您好 这里是粉蝶关爱“姐妹帮帮帮”关爱热线！ 如果您刚得知病情，正迷茫无助 如果您即将手术，紧张恐惧 如果您已经手术，却惶惶不安 无论你是患友姐妹，还是患者家属 请拨打我们的帮帮帮热线吧！

不少人认为营养不良是恶性肿瘤患者不可避免的并发症，从而对于针对营养不良的临床治疗不是非常积极

今天喝足热水了吗？

9.25-10.16 已经开始了，就在雪伦官方商城，最高可抵500元 图片：

2016年，第六届全球华人乳癌组织联盟大会在上海举办，初初绽放的粉蝶关爱，在会议中认识了很多新朋友，与众多康复团体、姐妹们结下深厚的友谊。 2018年6月3日—6月5日，第七届全球华人乳癌组织联盟大会在台湾林口长庚医院圆满举行。粉蝶关爱一行17人来到宝岛台湾，共赴这场“神采飞扬”的约会。 2018年6/3-6/5台湾此次大会以“女力无敌，神采飞扬”为主题，内容丰富，包括乳癌治疗趋势、战胜乳癌及其后遗症、乳癌全人关怀、乳癌团体照护模式

准备好了吗？

在一起，爱相伴 2015年2月一纸报告把你打入深渊，那时的你没有哭，很冷静的交代好工作、又把所有的大权、经济大权小金库包括饭锅都交给我，你说你要轻松上阵去战斗。 2018年2月28日，艾美，今天是你重生的三岁生日。早起睁开眼，就看到你肉嘟嘟酣睡的脸，这一刻感觉我以往所有的付出都是值得的。 我陪伴你从死神那里走过一圈，现在迎着朝阳醒来，你还在我的身边，一切都是那么静谧美好。我要起床去给你煮长寿面、就像这三年的每一个清晨

丝巾的奥妙 2018年女神节，特邀请了美女笑笑老师前来，为各位爱美的姐妹们传经送宝。 粉蝶姐妹们带来自己家各式各样的围巾，请老师教会大家怎么系。 围巾的系法儿有好多种，姐妹们从生疏到熟练，大家都把自己手中的围巾充分利用起来，系出一朵朵美丽的小花儿。 丝巾，在搭配中遇见更美的自己！ 笑笑老师传授巧系丝巾的小技巧··· 关于丝巾搭配的小技巧，大家在交流中~ 听说，女神都偏爱丝巾~ 一结之际，霎时就能散发出无尽的魅力 配上红

2018年3月8日上午，上海粉蝶乳腺疾病关爱中心与山东省立医院西院合作成立的“粉蝶康复小屋”隆重启动

相约青医 · 携手同行 青岛的粉蝶姐妹们，大家好！！！2月已经到来，我们的春节即将来临，在这个特殊而美好的节日里，和姐妹们学习怎样做一个健康有魅力的女人吧，小粉屋已经备好课程，还在等什么？ 现在小粉儿为大家带来“相约青医，携手同行”— 山东青岛大学医学院附属医院术后康复交流会2018年2月的活动安排，一起来看看吧！ （山东青岛大学医学院附属医院 ） 01 活动时间 每周二、周三、周五 下午2点 02 活动地点 青医附院东部9楼乳腺

公益组织的管理与运作 2018年1月24日，台北大学社会工作学系博士张纫老师为上海粉蝶乳腺疾病关爱中心授课“公益组织的管理与运作”。 为更好的服务乳腺术后女性，就如何管理和运行粉蝶关爱中心，我们的老师和志愿者做了详细的讨论和研究。 结合老师的公益管理知识和粉蝶的服务理念，粉蝶在未来行驶的方向上做了更明确的规划和方案调整。 粉蝶志愿者培训 2018年1月25日，上海粉蝶乳腺疾病关爱中心“志愿者培训”在上海顺利举行。 为了更好

粉蝶迎新春，送春联 新春将至，粉蝶举办了“迎新春，送春联”的活动，我们的粉蝶和工作人员在书法老师的指导下，完成了一对对工整而优美的对联。于这周五，对联将会被送去医院，祝福也会被送到病友的身边。 每一笔代表了祝福，也代表了我们对病友的致敬。 张天一老师（我们的书法老师），将我们传统文化之魅力，尽情地展现在红色的对联之上，新春的文明被装点出俏丽的模样。 文墨到达之地，也是我们纯净的精神世界抵达的地方，执笔

1月的上海，有点冷，风有点大，但是姐妹们的热情却让寒冷的冬天温暖了起来！ 2018年1月9日，“生命的力量”公益讲座如约举行。粉蝶特邀台湾慧行志工团创会会长林呈财博士与大家共同分享“生命的意义”。 “生命的流转，每个阶段都需要我们去感受，去领悟。”林呈财博士说。 1、坚持本心，放开心情 人的一生，从呱呱坠地的那一刻起，我们先学会了感觉身边人、事、物，随着我们的不断成长，渐渐学会了通过感觉、学习，感触身边的点点滴滴

小粉儿为大家带来“相约青医，携手同行”— 山东青岛大学医学院附属医院术后康复交流会2017年12月的活动安排，一起来看看吧！ 01 活动时间 每周二、周三、周五 下午2点 02 活动地点 青医附院东部9楼乳腺科B区粉红小屋 03 活动内容 12月1日周五 天冷也要动起来 冬天动一动，少闹一场病！ 12月5日周二 她这样做就忘记了病痛 减轻忧虑的最好办法，就是和你信任的人谈论你的问题。 12月6日周三 保持这6种状态会越活越轻松 饮食习惯，穿着打扮，内容保

上肢淋巴水肿是乳腺癌腋窝淋巴结清扫术后的常见并发症，也是影响患者术后生活质量的主要原因之一。淋巴水肿的发生率大约在20-40%，年龄大、肥胖、淋巴结转移等原因会增加这个发生率。 淋巴水肿大部分不能被彻底治愈，但是可以通过一些方法改善。比如弹力袖带、压力泵、锻炼以及复杂的理疗等方法。下面的雪伦义乳总结的一些问答跟姐妹们一起分享。 1、淋巴水肿是怎么形成的？ 上肢的淋巴液回流大部分会通过腋窝淋巴结，就像很多条公路

瑜伽，享受与自己相处，慢慢培养自己的觉知，恪守着自己生命的目标，不与自己剥离，身心合一，一点点的向前移动。 爱心大使—琼儿 在瑜伽过程中，我们学会了放下，学会了专注，学会收住自己的"核心“，让自己散乱的思绪凝聚成一种力量，然后发现自己原来如此优秀，如此坚强。 爱心大使—琼儿 11月24日，粉蝶首期“康复者瑜伽班”开课啦！ 本次课程我们邀请到蕙兰瑜伽中心的谢佳丽老师和陈吴蓉助理，无尝为姐妹们开展公益性讲课。三

乳腺癌的危险因素 ① 家族史 乳腺癌患者中大约有5%-10%是由遗传引起，最典型的为BRCA1和BRCA2突变基因，携带有突变的BRCA1和BRCA2妇女终生的乳腺癌发生风险分别为36%-87%和45%-84%。 ② 月经和婚育史 月经初潮年龄小于12岁，闭经年龄大于55岁的女性，第一胎足月生产年龄迟于35岁者发病率较高。 未婚未育者的发病率高于已婚、已育者。 ③ 不良生活习惯 许多女性从事办公室工作，且多坐少动，运动又少，作息时间不规律等不良习惯。 爱吃高脂肪高热量的食

一旦摊上糖尿病，没有将它控制好，糖尿病肾病、糖尿病视网膜、糖尿病足……也许都会找上你。 但你是否知道，糖尿病还会波及到乳腺，有一种病叫做糖尿病乳腺疾病。 原来，糖尿病与乳腺癌的关系，比我们想象的更为紧密！ 100个糖尿病患者乳腺都有问题 糖尿病性乳腺病的发病率约为13%，多发生于长期1型糖尿病，少数见于2型糖尿病及其他内分泌疾病。但是，糖尿病性乳腺病病因不明，推测可能是炎症、机体对外胰岛素及高血糖导致的糖基化分子

初冬了，好多人容易感冒，现在吃药也是要格外注意。雪伦说看看这五大误区你是否有注意。 1、误区：保健食品当药品 药品不是保健品，不能当保健品食用，应严格按照医生要求服用。 2、误区：多种药物一起服用 很多人认为生病了多吃几种药，作用会更强，疗效会更好，病好的会更快。其实，这种做法是错误的 3、误区：随意换药调剂量 4、误区：中药认识太片面 5、误区：送服药物使用饮料

严禁食用刺激性强的调味品，戒烟戒酒，不要吃油炸食品，不吃发霉变质食品，少吃盐腌、烟熏、火烤、烤糊焦化食物，饮食要多样化，不要过于的精细或只是单纯的吃某一种食物，高糖、高脂肪、高热量这样的三高食品少吃为好。

秋季一定要多吃栗子，再也不怕腰腿酸软、筋骨乏力啦，而且越活越年轻！ 如何挑选栗子 第一招 ：听声音 将板栗放在袋子中，不留空隙扎紧，每个栗子都紧紧固定在一起。摇晃袋子，若是发出巨大的晃动声则说明有些栗子肉脱水了，栗壳空了，是陈年的栗子。 第二招：看绒毛 新鲜板栗表皮往往有一层绒毛，若是表面光滑平坦大多是不新鲜的老栗子。 巧吃栗子 一：不宜多食 栗子虽然具有较丰富的糖分，但富含膳食纤维，糖尿病患者适量品尝也是可

全称是上海粉蝶乳腺疾病关爱中心，2016年10月正式成立，是慈善法出台后，在上海成立的首家以乳腺术后女性为服务对象，致力于女性乳房健康领域的NGO组织。是家公益组织

10月是世界乳腺肿瘤防治月。 2017年10月28日，以“我们一起更强大”为主题的2017年粉蝶沙龙暨粉蝶爱心大使颁奖典礼系列活动在海南三亚举行。公益机构上海粉蝶乳腺疾病关爱中心（下称“粉蝶关爱”）面向全国乳腺癌患者评选的30位粉蝶爱心大使，将用爱和乐观展现生命的韧性和美丽，为百万乳腺癌患者代言。 爱心大使宣誓 爱心大使走秀 这场公益盛会由粉蝶关爱主办，中国抗癌协会康复会、上海交通大学附属新华医院等机构嘉宾参与。 随着科技

不知不觉中，粉蝶“爱心大使”三亚之旅已经结束了！是否仿佛刚刚到达三亚？是否还有许多话没有说？离别总是伤感，但离别不会是彼此友谊的结束。 粉蝶“爱心大使”三亚之旅Day5时间：2017年10月30地点：三亚伴着晨光，我们的大使们陆续踏上归程，依依不舍，挥手告别！ 挥挥手，依依惜别······还没有说完的话，在我们线上的大集体以后继续诉说。 回家前的“耶”·····美美的自拍一张···· 登机前的枯燥被我们小姐妹之间的自拍乐趣所打

粉蝶“爱心大使”三亚之旅Day2后续 时间：2017年10月27日晚 还记得小编前日预告给大家“礼服派对”吗？现在跟我一起看看前天晚上的派对现场都有哪些精彩瞬间吧！ 礼服派对 我们的工作人员布置好了每个场景和角落，精致而有格调的现场，是我们为女神们准备的礼物。 大家庭在此此刻团聚啦！ 天使们，每一位都妆容精美、盛装出席，她们用俏丽的身影，让整场活动变得生动而有趣。 眨巴眨巴，眼睛对着镜头放电，小编幸亏是女生吖！动人的女人

粉蝶“爱心大使”三亚之旅Day4 时间：2017年10月29 地点：南山、天涯海角 来到三亚，岂能不到天涯海角？所以，今天，30位大使组团游三亚，南山、天涯海角我们来啦~~~ 三亚欢乐行 旅行中怎么能少得了“到此一拍”这个经典动作，所以，我们的大使们当然也是如此，我拍，我拍，我再拍！ 迎着第一缕阳光准备前进 经典动作：嘟嘴，睁大眼，耶，卖萌，妥妥的少女感吖，说着说着小编也现场自拍了一张！ 我们的横幅：我们一起更强大！带着爱的信念

经过紧锣密鼓的筹备，粉蝶 “爱心大使” 三亚之旅今天正式开始啦~~未来的几天里，和小编一起，跟随现场记者的脚步，与30位“爱心大使”共同享受这段爱的旅程吧！ 时间：2017年10月26日 地点：机场、三亚国光豪生度假酒店 今天是三亚之旅的第一天，提前一天抵达三亚的工作人员们早早就开始准备了，迎接众位美丽使者的到来 机场接机小分队 我们的工作人员早早的到了机场，等待大家的到来。接机牌上赫然出现的大字：我们一起更强大。小粉儿

2016年的夏天令我刻骨铭心，同时也是我人生的一个分水岭。在那之前，四十出头的我走路带风、做事利索，身体壮实得像头牛，熟悉的人都感觉我挺阳光的。可是疾病就这样毫无征兆的来了，无意中的一次体检，一张确诊的“乳腺癌”病理报告把我打懵了，我瞬间坠入了冰冷的深渊中。 震惊、绝望、泪如雨下是我手术前的常态，经历了保乳的纠结选择后，我做了手术，后面又要经历八次化疗和几十次的放疗，治疗的道路真是漫长又艰辛啊！住院时看

我的工作一直很忙，几乎是每天到家就想着赶紧洗洗休息了，尤其是每个月月底的时候，工作量成倍的上涨，导致我这个身在外地的女儿，一点也不尽职，我总是将工作放在第一位，把自己原本就有限的时间全部压榨。我好久好久，没有和母亲通过电话了。 那天晚上，我在家中加班时，收到妈妈的微信，几张拍的模糊的照片，再配上一句“妈妈摔倒了。”看到消息之后的我立马放下手中的工作，打开了微信的视频窗口。过了一会儿，妈妈的身影从手

早上去公园晨练，拳友看见我一个人到的，第一句话就是：“你的‘保镖’呢？” 晚上偶尔出去打拳，人们看见我打招呼：“你的‘保镖’怎么没来？” 我约同学去挖野菜，同学说：“我没空，叫你‘保镖’跟你去吧。” “妹妹，来我家玩啊，叫‘保镖’送你啊，别自己来。”‘死党’姐们说。 不用我说，看到这篇文字的你也能猜到"保镖"何许人吧？不才，正是本人老公，“保镖”是他的专属标签。这个小我两岁多的小男人，无论是身高还

准备好这几样：义乳、义乳文胸、义乳保护套 义乳的佩戴方法（佩戴义乳前） 1、先将雪伦义乳装入棉质保护套内。 2、将装好保护套的义乳装入文胸内罩杯。 3、以平时正常穿戴文胸方式调节松紧即可。 义乳的佩戴方法（佩戴义乳时） 1、小心取出义乳放入专用保护套内。 2、将包有保护套的义乳放入专用义乳文胸的夹层内，并适当调整好位置。 3、在佩戴文胸时，先将装有义乳的一侧罩杯圈起乳房，然后再戴上另一侧罩杯。

活动时间 活动内容 10/3 周二 你要一直笑 因为你的笑，整个世界都亮了！ 10/4 周三 爱心志愿者活动 中秋佳节雪伦爱心志愿者走进病房看望姐妹们送温暖。 10/6 周五 放平心态 良好的心态是治愈恐惧的良药！ 10/10 周二 和水肿说“拜拜”！ 淋巴水肿的预防！ 10/11 周三 如何选择义乳 术后恢复正常生活的有力武器，粉红十月雪伦劲爆活动等你来~ 10/13 周五 生如夏花，破茧成蝶 大型医患联欢会欢迎你的加入。 10/17 周二 收起情绪，笑对人生 别让坏情绪赶走

每年的10月，是乳腺癌防治月。“粉红丝带”作为全球乳腺癌防治活动的公认标识，用于宣传“及早预防，及早发现，及早治疗”这一信息，已成为全球乳腺癌防治活动的公认标志，粉红丝带活动由民间发起，足迹遍布全球数十个国家。 姐妹们，关于我们的身体健康，只有我们自己知道，10月，给自己一份暖暖的爱。 前方的路， 我愿和你同行， 虽然遥远， 却充满欢乐和阳光， 只因，在一起， 让我们更有力量！ 1、以旧换新 购买价值500元以上硅胶义

你好啊，小男子汉： 妈妈似乎是第一次这样叫你，以前总爱臭小子臭小子的喊你，你虽然有过抗议，说自己已经是个大孩子了。但要知道，你在妈妈心中，永远是可爱的小孩子！ 虽然已经过去了十几年，但妈妈还是记得你当初来到我身边时的激动。 是你让我的世界变的完整，从那之后，牵引我目光的就是你的一举一动。 从呀呀学语到蹒跚学步，从叛逆到懂事，很幸运的是，这些过程我都能见证。 当你第一次从口中喊出“妈妈”这两个字的时候，妈

太在意他人对自己看法人是怎样生活的呢？ 不管是日常生活、工作、与人接触、感情方面，我不容许自己有一丁点的错误发生，对于自己可以说是到了吹毛求疵的地步了。 其实，人活着，多半是为了得到别人的赞美，获得更多人的认可。 但是我好像，从来没有问过自己，这样的生活方式与节奏是自己想要的么。 工作认真不是为了到手的工资、日常生活也不是为了让自己过的更好、与人接触也只是希望别人能给予自己好的评价…… 有时候我们觉得生