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0昨天一口气3颗思诺思2颗艾司唑仑第二天起来高兴的飞天
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31失眠第N次爆发，心态崩了
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2就是睡不着 ，眼珠疼 不听使唤 闭上眼睛就感觉它在使劲的瞪…..难受死了
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3不吃药就睡不着 一吃立马就睡
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45一种错误的精神药品处方（氯硝西泮），成为了我人生噩梦的开始。 我原本只是偶发性睡眠不佳。2025年3月1日，在大学期间，我前往医院就诊，却被开具了氯硝西泮2mg这一苯二氮卓类精神药品。医生在处方过程中，未向我提供任何药物使用说明，也未告知该药物具有明确的成瘾性、耐受性及严重戒断反应的风险，更未限定使用时长。我事后才得知，该药物的正式适应症主要为癫痫、焦虑及惊恐障碍，而并非作为常规失眠治疗药物，而我本人也并不存
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5一夜只能睡一个小时左右 求大佬指点
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0前天通宵失眠，加上服用了褪黑素，内分泌紊乱，白天也没觉得有困意 然后昨天0点睡到7点多，感觉好多了，也没有用褪黑素入睡，今天又是胡思乱想，甚至可以说是臆想自己成了世界首富想着想着身体太兴奋了感觉皮质醇含量又上来了，褪黑素又白吃了，然后白天一整天都不觉得困，顶多小小打盹一下，感觉有点难受
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1睡觉大法，本人失眠至少9年这样，然后搞出了这套睡觉大法，1，持续戒色有助于睡眠2，睡眠是人生的快乐之一，3，调整状态，睡前的一些调整，调整状态，以后发。4,偶尔掉头睡，头朝脚，脚朝头换。接下来是几个方法，核心事项是集中力，睡意挺重要，方法一，如果在床上，睡意来临，集中力集中在睡意，没多久就睡着，如果睡意不在，睡意错过了要等下次就用方法2，开启第七张脸，它代表浑浑噩噩和过去，就是集中力用在浑浑噩噩和过去，为
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6吃祛黑素也睡不着。唉好累。生活好难过(◍•﹏•)每天好虚无 我也不知道自己怎么了 不想说话 只想掉眼泪 倘若我从没来过人间
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0我现在终于知道平均睡眠不足两小时会写出什么鬼东西了
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1不管是什么原因造成的睡眠问题都可以
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3中医中失眠（不寐）、抑郁（郁证）常相兼出现，核心病机均与情志失调、脏腑气血失和相关，且二者互为因果（抑郁多伴失眠，失眠加重抑郁），病位主要在肝、心，累及脾、肾，核心以肝气郁结、心神失养为关键，以下极简梳理核心要点，兼顾病机、证型、调理，易懂实用： 一、核心关联：失眠 + 抑郁，根源相通 抑郁（郁证）核心是肝失疏泄、气机郁滞，情志久郁则耗伤气血、扰动心神；失眠（不寐）核心是心神失养或心神被扰，心神不宁又会
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4对应不同脏腑失调，表现各有侧重，易判断易调理： 心脾两虚（最常见）多梦易醒、醒后难眠，伴心悸心慌、神疲乏力、食欲不振、头晕健忘、面色萎黄，多由思虑过度、劳累耗伤气血所致。肝郁化火入睡困难、多梦易惊，伴烦躁易怒、胸闷胁胀、口苦咽干、小便黄赤，多由情志不畅、肝气郁结化火，扰动心神所致。阴虚火旺失眠多梦、潮热盗汗，伴手足心热、口干咽燥、心悸耳鸣、腰膝酸软，多由熬夜、房劳过度耗伤肝肾阴精，虚火上炎扰心所致
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53华瑾归来
2020-01
建议大家不要再吃西药了，找个好的中医去调理，很多失眠都是脏腑不协调导致的，大家要相信我们的国医，只要辩证准确，什么病都可以治愈，中医真的很神奇，前提是要找到好的中医大夫，我之前失眠一路走来也是走了很多弯路，后来遇到了几位特别好的医生，让我爱上中国的传统文化，很多失眠患者久治不愈都是因为没有找到病根，没有对症下药，所以大家相信自己，一切都会好起来的！我可以给你们推荐好的治疗方案，推荐医生，只希望大家 -
13每天都失眠，，谁能求求我
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156能戒还是戒了吧
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7锻炼方式：冥想，八段锦，八段锦是最好的动态冥想，以下是关于知网相关研究文献的截图。转发给需要的人吧。
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74失眠困扰我2年，感觉要挂了，花费数W，各种求医问药无果，最后自己各种试药成功上岸！！ 我是3-5点醒持续2个月，才出现的1-3点醒的情况，用失眠王炸组合【麦味地黄丸+逍遥丸+归脾丸】后，3-5点醒和1-3点醒都消失了，感觉身体又行了； -------- 1-3点失眠（肝经不畅）：（饮食规避变质食物 勤刷控油瓶 不吃外面加工的食物，食材洗干净 3-5点失眠（肺经有痰）：（须避烟粉尘 胶制品粘钩 加绒衣胶装书 纸箱上的胶带 手机膜电池背胶等等等）不避胶 好
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4这是我所能说的全部
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2318年我之前有3个月每天只睡2-3个小时的，最后我天天上班，到处跑到玩，慢慢发现睡觉质量从2-3小时，增加到7-8个小时，慢慢就好了，没吃药，最近我现在在恐别的病，现在2个月了，每天只睡3-4小时，我都不慌，我身上全都是不舒服症状，不知道你们在慌啥呢，有什么问题可以咨询我
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2895我自从被高沙的一帮**搞进邵阳市精神病医院，在那里被整整关了20天。这20天的时间，我每天晚上都失眠，出院后也照样失眠。这么多年过去了，我的失眠症也一直没好，看样子是好不了了。 这段时间一直睡眠不足，我的左眼起了一大块血丝，精神也不怎么好。
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0九风：治衰弱乖乱荒叛危亡。 八柄：爵禄予置生夺废诛。
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0每天只睡3到4个小时，我是不是要猝死了？
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1如果你是焦虑型失眠千万不要买达利雷生，不管用的，我一次吃两片都不管用，它只管单纯的失眠，焦虑失眠不管用 切记
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27有点小失眠
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2昨天睡了六个小时 今天凌晨2点的时候，太困了，睡了两个小时醒了之后然后睡不着了，然后闭目养神了一个小时还是睡不着，感觉很清醒，该怎么办
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1是先失眠后耳鸣嘛
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9吃十多年氯硝了，每天一粒，一月三十粒。开药就每月进一次精神病院，每次开三十粒。现在国家政策变了，一次只允许开7粒，也就是说我得每周跑一趟精神病院，折腾老百姓呀！各位长期用药者，是怎样开药的？
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20有戒掉氯硝西泮的吗？
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3要失眠不失眠我不是都只活几十年 为什么不能肆意妄为
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11这样正常吗？
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02谁能求，让我睡一觉死死的3戒出精彩
2025-11
以前自己被神经衰弱、失眠折磨得比下地狱还惨，整晚整晚睡不着，眼睛很痛，怕光。好不容易睡着做梦不断，稍微一点点声音都醒。连家里墙上时钟走动的声音都让我发狂。非常痛苦。大大小小医院看了很多。花了很多钱都没一点效果。安眠药刚开始有效。后来也没有一点效果。身体，心里健康都严重受损！感恩戒色吧让我回归正常。感恩宣传的义工们。我现在完全好了，我也会好好宣传。帮助更多同胞脱离苦海。南无阿弥陀佛。（百度搜索“戒色85我本人今年失眠加重吃了很多安眠药效果不好，最后选了氯硝西泮，然后最近买了双重食欲素拮抗剂“达利雷生”吃，吃了50mg还是睡不着，跟褪黑素的感觉，感觉吃了氯硝西泮透支了睡眠#失眠#不感兴趣开通SVIP免广告2不知道为什么，感觉自己很失败，很多梦想没实现，而且每天停滞不前，没有精力，晚上也睡不着，感觉自己很失败，晚上想这想那，马上就要24周岁了，很烦。0真的挺困，可就是睡不着，睡不着4老是有灾难化思维 失眠严重一年了 安眠药开始有用最后没用了 吃中药没感觉 一到晚上就恐惧紧张有濒死感15吃了两年安眠药了，各类安眠药吃了个遍，都产生耐药性了，有谁吃过褪黑素吗有没有用？
不感兴趣
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