-
-
0健完身睡不着觉怎么办,一般下午健身,原来在私教课从来没有睡不着的情况[lbk]流泪[rbk],现在自己练了。 还有练完之后左边大拇指肚麻麻的没感觉,是为什么啊,有没有大佬能解释下[lbk]感谢[rbk][lbk]感谢[rbk][lbk]流泪[rbk]
-
3
-
6
-
5
-
0.
-
2
-
4
-
0
-
30181,120斤,也是手腕细骨架小,怎么增重练出肌肉线条呢
-
4
-
1
-
00训练计划如下:6月30日 周一1、反手抽球挥拍练习(基础技术)20个/5组2、反屈臂练习(身体力量训练)20个/5组3、转髋(髋关节灵活性)20个/5组701、反手停球(球感练习)20个/5组2、反手接杀步伐练习(提高场上移动力量)20个/5组3、开合跳(弹跳能力,踝关节灵活,变向能力,即停即起)20个/5组1本人是退伍军人,刚去健身房半个月,退伍时体重62kg臂围充血33,现在去健身房体重71kg,臂围充血36。但是肚子上侧腹肉明显比以前多了,然后运动表现也不如以前,以前单杠能拉28个,现在只能23个左右了。求大佬指点一下怎么才能把肚子肉减掉,然后臂围不变回去,想要薄肌身材。谢谢大佬00米当卡能量米粉和英之素碳水米糊哪个更好?282030训练计划如下: 1、反手推球练习(基础技术)20个/5组2、正屈腕练习(身体力量训练)20个/5组3、后撤步(常用步伐,提高移动能力)20个/5组0有没有跟我一样腰细的,每天吃饱腰粗了,早上空腹上完厕所腰细一大圈,饭后和空腹体重能差出四斤去30分享训练计划如下:5月14日 周三1、sha球挥拍练习(基础技术)30个/5组2、半蹲起练习(下肢力量)20个/5组3、倒V跳(弹跳能力,踝关节灵活,变向能力,即停即起)20个/5组160请问一下大佬,就是增肌要吃的碳水怎么吃,感觉怎么吃都吃不了这么多,每100克才25含碳水,那这该怎么吃00分享训练计划如下:5月6日 周二1、正手颠球(球感练习)50个/5组2、肩静力练习(身体力量训练)1分半/5组3、后交叉(身体协调性)20个/5组010申请人:@健身篮球羽球运动者 申请感言:对健身比较感兴趣,也对比较多的运动感兴趣,想和朋友讨论健身,想本吧有比较好的讨论气氛。7000如题,请大神们解答。4

