任春晓拉丁舞课封神！从0到大神就靠它宝子们，最近发现了一套超牛的拉丁舞课程！任春晓老师的讲解真的绝了，从零基础到进阶，一步步带你飞。先导课就让我对拉丁舞有了全新认识，之后的基本姿态、脚法脚位讲解，细致得不能再细致，就算是小白也能轻松跟上。而且，课程里的斗牛舞、伦巴舞跟练环节，跟着老师一起跳，进步飞速。以前总觉得拉丁舞很难，看完这套课才发现，只要方法对，自己也能跳出优美的舞步。真心推荐给想学拉丁舞的

盆底肌恢复 改善腰疼 腹直肌自测 骨盆前倾自测与调整 改善皮肉分离手法与跟练 胃鼓包手法与跟练悬垂腹手法与跟练 骨盆前移 圆肩驼背 长短腿 妈妈臀 肋骨外翻 假胯宽的改善训练方法

许多姐妹都在问，成人进行面容恢复训练，有用吗？叶妈自己，就是在陪伴大宝训练时，和她一起训练，不知不觉我的脸也发生了改变。#腺样体面容 #口呼吸面容#唇舌肌训练 #儿童面容恢复训练

酷猫AI+自媒体+RPA变现训练营从零基础到大咖的系统性专业课程，五大模块 30+实战案例200+知识点

🍁风靡全球的内观流对我们的身体有什么益处呢？1提高身体的灵活性内观流瑜伽的体式是流动起来的，动作连贯，而且要跟上音乐的节奏，会锻炼到大脑的反应能力，促进四肢与大脑的配合，提高灵活性和专注力。2舒缓情绪，放松心情内观是内观心灵的变化，内观情绪的流动，我们会随着音乐的引导，进入音符构建起来的另一个世界，专注自己的内心。舒缓悦耳的音乐可以调节紧张的情绪，身体也会随着音乐🎵逐渐放松下来。🍁内观流瑜伽适合哪

清华新出的DeepSeek使用手册，太厉害#深度学习 #deepseek清华新出的DeepSeek使用手册，真的是太厉害了(附领取方法)清华大学新闻与传播学院最新出的DeepSeek使用手册(入门到精通)，是真太厉害了(文章尾部附领取方法)现在网上到处都好多教程，感觉特别花哨，没啥干货，都是蹭流量，就是把ChatGPT的说明书稍微改改，就拿来用在 deepseek上了，没啥用。但清华大学这个手册完全不一样!它先是给你讲清楚原理，然后手把手教你怎么科学地使用，分步骤从入门到

掼蛋水平如何提升?独家秘籍来了!掼蛋水平到了瓶颈期?无法提升?别担心、技巧都来源于最底层的规则!认真看完这几条规则相信你会有提升!#杭州 #掼蛋局 #掼蛋 #掼蛋技巧#掼蛋教学

21天演讲口才训练营中，通过讲解如何写演讲稿，包括观点的浓缩、举例的鲜活和口诀的运用，以及手势的加入，帮助学员提升演讲口才能力。

阿朴行楷练字零基础到精通人人写好字阿朴练字课堂教你汉字规律，一开始练字的框架，练字就一个字“改”，改有价值的点，见字如面，写一首漂亮字#基本笔画 #少儿硬笔书法#书法教学#练字方法#零基础练字 #阿朴练字课堂

施威老师的疗愈课程，就像是一盏明灯，照亮你内心的黑暗角落。他通过一系列精心设计的主题，如“金钱与财富”、“爱的疗愈”、“现代女性八项修炼”等，帮助你深入探索自己的内心世界，找到真正的自我。在课程中，施威老师运用自己丰富的经验和专业知识，结合生动的案例和互动环节，让你在轻松愉快的氛围中学习成长。他不仅传授疗愈技巧，更注重引导你思考，让你真正理解并接受自己，从而走出困境，迎接更美好的生活。施威老师的课

💥🎉大梦老师的课程，绝对不容错过！🎉💥大梦老师的课程可谓是丰富多彩，总有一款能够契合你的需求💪健身课：给予专业的悉心指导，助力你雕琢出完美的身材，让你每日都元气满满、活力四射！💃跳舞课：营造轻松愉悦的氛围，使你能够纵情释放自我，沉浸于舞蹈带来的欢乐之中。🎙情感直播间：在这儿，大梦老师为你深度剖析情感难题，呈上实用的建议与策略，让你的情感生活愈发美满如意。😘情绪价值撒娇课：别具一格的独特课程，

宝子们，我不允许还有人没听过武志红老师的课！之前我在自我成长和人际关系里各种碰壁，整个人特别拧巴。直到接触了武志红老师的课程，才惊觉原来还能这样认识自己、理解他人，真的太值！课程内容深入剖析我们内心深处的情感、思维模式。武志红老师凭借深厚的心理学功底，把晦涩的心理学知识转化成生动易懂的案例，让我们清楚看到自己行为背后的根源。比如，我一直不明白为啥在亲密关系里总是患得患失，学完才知道是早年形成的不安

戴建业《精读世说新语》#人生流淌在文字里 #文学与生活 #在心里种下一本书 #读书人是幸福人 #读书与思考 推荐戴建业的这本《精读世说新语》，通俗易懂，金句频频，每天1h，耗时2周，看完更爱“魏晋南北朝”【摘录】首先，作为贵族必须具有高度的主人意识。其次，贵族必须具有深厚的悲悯情怀。再次，贵族必须具有宽容的精神和博大的胸怀。最后，作为贵族当然必须具有高度的文化修养，具有敏锐的艺术感受，具有高雅的气质风度。“我与我

在网上把各种推荐翻了 个遍，为了神兽能好好预习，千挑万选给孩子敲定了洋葱学园！洋葱学园在孩子提前学和预习这事儿上，不得不说做的还是很到位的。预习就得从简单的搞起，不然孩子肯定抵触，这洋葱学园就像是摸透了孩子的小心思似的！它那动画课程，先是把概念用超有趣的动面形式给孩子亮出来，紧接着一点点把更难的东西往外掏，一环扣着一环，难度就像上楼梯似的，一级一级慢慢升，可孩子学的时候居然都感觉不到难！而且还不是

杨妈英语真的能逆袭？亲测1个月口语开挂刷了100+英语博主只有杨妈让我坚持下来‼✅发音拆解像追剧把美剧台词嚼碎了喂你✅语法段子笑出鹅叫定语从句=八卦前男友？秒懂！✅魔鬼跟读法超上头每天15分钟 舌头不打结🌟学生党：四六级听力暴涨50+🌟职场人：开会怒怼外国甲方🌟宝妈：带娃练出双语娃⚠避坑提醒：方法太接地气容易上瘾！英语渣现在看生肉美剧居然能关！字！幕！💡适合人群：背单词就困/哑巴英语N年/想无痛逆袭

刚毕业的小白想直播带货真的好难啊！看着自己的直播间人数和成交量，真的哭了再看着人家，轻轻松松无意间刷到了交个朋友电商学苑发现很多品牌也都是他们的学员我也报了课程，下面就来说说我的感受吧！√教学体验其实吸引我的就是教学体验，不是那种枯燥的文字而是沉浸式教学体验，它有独立教学基地大小各异的教室、多样化的教学模式、实战型直播间构成了完整的学习生态√口碑好了解到交个朋友电商学苑的线下课程 NPS 达到 98.5 分，赢

📈 股市投资想要快速进阶？《袁博合集》牛散特训营课程，2全新整理，1-18套全套打包，助你掌握股市精髓！🌟 课程涵盖从基础到高级的全方位指导，无论你是新手还是老手，都能在这里找到适合自己的投资策略。

跟练了魏巍普拉提真的很好，分享给需要的魏巍普拉提体验分享🌟大家好！今天我想和大家分享一下我最近参加的魏巍普拉提课程的体验。如果你也对健康、塑形和提升自我感兴趣，那就继续往下看吧！🌈课程概览魏巍普拉提提供了多种课程，包括：• 21天极速减脂塑形计划：适合想要快速看到效果的小伙伴们。• 14天快速瘦身秘诀：短时间内达到瘦身效果。• 21天普拉提瑜伽训练：结合普拉提和瑜伽，全面提升身体素质。• 肩颈训练，练出美人肩

😇😇英语学习要趁早，大家都知道这个道理。尤其新课改后，三年级学校英语入门，默认孩子有基础。但是提前学什么，怎么规划才是不走弯路？不会只学个唱唱跳跳，最后只记住个苹果是 Apple ~首先我们得先知道，英语早期启蒙，要学会哪些技能，才能为后期的高阶英语打好基础？就像语文，一年级入学前，孩子们要学会拼音、识字写字、积累大量的句子，一年级才不会吃力。英语一个道理：听、说、读 、写 全面综合，基础才能又扎实又牢固。不

杰克森口语速成课程🍠家人们，一直被安利的杰克森口语速成课程，我终于学完啦！这就来给大家好好唠唠。🎯先讲讲课程优点：✨沉浸式教学环境课程全程营造沉浸式英语环境，仿佛置身英语母语国家。大量英文原声材料输入，配合情景模拟，让我直接用英语思维去理解和表达，告别中式英语翻译思维。✨名师在线指导杰克森老师本人超有魅力，教学经验超丰富！讲解细致入微，不管多复杂的语法和发音问题，都能深入浅出地讲明白。而且随时在

杰克森口语速成课程🍠家人们，一直被安利的杰克森口语速成课程，我终于学完啦！这就来给大家好好唠唠。🎯先讲讲课程优点：✨沉浸式教学环境课程全程营造沉浸式英语环境，仿佛置身英语母语国家。大量英文原声材料输入，配合情景模拟，让我直接用英语思维去理解和表达，告别中式英语翻译思维。✨名师在线指导杰克森老师本人超有魅力，教学经验超丰富！讲解细致入微，不管多复杂的语法和发音问题，都能深入浅出地讲明白。而且随时在

被凌溪老师狠狠拿捏住～作为铁粉，冲了高段位经营+逆风翻盘、高情商开口要L物、凌溪勾心套课，前前后后花了大几k！课程围绕两性相处，教恋爱经营、情绪价值、识人辨人等方法，解决亲密关系困惑、沟通低效等问题。现在大家恋爱中总遇相处难题，又缺经营技巧，凌溪老师精准戳中痛点，想不火都难！跟学后沟通更顺，对两性关系认知也提升～最后劝宝子们，理性选课，按需求冲才不亏！#凌溪 #恋爱技巧 #高情商沟通 #亲密关系 #情感经营 #女性

李建伟新公司法理论与实务—八大专题实战营李建伟新公司法理论与实务——八大专题实战营（线上课）#企业合规 #法学 #法律实务 #依法行使权利 #课程 #严格的法律人 #法律与道德 #法务 #实践与理论 #新传实务

沈奕斐的智慧关系学并非高深莫测的理论，而是源于生活又能指导生活的实用智慧。它让我们明白，良好的关系不是自然而然就存在的，需要我们用心去学习、去经营。只有运用智慧，才能在各种关系中如鱼得水，创造出幸福美好的生活。#沈奕斐 #沈奕斐智慧关系课

北乔老师的情绪价值，思维认知看了北乔老师的课程很受用，切身体会到女人最大的富足就是情绪稳定。只有自己情绪稳定后才可以把多余的情绪价值提供给他人，让身边的人越来越离不开你！希望和姐妹们一起变优秀！课程已整理到网盘，一起来学习吧！#女性的心理成长 #女性自我价值 #女性强大内心 #做一个智慧有魅力的女人吧

一遍就OK 高中语文系统课涵盖了语文全题型，包括基础知识、阅读理解、写作技巧等多个方面。知识点讲解详细，题型技巧实用，有助于学生快速掌握解题方法。用分考点讲解的方式，层进式提升学生的学习能力。结合例题和真题进行演练，加深学生对知识点的理解和记忆一遍就OK高中语文系统课是一套值得推荐的语文课程。它涵盖了全面的知识点，采用科学的教学方法，课程质量高#学习 #高中语文优质课 #高中语文 #高中语文笔记 #语文 #语文知识点 #

🌟【宋立老师100天疗愈营】小学生人际+青春期+亲密关系全攻略！新手爸妈必看！🌟嗨～各位宝妈宝爸们！👋 最近挖到宝藏课程——高途宋立老师的「青春期父母成长课」+「100天疗愈营」，简直是育儿路上的救星！✨ 从娃的小学社交到青春叛逆期，再到家庭亲密关系修复，一站式解决！我整理了超干货笔记，速速收藏！#促进亲子关系 #青春期教育 #婚姻修复 #亲密关系 #宋立老师 #高途宋立 #小学生社交 #原生家庭创伤修复 #心理健康教育 #儿童心理学

施元之站桩课程全套

陶矜口才课：好好说话，财从口来🎉解锁财富密码，从“陶矜口才课”开始！💬🌈会说话，是门艺术，更是通往成功的隐形钥匙！🗝想象一下，当你的每一句话都能精准触动人心，不仅朋友遍天下，连财神爷都忍不住要多看你几眼呢！💰🚀加入“陶矜口才课”，让我们一起修炼这门“财从口来”的绝技！📢在这里，你将学会：👉如何自信开口，让每一次发言都成为全场焦点？👉怎样巧妙表达，让合作伙伴对你言听计从？👉甚至，如何通过话语

翁涛老师薪酬课程，奖金管理的PMT三要素模型#奖金设计激励翁涛老师亲授，全面深入剖析奖金管理的PMT三要素模型#奖金设计激励。无论你是企业高管、人力资源专家，还是对薪酬设计感兴趣的职场人士，这门课程都将为你提供宝贵的指导和启示。课程内容涵盖：PMT三要素模型解析与应用奖金设计原则与实践激励策略与技巧薪酬体系优化与变革案例分析与企业实战

一定要好好看杨淇瑜伽课程❗让你的生活变得更好❗不用跑不用跳，改善你的腰膝酸软盆骨前倾让身体更健康，58岁像28岁❗五行经络瑜伽🧘作为一种运动量不是很大，但却能使人得到充分锻炼的运动项目，平时经常坚持练五行经络瑜伽，对身体会产生明显的好处，如身体塑形、改善睡眠、促进血液循环、调节内分泌及改善情绪等。1⃣身体塑形：练五行经络瑜伽的过程当中需要活动身体各关节，同时需要牵拉关节周国的肌肉软组织，从而可以起到预防

养生养颜~太好了！跟着节气养生、练习瑜伽，做活力满满的元气女神打磨3年的明星瑜伽老师董娟老师《7天节气畅清养生营》，终于在今年春天开始啦！现在已经招募到第三期了哦在快节奏的现代社会，我们的身体变得越来越迟钝、越来越容易囤积du素。让我们跟着明星瑜伽老师董娟老师，跟随二十四节气的节奏，从肠道畅清开始，轻松掌握节气的养生要点~在美好的仪式感中练习节气养生瑜伽，体验轻断食食谱，坚持“早元晚菌”，远离pupu困难、气

俗人六哥·第20-21期线下AI实操文档0基础保姆级教程！3月最新整理，企业获客、降本增效、打造超级个体，适合各种行业

潘潘老师的体系课适合小学1到6年级的孩子学习。该课程由潘潘老师主讲，她强调数学思维的培养，注重引导学生理解数学知识背后的逻辑和原理。课程内容全面，涵盖了小学不同阶段的数学知识，包括计算、应用题、图形、逻辑推理等各个方面，并针对不同年级设置了不同的学习重点，如一年级的口算训练，二年级的四则运算逻辑关系理解，三四年级的应用题解题思路和逻辑思维训练等。#清华潘潘

宋伶俐轻松唱歌法全套课程还在为唱歌不好听而苦恼？别愁啦！宋伶俐老师的《头声轻松歌唱法2#音儿》套装来啦！这套课程完全0门槛，讲解简单易懂，掰开了揉碎了，把唱歌技巧明明白白教给你。不管是唱歌小白渴望开嗓惊艳众人，还是有基础的想突破瓶颈，它都能帮你找到头声的诀窍 ，轻松唱出动听旋律。#音乐教学 #宋伶俐 #宋伶俐教唱歌#唱歌教学视频 #唱歌技巧 #唱歌技巧教学 #学唱歌

韩冰老师青少年心理课解决孩子心理问题#青少年心里 ✨关于青少年心理问题的一点观察✨ 最近接触了很多青春期孩子的案例发现他们的困扰远比我们想象的复杂考试焦虑/人际敏感/自我否定...像一团乱麻缠绕着稚嫩的心灵🌱韩冰老师的青少年心理课让我印象深刻他不会空洞地说教而是用认知行为疗法拆解情绪密码教孩子用「思维记录表」捕捉负面想法通过「行为实验」验证内心假设这种科学又落地的方法让很多孩子重新掌握了情绪的遥控器💡特别

雨宸老师心理情感系统课全套第九期课程1. 课程核心内容情感模式探索：通过丰富的案例分析，深入探讨爱情、友情、亲情等多种情感模式的本质及其运作法则。自我成长：强调自我成长在情感关系中的核心地位，帮助学员学会珍爱自己、提升自我价值，从而更好地经营健康稳定的情感关系。依恋人格专题：围绕依恋人格展开，分析回避型依恋等心理特征，帮助学员理解自身及他人的情感行为模式。2. 课程特色实用性强：结合扎实的理论框架和生动的

段sir高考历史系统班 段sir带你轻松上80分！高考历史80+不是梦！段sir全程班来救大命家人们，还在为历史成绩上不去发愁吗😩 别担心，段sir高考历史系统班全程班来了，认真听，轻松上80分不是梦！段sir讲课细致又通透，还超幽默，完全不会觉得枯燥。他会帮我们把历史线索理得明明白白，把复杂的事件、人物关系都串联起来，学起来轻松又好记。而且，他对考试重点和题型的把握超准，告诉你哪些是必考知识点，哪些是常考题型，让你复习有方向

家长必看安全官爸爸课程全方位守护孩子家长必看！“安全官爸爸” 系列课程，全方位守护孩子成长身为家长，孩子的安全永远是心头大事。这套“安全官爸爸”系列课程，就是守护孩子安全的得力助手。课程内容涵盖多个关键领域1. 防走失防拐骗：共20节，适合0 - 13岁孩子 。这一系列课程会传授实用的防走失技巧，帮助家长和孩子提高防拐骗意识，教孩子如何应对各种危险情况。2. 远离性侵伤害：共26节，同样适用于0 - 13岁孩子 。课程从认识性侵

2025新品【小火苗基本功教材】✅追光少儿基本功组合训练✅详细节奏教学✅视频+音乐1⃣启蒙篇(3.5-5岁+) 【46课】2⃣初级篇(5-7岁+)【53课】3⃣中级篇(7-9岁+) 【52课】4⃣高级篇(9-12+) 【47课】5⃣少儿基本功安全理论【9课】

迷罗老师气血双补课程再也不看了，给你们看宝子们，今天来给你们唠唠迷罗老师的气血双补课。这课程好就好在它真的很实用且易懂!迷罗老师把那些复杂的中医知识讲得深入浅出，像气血不足的表现、原因，我一下就明白了。课程里的调理方法也很全面，从食疗到瑜伽体式，再到日常作息，全给安排得明明白白。跟着学了一段时间，我最大的收获就是整个人的精气神儿变好了。以前总是容易疲惫、脸色蜡黄，现在通过食疗方子补气血，再加上简单

🎉宝子们，今天必须给大家安利杨淇五行经络全套瑜伽！这套瑜伽可太牛啦🌟，它把中医五行理论和瑜伽经络学说完美融合，简直是给身体来一场深度SPA。它的课程设计超科学，从基础体式循序渐进到高级体式，无论你是瑜伽小白还是进阶选手，都能找到适合自己的练习节奏📈。每个体式都有明确目标和要点，比如站山式能疏通全身经络，提升气血运行；战士二式可以开髋瘦腿，稳定骨盆 。而且，它还注重呼吸和冥想训练🧘♀。呼吸练习增强肺功

毛戈平日常妆、职业妆、新娘妆、彩妆精品课程！还有毛戈平老师独家化妆秘籍大公开哦！

家人们谁懂啊，被闺蜜安利的王芳老师课程，直接打开新世界大门🚪 真的是挖到宝藏了！🎯三大必入理由✅脱口秀式教学：新闻、历史、文学揉在一起，用段子讲知识，孩子听得哈哈大笑，不知不觉就把知识学到手，主动学习超上头！✅大语文体系：诗词、阅读、写作一把抓，帮孩子搭建起系统的语文知识框架，文学素养upup，成绩也跟着稳步提升💯✅史地融合课：历史事件搭配地理地图，学历史时了解地理背景，学地理时联系历史事件，近代史就

石今如28天面部经络变美抗衰如何消除眼袋？如何养护不伤脸？法令纹经络回弹面部凹陷！如何消除颈纹？熬夜都值得看的石今如面部抗衰课程姐妹们闭眼入噢

最近很多人学庄老师的课，之前学了四柱和阴盘奇门，最近开始学庄明正老师的紫薇课。庄老师传承班很有意思，全套课程分享给需要的朋友#庄明正#

抖音鹤老师课程到底怎么样？

杨天真老师说，真正的高情商一定是先满足自己，只有自己舒服了才真正有能量释放给别人。这门课程提供了广泛而深入的情商知识，内容包括情绪管理、人际关系、自我意识等关键领域。内容非常实用，其中包括了认识自己的优势和劣势、建立自己的能量场以及有效的拒绝方法等。通过这些内容的学习，我们可以更好地了解自己，提高自身的情商，从而更好地与人交往。

🔥不愧是吴晓波推荐，影响商业领域的50本书🎉吴晓波的商业书单大公开📚🚀📚书籍的力量在吴晓波老师身上展现得淋漓尽致！他原本学习新闻，却因对经管领域的浓厚兴趣，广泛涉猎商业书籍。📖萨缪尔森的《经济学》为他开启了全新的视野，引领他走向了全新的职业道路。从财经作家到创业者，每一步都离不开知识的支撑！📚这份书单是吴晓波老师从众多商业书籍中精心挑选出的50本，堪称经典中的经典！其中不少都是专业领域的干货，对于

【韩明辰老师集合】所见即所得，明辰老师视频集，明辰老师的电子书《阳后问题百科全书》。传播优质中医文化。希望每个人都能掌握正确的健康知识，自我养护的能力！