始胳膊酸疼，以前不会像现在一样难以忍受，是因为我的动作不标准还是摇的太快了？太用力了？
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0赵女士因体重困扰，打算通过中药调理减肥。今年4月，她在网上看到一家声称“古法中药瘦身，无效全额退款”的健康管理公司，对方客服热情介绍，称其配方能精准减脂，还发来不少“成功案例”。抱着试试看的心态，赵女士交了3000元购买基础疗程。 服用半个月后，体重没变化，对方却说她体质特殊，需升级配方，又诱导她陆续支付1.8万元。可新药材用了一个月，不仅没瘦，还出现肠胃不适。赵女士要求退款，对方却以“调理期未到”“个人体质
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2最近这两天想跳绳减肥，发现双脚跳，跳小几百个后小腿就很痛，痛的没法继续跳，休息一会就好了，但是再跳几下又会疼，但是双脚交替跳就不会疼，这是咋回事😭
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2我现在的工作性质只能在水泥地跳绳，脚垫也不能放，刚开始在跳无绳，现在陆陆续续休息可以二十分钟一千个了，最近我看网上说有绳最好想试试，但到五十个左右就脚痛了，应该就是水泥地的问题，我是应该先练无绳还是努力适应适应水泥地啊？
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0不感兴趣开通SVIP免广告1我30秒单摇双摇80。适合多少毫米的跳绳。想提升成绩。原本用的是那个20多块钱的胶绳310跳绳运动00想减肥，饮食控制为主，疯狂跳绳换来的是膝盖的损伤和疼痛，我平时控制饮食，跳二修一，每次跳三十分钟，小基数体重140斤，一个月瘦了八斤，我觉得挺好2脸皮薄不好意思去户外跳住在二楼，同楼层隔音还可以，上下楼隔音感觉不太好，平常冲水声都比较明显 买加厚的瑜伽垫行吗？但是地上铺东西会不会对跳绳有影响呀？实在找不到办法的话就换其他方式减肥了不感兴趣开通SVIP免广告1拾源为美的项目操作疼不疼？恢复期长吗？3昨天跳完到现在肋骨用力和下楼膝盖疼16记录打卡贴 上个月跳了一周就给搁置了，现在重新开始，每天打卡。不需要跳得很多，但天天如此，一如既往。不负时光与我共 4 张77明天刚好跳绳6个月整，跳绳88w个，用的超飞跃跳绳，3月份刚开始跳用的5mm，4月份开始用的7mm，8－9－10都有跳过，跳的比较多的就是7mm，应该将近跳了60w个，绳子磨细了一半，还没有断，累计减重19斤，饮食控制不是很严格，所以减重效果不是特别明显。但是没有节食，吃的开心，跳的开心，把跳绳很好的坚持下来了，继续加油！！！#跳绳#不感兴趣开通SVIP免广告010050在这个课程中，你将学习基本跳绳动作以及如何通过良好的姿势和节奏来跳绳。 此外，我们还将分享一些提高跳绳速度的技巧和训练方法，帮助你更快地跳过绳。 这门课程适合所有年龄段和水平的人参加。 链接：https://pan.quark.cn/s/c9e25bbf9ac05我是男的，如果我是女的我不收彩礼，但我会收以下费用。 第一笔，伺候公婆费。（别杠，在我看来和公婆住就是伺候，你觉得我是在敲诈可以走第二选项） 看好不好相处，每年十万以上。 第二笔，冠姓权出售费。 一个孩子的冠姓权售价二十万，男方只需要再花十万块钱就可以获得孩子的冠姓权。 第三笔，婚育损失费。 结婚生子是两个人的事，所以因婚育造成的损失另一半需要和我共同承担，一人一半。 例如：因结婚和生育造成的事业损失、因0正文五个字72025.3.3，2022个不感兴趣开通SVIP免广告10本人躺平300斤，18岁无可救药 打算自救一次 跳绳减肥 第一天500个 不要放弃，慢慢加16第一天 跳绳100个020250316 100020250314 100020250313 1004我想问一下 绳子在调长或调短的情况下都不绊脚，应该调长还是调短呢不感兴趣开通SVIP免广告5坚持并心怀希望。495kg一米七五的大基数男，跳绳有大概十天了，最近几天都是半小时一千五百左右，但是今天跳绳落地的时候大腿弯内侧有种小骨头顶的疼痛感（大概图里绿色圈圈位置），请问这种情况怎么办，休息一天能缓过来吗020250306 100020250208 100
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