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风生水...
10-21
38不感兴趣开通SVIP免广告0202125不感兴趣开通SVIP免广告9以前只会一点抬头蛙,如果学自由泳该怎么学呢，还有机会学得很丝滑的游吗？66自学初学自由泳为什么我打自由腿不走水，踢的前两下他走水，后面他就不走了162218不感兴趣开通SVIP免广告18104可以有什么教材书籍推荐吗？685不感兴趣开通SVIP免广告1244呼吸时头部下沉，请问是哪里不对，？还有就是没有波谷，怎么产生波谷？谢谢(#^.^#)🙏🏻3今天在岸上瞎扑腾 突然心血来潮： 送肩和顶肘 其实是一回事 以前认为 移臂时送肩的观点 其实是非常错误的 。。 核心驱动的观点是正确的 但是 送肩的时机 不是在驱动的时候 而是在动作反转的时候 。。 惭愧是必须的 不过 高兴也是必须的 毕竟进步了11想找个初学自由泳的道友 来验证一下嘴游派的理论： 二次腿 + 后交叉 更适合自由泳初学者 。。 理论上 有一些初级的合理解释 实践中 暂时还没有成功的示例 所以 希望有道友 来分享一下练习的过程 先谢为敬！2以前只会蛙泳，最近按网上视频开始自学自由泳。请教下游泳大神们关于自由泳鞭状腿的话主要是大腿前侧还是后侧发力？浮板打腿后出现臀肌和大腿后侧发酸的情况说明发力正确还是错误？ 另外看网上视频有些说打腿要转髋有些说不要，哪种说法是正确的？不感兴趣开通SVIP免广告99这就是今天的图。1512最近学自由泳，在网上看教学视频自己摸索，发现自己顺拐了，就是手臂前伸入水时，打同侧腿，凑合能游。 但是，我尝试过打异侧腿，非常别扭，整个人僵在水里，根本动不了。 请教大神们，有什么办法纠正吗45不感兴趣开通SVIP免广告719哈哈嚯
2023-10
4学习自由泳，俯身打走水，练侧身打不走水，求教一下！6不感兴趣开通SVIP免广告6135414自由泳右臂空中移臂时，肩关节会响一下，第一次游每当回事，第二次游，移臂后会有酸疼的感觉，怎么7不感兴趣开通SVIP免广告27这个东西不叫“浮板”，叫做“踢腿板”（kick board），或者“扶板”、打水板。 @szhfx1668 . ～给你扶的，不是给你浮的。 . 夏天到了，浮水板必备游泳辅助工具上线了 .共 4 张4520发贴请遵守 贴吧协议及“七条底线” 贴吧投诉全新创作体验，视频号专属发布器最高可支持2G视频上传尊享创作权益，开通即享创作中心全部服务专属流量扶持，优质视频内容可获得更多曝光机会现金收益机会，可参与丰富视频激励活动，优质原创更有机会加入分润计划
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