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1想更从容地面对生活起伏，掌握主动创造好心情的能力？课程深入探讨情绪的本质，帮助你清晰识别日常涌现的各种情绪及其背后的根源，不再被情绪牵着鼻子走。核心在于教授科学有效的情绪调节方法，涵盖实用的技巧如通过特定呼吸模式平复激动、运用注意力转移策略缓解负面感受，以及如何通过调整身体姿态间接影响心理状态。更重要的是，它引导你学习如何转变固有的消极思维模式，打破自我限制的认知框架，培养更具适应性和建设性的思考
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00甚至想把所有账号都注销掉共 9 张1经常莫名其妙感到情绪低落，对很多事情都失去兴致。应该吃点什么改善呢？1肠道菌群真的会影响睡眠吗？如果想提高睡眠质量的话补充哪个益生菌呢？不感兴趣开通SVIP免广告284谁都可以是我1真是压抑，太懦弱了谁都可以欺负你，自己要强大起来4感觉20岁都经历过太多太多了真的感觉很累啊太多的无奈了有时候会自己安慰自己多经历一点是好事好事但是已经几年都处在这种状态了。我有时候在庆幸自己没有抑郁，很多人都说我成熟的像个中年人了唉如果不是生活所迫是不是我也是一个可以轻轻松松的少年呢。3清风湖畔
2022-06
希望这个世界，每个人都能幸福，幸运都能降临在每一个人身边，如果觉得是心理上面的问题，可以加入我们的群一起敞开心扉聊聊，用心理学的专业知识解释一些问题，群里有心理导师，有患者，都一起敞开心扉打开心结，也欢迎心理学导师加入我们，为帮助更多的朋友走出痛苦的困境2就是小时候不喜欢吃的长大后也没有很难吃，小时候喜欢吃的长大后也没有小时候的好吃了不感兴趣开通SVIP免广告1作为一个讨好型人格的人，从小就是村里出了名的好孩子，会细心的体察父母的不容易。 但是当你离开家庭，开始独立生活，步入社会，会发现你很难完全做自己了，总是阻止不了自己去观察在意别人的想法，这样真的一点都不酷。 进入大学以后，遇到过各式各样的人，始终记得一个女孩子，很酷，我很钦佩。入学的时候我俩担任着同样的工作，一年后她辞掉了这份工作，当时有一瞬间觉得，这不是辜负了老师信任嘛，现在想来也觉得那时的自己可1很孤独，缺少安全感1其实,没有人过得容易就对吗?在这个形形色色的世界里,除了朝九晚五,还有人要加班到深夜,有人每天花四个小时的时间通勤,有人即使在最恶劣的天气也必须出门工作,有人就算拼尽全力,也无法在这个城市的万家灯火里找到属于自己的那盏灯。好像每一个波澜不惊的成年人的心里,都藏着随时会崩溃的另一个自己。往前走,凌晨6点的早餐摊儿永远热闹,深夜2点的写字楼藏着将来惊艳世界的伏笔。我不知道那个让生活里的赶路人笑出声来的好消息他什么时候6生气，男生总能呼呼大睡，女生总是陷入情绪里1曾经的我是一个总会因为一点小事从而导致自己的情绪不稳定 也会因为看到大街上嬉笑打闹的孩子而想到过去 在无数个夜里自己总是在被窝里偷偷的掉眼泪 我一直觉得自己是个男子汉 但是那一刻我心里的情绪瞬间就爆发了 什么是男子汉 我也没有办法定义 但是我觉得哭总会让人觉得很懦弱 觉得在卖惨 上学时看到那些接送孩子的父母 在想想自己一个人孤零零站在校门口 瞬间觉得自己像一个年过半百的老人 那种情绪瞬间就上头了 但是只能憋在心里不感兴趣开通SVIP免广告0不开心被骂了我工作的事不是很懂没人带我 他说：你工作那么慢明天别来了 我说：抱歉我马上加快速度求求不要开除我 他说：要是再工作不好就滚蛋知道吗 我说：好的我知道了我一定做好工作 今天好累呀0要常开心啊，就算在很倒霉的日子里，快乐是驱散阴霾的好办法，勇敢面对困难，不要对自己那么高要求，活在当下，一步一步走，生活中的一切都有它发生的道理。71文科班真恶心，男生全部娘炮，女的喜欢背后议论别人，想回到高一三班那个全部是哥们的时候😔 真让人恶心的204虚伪又丑陋不感兴趣开通SVIP免广告4我从来没想过我 唉1因为人体内的多巴胺，那么多巴胺是什么呢？ 多巴胺（dopamine）是一种脑内分泌物，是大脑中含量最丰富的儿茶酚胺类神经递质，能调控中枢神经系统的多种生理功能[1]。其和人的情欲、感觉有关，能传递兴奋及开心的信息。阿尔维德·卡尔森确定多巴胺为脑内信息传递者的角色，使他赢得了2000年诺贝尔医学奖。 多巴胺系统调节障碍则会涉及帕金森病、精神分裂症、注意力缺陷多动综合征和垂体肿瘤的发生等。1求抱抱˃ʍ˂1不是指短期的或者单纯距离的靠近，而是指长期的俩个人相处相处着距离拉进，然后我就会避不可避地生出厌恶的情感，我也知道不是对方做错了什么，是我自己的问题，我对任何人好像都这样，请问这症状普遍吗2因为情感不顺，工作不顺，加上年龄的增长父母亲戚的催促从一线城市搬离，回到一个距离家里挺近的省会城市，进入一个陌生的环境之后，自己面临的事情很多，发现整个人不管在心里还是情绪上有一个很大的影响，就算晚上再困，一放下手机心里就会胡思乱想压力很大，自己又属于不想跟朋友倾诉的人，所有事情基本上都藏着自己扛，表面表现都不会让人觉得自己不好，怕大家担心，但是自己一个的时候，真的很难受，很想哭，自己把自己困在一1男朋友爸爸有酒瘾，喝完酒就找事，之前他嫂子怀二胎时有时候就找他嫂的事，他嫂子脾气也软，气的出去哭，现在他哥嫂搬出去了。也经常找***事，还打他妈，他妈就是因为我男朋友还在家住怕找我男朋友的事就一直忍着，有时候他爸找我的事我的脾气不好跟他爸互怼，怼完就走，然后几天不跟他爸讲话。他妈妈也老是劝我，说让我们赶紧结婚，结完婚搬出去住，他也不忍了，吵她她就走，也不担心我们了。他妈妈跟我说他爸十年前就有点脑萎缩，不感兴趣开通SVIP免广告1不要再抱有任何奢望，是不是就不会受伤 和尚尼姑是不是就没有烦恼，伤心难过的事情……1前段时间和女友分手了，每天闷闷不乐的，心里空荡荡的，原本那些用来陪她玩游戏看剧追番逛街的时间，现在都变成自己一个人的了，就连和兄弟们出门玩的时候也总难以集中注意力，很心不在焉。手机不停地刷，却也不知道要干什么，有太多想说的话，但不好意思和朋友倾诉。这种浑浑噩噩的日子太可怕了，感觉对什么都没有兴趣，后来甚至除了上班下班，都一个人闷着。本来以为要一直这样下去，但没想到在一个偶然的机会下发现了一个公_粽_1老是因为自己的原因给别人添麻烦，非常非常非常难受感觉想把自己包起来1大学大一被宿舍人整体批评，本来就是个专科，还被说的很惨，骂的很惨，唉，1看了很多解决情绪内耗的方法，什么保持社交，坚持自律，制定计划，提升内在力量，增加情绪弹性。 这些方法听起来让人摸不着头脑，而且云里雾里的不知从何入手，根本解决不了实际问题。 经过我本人数十年的实践，解决情绪内耗最有效的手段，就是练习静心冥想，对，你没看错，就是这个最为简单，又被你瞧不起，看不上，甚至觉得有些古怪的方法。 静心冥想是一种放松的艺术，让人回归到与生俱来的自然状态，它并不需要你学习多长时间，2安全感+低自尊+没信心+压力+焦虑+痛苦+丧+胡思乱想+胆小=我不感兴趣开通SVIP免广告132不知什么时候开始远离人群，不想接触任何人，独来独往，不是宅在家里还是宅在家里，与这个世界格格不入，对这个世界充满了排斥，对待任何事的都没有动力，唯独喜修行，呜呼哀哉也2诶，总是患得患失的，我好像没有可以倾诉心情的朋友啊！抑郁的世界是真的没有光啊，所有的人都一样所有的事都和我没有关系，以前把精神世界寄托在游戏上，现在这个兴趣都没了！3高手是没有情绪的。大家可以观察你的周围，所有动不动就生气的人，没有一个智者，生活也过的一团糟。 弱者易怒如虎，强者平静妇水，真正历害的人早已戒掉了情绪，情绪就像心魔，你不控制它，它便吞噬你。 情结稳定是一个人的高级修养，一个人情绪稳定的背后，是实力也是格局。永远不要气愤，所有的气愤都是愚蠢的。高手心里只有一件事，就是解决问题，解决不了的，换办法再试也不被情绪带偏。3突然发现我什么都不会，做啥啥不行，活着到底为了什么，感觉人生很迷茫，无所事从1最近压力好大啊，紧张焦虑害怕，真的好烦。还没有朋友可以分享，为什么这么没用呢，要怎么做怎么努力才可以改变呢？不感兴趣开通SVIP免广告5买到不好吃的饭想哭。以前从来没有过这种情况，是真的眼睛发酸很失望，情绪低落很明显。从来不理解吃到难吃的饭会想哭的人，现在自己也哭但是除了饭难吃不符合我的期盼，我也不知道自己为什么想哭。1见自己 自己是什么，自己就是一团欲望，七情六欲，贪痴念，得见自己回归本心，自知自省，见了自己，感受了本我和真我，所以豁达。 见众生 众生是什么，是人性，妖魔鬼怪名利权情，何以得见众生，无谓善恶是非，修的荣辱不惊，见了众生，明白了众生相，所以宽容。 见天地 天地是什么，是规律，阴晴圆缺，生老病死，见了天地，格局宽广了，心胸开阔了，知道了伟大与微小，所以谦卑。 希望大家都能在三次觉醒中有所收获。2“我信你，你骗我”
不感兴趣
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